Подари себе себя. Женские инициации для создания жизни мечты. Татьяна Сокор

Читать онлайн.
Название Подари себе себя. Женские инициации для создания жизни мечты
Автор произведения Татьяна Сокор
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2023
isbn 978-5-907485-75-4



Скачать книгу

только факт расставания до конца осознается, наступает следующая стадия.

Стадия 3. Гнев, агрессия или эмоциональное освобождение

      Сильное чувство гнева – реакция на разрушение важного и дорогого, неуемное желание наказать человека, причастного к этому.

      На данном этапе возникают следующие чувства: боль, страх, обида, ненависть к партнеру, ненависть и зависть к окружающим, ведь им сейчас не так больно и тяжело.

      Все это полезно и правильно! Самая большая ошибка – подавлять гнев, зажимать его, изображая прощение и понимание.

      Если данная стадия не пройдена, боль навсегда остается внутри и не дает начаться новому периоду в жизни и новым отношениям. И самое опасное – может оказать сильное влияние на здоровье, вызвав психосоматические заболевания.

Стадия 4. Торг или желание договориться

      Когда гнев и агрессия не дают желаемых результатов, человек старается найти пути возвращения к прошлому, ищет то, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое.

      Зачастую добавляется чувство вины: «Я виновата и потому должна все исправить». Это неверная позиция, потому что она подразумевает жертвенность, а в данном случае ответственность лежит на обоих.

      На стадии торга есть риск превратиться в «бедняжечку» и пойти к бывшему клянчить любовь только потому, что нет сил справиться самой, а обращаться за помощью к специалисту в нашей культуре не так популярно.

      Предлагаю простую практику, которая поможет удержаться от «повторений». Важно провести ее, не питая иллюзий. Как говорится, «самый простой способ узнать другого человека – расстаться с ним»!

      Посмотри на ваше расставание со стороны. Ты там была, ты все видела:

      • как он себя вел;

      • что говорил;

      • как относился к твоим чувствам.

      А сейчас я предлагаю тебе ответить на два вопроса, которые вернут контакт с реальностью:

      1. Ты действительно хочешь вернуть все, если уже видела своего мужчину и его отношение к тебе в период расставания?

      2. Есть ли в ваших отношениях что-то настолько ценное, ради чего вы оба будете стараться их вернуть? Или вернуть все хочешь только ты?

      Твоя задача: от боли и жалости к себе не стать «попрошайкой любви» и не растерять остатки своей ценности, которую потом придется долго и дорого восстанавливать в кабинете психолога.

Стадия 5. Депрессия

      Эта стадия может быть короткой или затянуться на годы. Причем скрытая депрессия гораздо опаснее явной.

      Ты вроде бы ходишь на работу, встречаешься с друзьями, соглашаешься на свидания, но все происходит словно в черно-белом фильме, без красок и эмоций. Жизнь становится серой, однообразной, тоскливой, одинокой, и кажется, будто она никогда не станет яркой.

      В этот период не хочется никого видеть, нет желания с кем-то разговаривать или что-либо делать. Такое состояние – закономерное следствие предыдущего опыта: много пережито, эмоции хлестали через край. Прямо здесь и сейчас невозможно встряхнуть себя и мгновенно снова стать счастливой и веселой.

      Здесь