Копилка семейного здоровья. Рената Равич

пять свобод:

      Свобода видеть и слышать то, что происходит здесь и сейчас, а не то, что было, будет или должно быть, – и свобода поделиться этим с другими.

      Свобода думать то, что думаешь, а не то, что следует думать, – и свобода поделиться этим с другими.

      Свобода хотеть и выбирать то, что хочешь, а не то, чего следует хотеть, – и свобода поделиться этим с другими.

      Свобода намечать пути самореализации, а не разыгрывать жестко заданную или заведомо безопасную роль, – и свобода поделиться этим с другими.

      В заключение этой важной главы об эмоциональном климате в семье позвольте привести замечательные стихи Халила Джебрана из книги «Пророк»:

      И женщина с ребенком на груди сказала: «Скажи нам о детях».

      И он ответил так:

      «Ваши дети – это не ваши дети.

      Они – сыновья и дочери Жизни, заботящейся о самой себе.

      Они проявляются через вас, но не из вас.

      И хотя они принадлежат вам, вы не хозяева им.

      Вы можете подарить им вашу любовь, но не ваши думы,

      Потому что у них есть свои собственные думы.

      Вы можете дать дом их телам, но не их душам.

      Ведь их души живут в доме Завтра,

      Который вам не посетить, даже в ваших мечтах.

      Вы можете стараться быть похожими на них,

      Но не старайтесь сделать их похожими на себя.

      Потому что Жизнь не идет назад и не дожидается Вчера.

      Вы – только луки, из которых посланы вперед живые стрелы, которые вы зовете своими детьми.

      Лучник видит свою цель на пути в бесконечное,

      И это Он сгибает вас своей силой,

      Чтобы Его стрелы могли лететь быстро и далеко.

      Пусть ваше сгибание в руках этого лучника будет вам на радость.

      Ведь он любит не только свою стрелу, что летит, но и свой лук, хотя он и неподвижен».

      Ну что, друзья-читатели, попробуем выучить и практиковать ежедневно простые уроки семейного счастья:

      • контакт глаза в глаза,

      • физический контакт,

      • пристальное внимание,

      • активное слушание,

      • готовность здороваться со всеми первым,

      • учиться прощать и

      • не обижаться.

      Очень хорошая программа установления эмоционального мира в семье, не правда ли?

      Глава II

      Смейтесь… на здоровье!

      Смех – это музыка жизни.

Сэр Уильям Ослер, знаменитый врач XIX века

      Когда приезжаешь из-за границы, то в первую очередь бросается в глаза, как мало улыбаются наши соотечественники, как редко слышен заливистый веселый смех. Только дети и влюбленные! Известно, что когда в Америке в 30-е годы XX века бушевала депрессия, всюду: в магазинах, на почте, в транспорте висели плакаты «Улыбнитесь!». Может, и нам попробовать?!

      В этой главе мне хотелось бы представить читателю ряд исключительно ценных материалов о роли смеха для здоровья,