От сомнений к определенности. Опыт врача. Маргарита Габриелян

круге (это такое приспособление для огранки камней), работала с глиной, катала орехи. Интуитивно. Чтобы кончики пальцев стали «зрячими».

      Помните, лучший учитель – ваше собственное тело. Никогда не делайте того, что ему не нравится. Прислушивайтесь к своему телу.

      Большинство биологически активных точек более чувствительны, чем окружающая их кожа, и на ощупь они другие: более впалые, более теплые, холодные и т. д. Для стимуляции разных точек требуется разное давление. Нажимать нужно до тех пор, пока не снизится чувствительность. Можно то нажимать на точку, то отпускать. Если вы хотите повысить тонус и увеличить силу точки, помассируйте ее круговыми движениями по часовой стрелке. И наоборот, если, например, женщина решила прекратить кормить грудью и нужно уменьшить приток молока, тогда в соответствующих точках надо работать против часовой стрелки.

      Большинство болезней, особенно в современных городах, возникает из-за стресса и напряжения, задерживающихся в теле. Когда это напряжение, создающее блок, устраняется, Ци начинает течь более свободно. Важно помнить, что улучшение циркуляции Ци в системе физической сопровождается улучшением ее циркуляции в эмоциональной и духовной системах. Устранение блока на физическом уровне вызывает оживление Ци на всех остальных уровнях.

      Сядьте поудобнее. Спина должна быть выпрямлена, а плечи расслаблены. Медленно и ритмично дышите носом. Расслабьте живот. Язык должен находиться в верхней части рта, его кончик должен касаться твердого неба (здесь встречаются основные энергии Инь и Ян). Держитесь в таком положении как можно дольше – на кончике языка образуется лизоцим, внутренний антибиотик, вещество, которое устраняет проблемы в горле, особенно начальный кашель или насморк.

      Окружающий мир и ваши мысли должны раствориться, исчезнуть.

      Постарайтесь внутренне улыбнуться. Благотворное влияние улыбки на организм человека очевидно. Ведь улыбка является следствием счастья, хорошего настроения или радости. Но и обратное этому утверждение справедливо: улыбаясь, мы начинаем чувствовать себя лучше и радостнее, даже если перед тем были в плохом настроении. Это по принципу: что внутри, то и снаружи. Когда вы улыбаетесь, выделяются мощные секреты, питающие все тело. Когда же вы испытываете гнев, страх или панику, ваши органы вырабатывают токсичные секреты, блокирующие движение энергии в каналах, что чревато несварением пищи, повышением артериального давления, повышением сердцебиения, бессонницей, усталостью, плохим настроением. Пожалуйста, не ешьте в плохом настроении. Не готовьте еду в плохом настроении.

      Океан Ци

      Сложите руки в классическое положение для молитвы, то есть ладонями вместе, и поднимите их на уровень груди. Суставы больших пальцев должны слегка давить на выступающую часть грудины. Эта точка называется океаном Ци (тянь-чжун) – центральная точка, в которой сходятся все иньские меридианы, точка тревоги перикарда. Она также соответствует сердечной чакре, поэтому у вас возникнет ощущение сосредоточенности, исчезнет беспокойство, эмоции уравновесятся. Оставайтесь