Живи и чувствуй. Анна Протасова

спектр моих возможностей. Я умею проговаривать с другими людьми то, что действительно важно, даже если это сложно. Я доверяю интуиции, и в результате у меня надёжные партнёры, жить и сотрудничать с которыми мне искренне нравится.

      На примерах своих клиентов я каждый день вижу, что абсолютно любой человек может получить всё, чего по-настоящему хочет, научившись жить в мире с собой. Читая эту книгу, вы тоже откроете для себя удивительный мир своих чувств и эмоций. Проделывая упражнения практикума, подружитесь с ними, и в результате почувствуете себя лучше физически и психологически.

      При желании вы можете найти меня ВКонтакте: https://vk.com/annaprosoul.

      Зачем нужны чувства?

      Чувства и эмоции – это наш отклик на реальность. Интуиция, внутреннее чутьё и опора на себя напрямую зависят от способности контактировать с эмоциональной сферой. Так, раздражение сигнализирует о том, что нам не нравится. Радость – о том, что нравится. Страх – об опасности. Печаль – помогает справиться с утратами и смириться с изменившимися обстоятельствами.

      Чувства – это верные соратники, друзья и помощники. Они помогают лучше ориентироваться в мире и выстраивать жизнь гармоничной и успешной в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Мы получаем очень много информации об окружающей действительности через чувства, даже если не совсем это осознаём.

      Рождаясь в определённой семье и жизненной ситуации, маленький человек вынужден приспосабливаться к окружающей действительности и людям. От этого зависит его выживание. Зачастую малыш адаптируется к родственникам через разрыв контакта с чувствами.

      Например, когда ребёнок живёт в скандалах, он находится в хроническом стрессе. Ему некуда деться от эмоций, которые кипят в доме. Одновременно у этого человечка есть множество собственных реакций в ответ. Детской психике приходится справляться и выдерживать огромный эмоциональный груз, а это ему не по силам. Малыш творчески приспосабливается к действительности и запирает чувства на замок. Таким образом, он сберегает психику от сумасшествия, но одновременно лишает себя огромного пласта информации о внешнем мире, которая идёт через чувства. Это как лишиться зрения или слуха. Не смертельно, но с ними гораздо удобнее и полнее.

      При разрыве контакта с собой ребёнок не перестаёт чувствовать, но запутывается в эмоциональных реакциях и принимает неверные решения о себе, жизни и окружающих людях. Например, маленький человек может решить, что злиться – плохо, а раз он иногда испытывает гнев – значит, плохой. В соответствии с этим «знанием» о себе ребёнок будет выбирать окружение, работу, жизнь.

      В детстве отказ от некоторых чувств действительно может помочь выжить в родительской семье. И всё было бы неплохо, если бы по достижении какого-то возраста приходило осознание: «О! Я уже вырос, и мне больше не нужно отказываться от гнева, чтобы не наткнуться на агрессию отца. Теперь я могу сердиться, говорить об этом, использовать гнев себе во благо. Ведь я уже в состоянии