Как перестать быть жертвой? Практическое пособие. Марианна Ковалева

У человека выученная беспомощность проявляется эмоциональными расстройствами (депрессия, невротическая тревога и пр.); на этом фоне возможно возникновение психосоматических расстройств».

      Стоит отметить, что чаще всего беспомощность у жертвы сопровождается огромным количеством сопутствующих проблем. Самые распространенные из них- проявление истеричности, капризности, протеста. Человек может проявляться как в одном из этих качеств, так и во всех сразу, либо переходя от одного к другому. После подобных эмоциональных приступов жертва оправдывается – «Просто я была так расстроена», «Неужели я могла среагировать по-иному?», «Чувства захватили меня с головой» и пр.

      Приведем жизненный пример. Мария – типичная жертва. Ей 22 года, она живет с родителями, учиться в институте – по выходным дням (очно-заочная форма обучения. Выбрали ее родители, потому как стоимость семестра в таком случае значительно меньше обычной, классической формы образования). Посещение занятий в субботу и воскресенье- единственное занятие девушки.

      Когда родители упрекают дочь-«уже взрослая, пошла бы работать», у девушки «случается» истерика-«Как же я буду учиться? Я же не буду успевать! Выучить лекции, сходить в библиотеку, да еще и ужин ваш дурацкий приготовить!» Слезы, истерики, капризы. И совершенно, казалось бы, неожиданный результат. Мама Марии соглашается снять с дочери единственную обязанность по дому- приготовление ужина. Получив свою выгоду, девушка успокаивается…

      Еще один показательный пример. Мужчина –жертва, которому поручено, скажем, составление ежемесячного отчета, «впадает в отчаянье»– он не справиться с работой, ему не успеть вовремя, ведь он не очень хорошо знает компьютерную программу, в которой нужно делать отчет. И вот- он собирает свои принадлежности с письменного стола- готовиться к увольнению. На помощь приходят коллеги. Только вместо того, чтобы помочь разобраться в программе, они каким-то невероятным образом соглашаются сделать за жертву всю работу.

      К понедельнику счастливая жертва несет начальству готовый отчет…Стоит отметить, что человек в позиции жертвы нередко бывает гордым, и даже- отказывается от помощи! Все потому, что в реалии ему нужна не поддержка и понимание окружающих, а всего лишь их сочувствие и жалость. Подробнее об этом мы будем говорить в другой главе пособия.

      Несомненно, принадлежность человека к той или иной роли можно выявить, обратив внимание на его речь. «Жертвы» не являются исключением. У них существует определенный лексикон, выражения, которые выдают их истинную сущность. Психологи на основе этого даже составили «Словарь жертвы». В пример приведем самые распространенные фразы из него:

      – меня заставили

      – мне говорили, что

      – вы действуете мне на нервы

      – я не виновен

      – как она могла так поступить

      – вы должны в корне изменить свое поведения

      – я требую извинений

      – я хочу,