Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе. Сергей Длин

гибкость, необходимую для движения. А, к примеру, капсула определяет объем совершаемых движений. Если она тонкая и эластичная, то вы можете делать широкие взмахи руками, если она утолщена – это уже патология. Теперь легко понять, почему при воспалении капсулы свобода движений нарушается.

      Степень подвижности у всех суставов разная и зависит:

      •  от особенностей их строения;

      •  того, какими участками соприкасаются кости в суставе и насколько много таких областей;

      •  наличия в суставе вспомогательных элементов, то есть дисков и менисков;

      •  от особенностей строения связок;

      •  эластичности мышц, окружающих сустав.

      На то, насколько у вас крепкие и эластичные суставы, влияет не только генетика. Огромное значение имеют образ жизни, питание, вредные привычки и т. д.

      О том, как и почему это происходит, вы прочитаете в книге далее. Но сначала рассмотрим, какими бывают заболевания суставов.

      Глава 1

      Основные виды заболеваний суставов

      Только представьте: в опорно-двигательном аппарате около 200 суставов. И значение их огромно! Крайне важно вовремя заметить развивающуюся болезнь, чтобы она не подчинила себе вашу жизнь.

      Наиболее частые симптомы болезней суставов таковы:

      •  болевые ощущения при движениях, во время и после физических нагрузок;

      •  деформация сустава и отек, покраснение кожи;

      •  скованность в суставах после ночного отдыха;

      •  уменьшение амплитуды движений;

      •  различаемый хруст при движениях;

      •  повышение температуры тела;

      •  слабость и ломота в теле.

      Все эти симптомы со временем приводят к печальным последствиям: к ограничению в движениях и вынужденному отказу от привычных занятий, а как следствие – к снижению качества жизни.

      Если после активного дня, например после работы на дачном участке, у вас появляется какой-то из перечисленных симптомов – это повод для срочного обращения к врачу.

      Только специалист сможет точно диагностировать проблему, назначить лечение или меры профилактики.

      Если вы пустите все на самотек, то развитие заболевания будет напоминать эффект домино: один воспалительный процесс потянет за собой другие, и вскоре вы заметите, что не можете уже нормально двигаться!

      Дело в том, что в организме человека все взаимосвязано: костно-мышечная система, суставы и связочный аппарат. Выход из строя одной составляющей может повлечь изменения и в других.

      Основные последствия отсутствия своевременного лечения болезней суставов:

      •  потеря возможности заниматься повседневными делами;

      •  значительное разрушение суставов;

      •  развитие почечной недостаточности;

      •  постоянная болезненность;

      •  развитие грыж;

      •  инвалидность.

      Чем раньше вы начнете лечиться и следовать профилактическим советам специалиста, тем на более долгий срок сможете отсрочить развитие болезней суставов