Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге. Иван Кузнецов

говорит о правильно выполненном приеме.

      В китайской гимнастике ушу есть раздел, в котором разучивают парные упражнения для воздействия на суставы и позвоночник, в этом случае признаком правильного выполнения многих упражнений тоже является появления характерного хруста.

      Однако такой акустический эффект возникает не у всех людей при правильном выполнении специальных упражнений для восстановления позвоночника. Поэтому не расстраивайтесь, если вы правильно делаете упражнения, а у вас ничего не «хрустит» – это тоже нормально.

      Травма

      Хруст в суставе также может быть следствием травмы. В основном это может быть следствием растяжения связок. В таком случае сустав нужно обязательно разгрузить, дать ему отдохнуть.

      Здесь как нельзя лучше подойдут специальные приспособления, которые ограничивают подвижность сустава. И уже через некоторое время вы почувствуете облегчение, хруст и боли больше не беспокоят, и можно продолжать занятия спортом.

      Но чтобы минимизировать риск возникновения повторной травмы, все упражнения надо выполнять правильно и под присмотром опытного инструктора.

      Артроз

      Иногда хруст в суставе является следствием артроза. Это одно из самых распространенных суставных заболеваний. Его сущность заключается в своеобразном «изнашивании» сустава – хрящевые поверхности становятся тоньше, они больше не могут нормально скользить друг по другу, и вот тогда появляются боли и хруст.

      Что такое «отложение солей»

      Теперь поговорим непосредственно об «отложении солей» в организме человека. Несмотря на то, что термин «отложение солей» никакого отношения к медицине не имеет, все же термин этот «правильный», потому как смотрит «в корень» многих болезней.

      Непонятно, почему же в официальной медицине нет такого диагноза – «отложение солей»? А ведь такая проблема действительно существует, и при ее развитии возникает болезнь – подагра.

      ✓ При обострении подагры сустав резко опухает, краснеет и нестерпимо болит. Такое состояние может продолжаться несколько дней, а потом все бесследно проходит.

      Точно сказать, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности после проведения ряда анализов.

      ✓ Отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую мы ежедневно потребляем. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли.

      Как образуются соли

      Мы привыкли думать, что процесс отложения солей может происходить только в суставах и позвоночнике. Это не совсем так. Соли могут откладываться и в других органах, вызывая их воспаление, и тогда врач на основе конкретных симптомов ставит нам определенный диагноз. Раз соли отложились в желчном пузыре – это желчнокаменная болезнь, кристаллизуются в почках – почечнокаменная болезнь, если в суставах – подагра. Но причина всех