Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви. Ксения Лайтс

я сам творю свою реальность своими действиями или бездействием. Всё, что я имею – есть результат ранее совершённых мною действий.

      Быть ответственным – значит понимать, что в любой ситуации у нас есть выбор, как реагировать. И это наша ответственность – использовать возможности мудро и не упускать шансы развития. Даже когда ситуация кажется безвыходной – ответственный человек ищет решение.

      Ответственность приносит ощущение собственной значимости и силы. Это путь к взрослению и осознанной жизни. Взяв на себя ответственность, мы обретаем способность управлять своей жизнью, а не быть беспомощной жертвой обстоятельств.

      Например, если я хочу похудеть и привести себя в форму – то должен ежедневно проявлять ответственность. Заниматься спортом, правильно питаться, контролировать режим дня. А не ждать, пока временная диета чудесным образом подарит мне стройную фигуру на всю жизнь.

      Шутка Вселенной ещё и в том, что даже если вдруг случится чудо и вы обретете идеальную фигуру, то без закрепления полезных привычек всё вернётся на круги своя. Те же законы действуют во всех сферах – с деньгами, отношениями и карьерой. Вселенная щедра на чудеса, но когда мы не готовы принять и взять ответственность, то возвращаемся в исходную точку.

      Однако, приняв ответственность за свои желания и опыт, мы постепенно нарабатываем навык и можем вернуться к мечте уже самостоятельно.

      Ответственность даёт нам право управлять своей жизнью и быть хозяевами судьбы. Это путь к зрелости и осознанности. Когда мы берём на себя ответственность за свои мысли, эмоции и поступки – то обретаем свободу и силу их преобразовывать.

      Готовы ли вы стать по-настоящему ответственным и вырасти над иллюзией, что кто-то другой управляет вашей жизнью? С понимания этого шага начинается путь к счастью.

      Подавление - это попытка сознательно сдерживать или скрывать свои эмоции и ощущения от себя и окружающих.

      Подавление чувств представляет собой активное стремление сдерживать внутренние переживания, не позволяя им проявиться полностью. Сокрытие от самих себя, самого осознания, что чувство внутри и на данный момент внутри нет гармонии и баланса. Подавление чувств часто сопровождается внутренним конфликтом между желанием сохранить внешний облик и подавить эмоции, которые считаются нежелательными.

      Например, подавление горя, чтобы не вызывать беспокойство у окружающих.

      Какое значение этот термин имеет для осознанного проживания чувств: Подавление чувств может временно казаться полезным для поддержания гармоничных отношений и контроля над собой. Однако в долгосрочной перспективе такая практика может привести к эмоциональной замкнутости и внутреннему напряжению. Отказ от выражения и признания своих чувств может иметь негативные последствия для психологического благополучия.

      В контексте осознанного проживания чувств, понимание и признание эмоций становятся ключевыми. Осознание подавленных чувств позволяет раскрывать