Как обрести уверенность, мотивацию и добиться успеха благодаря трансформационным играм. Светлана Каменских

от посторонних стимулов. Мы тренируем оперативную память, запоминая правила, ходы, последовательности. Мы развиваем логику, просчитывая варианты, строя стратегии. Мы даем волю воображению, создавая вымышленные миры и сюжеты. Игра становится своего рода гимнастикой для ума.

      Более того, исследования показывают, что игры активизируют мозг даже на физиологическом уровне. В частности, при игре в видеоигры усиливается выработка дофамина – гормона удовольствия и мотивации. А запоминание информации в игровой форме активирует гиппокамп – отдел мозга, отвечающий за преобразование кратковременной памяти в долговременную. Таким образом, на нейробиологическом уровне игра «взбадривает» наш мозг!

      Но есть еще один важный аспект влияния игры на психику – социальный. Большинство игр предполагают взаимодействие с другими людьми. Играя, мы учимся сотрудничать для достижения общей цели, считаться с интересами команды, конструктивно взаимодействовать.

      Игра в группе вырабатывает навыки коммуникации – как вербальной, так и невербальной. Мы учимся лучше понимать других по их мимике, жестам, высказываниям. Мы начинаем тоньше улавливать настроения в коллективе по едва уловимым нюансам. Постепенно общение в игре делает нас более открытыми, эмпатичными, чуткими к людям.

      К тому же, игры часто требуют выполнения определенной роли – лидера, ведомого, советчика, разведчика и т. д. Примеряя эти роли, мы как бы «проживаем чужую жизнь», взглядываем на мир с новой точки зрения. А это развивает нашу эмоциональный интеллект и способность к эмпатии.

      В целом можно сказать, что игра оказывает разностороннее положительное влияние на личность. Она одновременно развлекает, обучает, развивает, лечит, социализирует. Игра гармонично задействует все сферы психики – эмоции, интеллект, коммуникацию, воображение. Поэтому она и является таким чудодейственным инструментом для личностного роста.

      Вспомните свои любимые игры. Разве они не помогали вам обрести уверенность в себе, найти единомышленников, развить важные навыки? В детстве все это происходило бессознательно. Но теперь, зная особенности влияния игры на психику, вы можете сознательно использовать игру как инструмент самосовершенствования.

      Игра – это не просто забава или хобби. Это мощнейшее средство для раскрытия вашего подлинного потенциала и превращения вас в лучшую версию себя. Конечно, одной теории здесь недостаточно. Чтобы почувствовать всю пользу игры, нужно начать внедрять ее в свою жизнь.

      Давайте рассмотрим несколько простых, но чрезвычайно эффективных примеров трансформационных игр, которые вы можете использовать уже сегодня.

      Игра 1: «Импровизационный театр». Встаньте в круг и пусть каждый предлагает тему для импровизации – например, «Романтическое свидание» или «Покупка билетов в театр». Выберите одну тему. Затем пусть два человека начинают импровизацию на эту тему. Остальные могут подключаться по ходу действия, принимая на себя роли.