На игре. Как перестать играть. Особая глава для родителей. Алексей Егоров

без вреда для жизни. Как и в случае с другими зависимостями, каждый человек индивидуален, и одержимость компьютерными играми формируется благодаря различным факторам – личностным свойствам, стрессу или депрессии, но все же у игровой зависимости есть определенные особенности, поняв которые, как мне кажется, ее можно победить.

      Глава 2. История длиной в 25 лет

      Вы, наверное, задаетесь вопросом: кто я и почему мои мысли могут быть вам полезны? Я не Тони Роббинс или Джим Рон, не имею психологического образования, не создал каких-то научных трудов. Да я и не претендую на лавры, просто решил поделиться своим опытом и постарался понятно его изложить. Порой из нескольких скромных историй и биографий мне удавалось получить необходимую помощь, чтобы двигаться дальше. И хотя я простой директор по маркетингу в IT-компании, позвольте мне рассказать о том, как одолеть дракона игровой зависимости (замечу, что в играх они гораздо слабее, даже на хард-уровнях).

      Я часто испытывал чувство самозванца, когда начал писать эту книгу, но потом вспомнил, что самозванцы бывают везде: на работе, в магазине и даже в парке! Если они имеют право на существование, то почему бы и мне не попробовать? Однако я бы не рискнул взяться за дело, если бы на просторах интернета уже были размышления, содержащие то, что понял и нашел я. Да, книг много, но, как ни странно, техники, которые я описываю в этой книге, никто раньше не предлагал. Может быть, я какого-то автора и пропустил, ну да не в этом суть. Мне удалось найти только несколько хороших статей психологов, которые сами никогда не играли в компьютерные игры, и их способы решения проблемы ничем не отличаются от методов борьбы с другими зависимостями, такими как никотин, алкоголь или наркотики. Жаль, что среди этих авторов не было ни одного, который рубился бы по вечерам в Dota.

      Я не совсем новичок в работе с зависимостями – имел опыт избавления от никотина и алкоголизма, и в этом мне помог человек, который тоже не был психологом, но чьи книги разошлись по всему миру. Его имя – Аллен Карр, простой бухгалтер, который разобрался со своими привычками благодаря их подробному анализу. Он объяснил сложные вещи простым языком, без отрыва от жизни. Если бухгалтер смог найти понятные слова, то почему у меня, директора по маркетингу, не получится?

      Давайте погрузимся немного в атмосферу моего детства – атмосферу 90-х годов ХХ века. Это было время, когда на улицах звучали детские голоса, а дни наполнялись невинными играми и приключениями. Нас будоражил запах свежих кассет и предчувствие волнующих событий; компакт-диски пользовались невероятной популярностью, а группы друзей собирались вокруг игровых приставок и в компьютерных клубах.

      Для той эпохи были характерны радость и простота. Впервые я испытал неподдельный восторг от побед в игровых автоматах с Galaga и морским боем. Это ни с чем не сравнимое чувство для ребенка, у которого реальных успехов на улице почти и не было – раз, два и обчелся.

      Мое