Психология слов на практике. Ирина Градова

для отдельно взятого Человека.

      Если такая задача есть, значит, доступно справиться с ней и возможно

      позволить Себе БУДУЩЕЕ.

      КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

      Вашему вниманию предлагается пример демоконсультации по запросу Марии «Как пережить развод?»

      Примечания:

      демоконсультации – формат психологического консультирования в режиме переписки. Чат-консультации предоставляются бесплатно и анонимно на ряде сайтов психологической поддержки населения. Имя человека может быть его псевдонимом для определенного сайта. Демоконсультация может проходить в свободном режиме, когда каждый набирает сообщения в удобное для него время в течение нескольких дней. Тексты сообщений лишь в самой малой степени редактировались, были внесены изменения в порядок следования сообщений для удобства восприятия.

      ЗАПРОС

      Добрый день. В конце ноября приняли с мужем совместное решение разъехаться.

      Несмотря на то, что решение общее, все равно очень переживала по этому поводу, именно по поводу того, что больше у меня нет семьи, у моего ребёнка отца (девочка, 4 года).

      Плакала каждый вечер в течение трех недель, затем обратилась к психологу, стало полегче.

      На днях получу решение суда о разводе.

      Так совпало, что решение было принято в годовщину нашей свадьбы, 8 лет.

      Этот факт опять выбил меня из колеи.

      Хотя вроде бы смирилась с ситуацией, приняла её.

      Но, как оказалось, не до конца.

      Плюс часто думаю о том, что просто не выдержу, когда узнаю, что у бывшего мужа появилась другая.

      Мы расстались в хороших отношениях, часто общаемся.

      Я не хочу возвращать брак, но не могу поставить точку в отношениях.

      Очень привязываюсь к прошлому.

      Как помочь себе преодолеть этот период?

      Текст консультации

      ПСИХОЛОГ: Здравствуйте,

      готова к взаимодействию по вашему вопросу.

      Когда Вам по времени удобно начать?

      МАРИЯ: Добрый день. Сейчас.

      ПСИХОЛОГ: Давайте начнем! )

      Для начала вдох-выдох, постарайтесь расслабиться,

      все происходит всегда правильно,

      и Вы во всем правы. )

      Скажите, пожалуйста,

      что Вы чувствуете сейчас на момент данного общения к мужу?

      МАРИЯ: Я чувствую, что не могу его отпустить. Я не люблю его как мужа, но он все равно родной человек. Хотя мы и отдалились друг от друга.

      ПСИХОЛОГ: Вопрос: Вы хотите смочь отпустить?

      МАРИЯ: Да. Я хочу отпустить, чтоб он был счастлив с другой, и чтобы я смогла впустить новые отношения в свою жизнь.

      ПСИХОЛОГ: «Я чувствую, что не могу его отпустить».

      За этими словами стоят ваши убеждения и решения.

      Можете допустить мысль:

      «Я смогу Его отпустить» ??

      МАРИЯ: Понимаю, что со временем, конечно, смогу. Но на данный момент, нет.

      ПСИХОЛОГ: