Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя. Кэтрин Морган Шафлер

Читать онлайн.
Название Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя
Автор произведения Кэтрин Морган Шафлер
Жанр
Серия МИФ Психология
Издательство
Год выпуска 2023
isbn 9785002142071



Скачать книгу

колебания самооценки, прокрастинаторов ничто не стимулирует к начинаниям. И, как соль, душевную рану терзают чужие успехи в делах, где прокрастинаторы могли бы оказаться лучше, если бы только попытались.

      Когда прокрастинатор разглядит причину своих колебаний в страхе утраты, заручится поддержкой и перестанет распыляться на критиканство, его будет не остановить. Переключившись из пассивного состояния в активное, перфекционисты этого типа находят доселе неведомые внутренние ресурсы. Дальше будет зрелище, достойное внимания.

      В работе с этим типом мне больше всего нравится, что клиент получает не один, а два инсайта.

      1. Не талант, а настойчивость возносит на вершину.

      2. С переменами мы непременно что-то теряем, но не так много, как если отказываемся от перемен.

      Осознав эти истины умом и сердцем, перфекционист-прокрастинатор больше не чувствует преград, он преисполнен рвения и окрылен свободой.

      Приятно смотреть, как одаренный человек сбрасывает оковы и рвется в бой. А еще приятнее – быть этим человеком.

      Нерадивые перфекционисты

      Я редко задаю клиентам домашние задания – у меня другие методы, но Пей-Хан вынудила меня сделать исключение. Я попросила ее не смотреть документальные фильмы в течение девяноста дней.

      «Как это? Какие именно фильмы не смотреть?» – удивилась она.

      «Никакие, исключить все документальные фильмы», – взмолилась я.

      Пей-Хан была нерадивой перфекционисткой до мозга костей. Поэтому, посмотрев любой документальный фильм (про гостиничный бизнес, суши или трудовых мигрантов), она так вдохновлялась, что ставила перед собой очередную цель. И это в придачу к курсам преподавания йоги; к заявке на поездку в Бруклин, в художественную резиденцию; к ремонту, который делался, чтобы получить звание суперхозяйки в сервисе по аренде квартир. Всего и не упомнишь!

      Мозг Пей-Хан искрил фейерверками, получая новую интересную информацию. Разум наводнялся идеями усовершенствования, решений и созидания, это было сродни мании. Пей-Хан легко вырабатывала немыслимое количество идей.

      Нерадивые перфекционисты обожают начинания. Для них, в отличие от прокрастинаторов, это самое интересное. Нерадивые перфекционисты по натуре оптимистичны, вначале они всегда полны надежд. Но их энтузиазм быстро улетучивается, если только продолжение не окажется таким же увлекательным и вдохновляющим (читай: идеальным). Поскольку так не бывает, без умения обуздать свой перфекционизм этот тип ничего не доводит до конца.

      В работе с нерадивыми перфекционистами я балансирую на тонкой грани. Как «палач любви» из книг знаменитого психотерапевта Ирвина Ялома, я обязана дать им эмоциональную поддержку и в то же время пояснить, что на голом энтузиазме далеко не уедешь. Если клиенты не желают считаться с реальностью, мне остается лишь смягчить им боль разочарования.

      А оно