Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов. Шивон Миллер

переварить и забыть то, что произошло во время моих первых родов. Благодаря новообретенным знаниям я смогла понять, почему многие вещи сложились именно так, как сложились, и, как следствие, почувствовала уверенность в том, что это не повторится. Я смогла избавиться от всех своих страхов.

      Мой партнер, который поначалу скептически относился к посещению занятий по гипнородам, после первого сеанса согласился с адекватностью этой практики, а после второго занятия и вовсе стал ее адептом; на занятиях все объяснялось максимально логично и научно. В этом подходе явно был здравый смысл. Я бы даже сказала, что не согласиться с ним практически невозможно; для понимания практики не нужно придерживаться какой-либо определенной концепции или быть человеком особого склада ума.

      Гипнороды подходят для всех, кто готовится произвести на свет ребенка, – независимо от того, как именно вы собираетесь это сделать. Все очень просто.

      После курса я планировала домашние роды – полную противоположность тому, что я прошла во время первой беременности. К тому же я продолжала практиковать все освоенные техники релаксации. Помню, как подумала, что даже если роды пройдут не так, как я надеялась, я все равно получу огромную пользу от пройденного курса – ведь благодаря ему я чувствовала себя очень спокойной, позитивной и счастливой в течение всей беременности. Это было чудесное время.

      Спонтанные роды начались на сроке 39 недель и 6 дней. Они продлились всего 2 часа 20 минут – процесс был быстрым и интенсивным. В тот момент, когда я родила на нашем диване, усеянном мерцающими огнями рождественской гирлянды, я была счастлива как никогда в жизни. Я чувствовала наивысшее наслаждение, полную эйфорию – я была непобедимой суперженщиной! И это чувство оставалось со мной на протяжении многих недель после родов. Этот опыт действительно изменил мою жизнь – не только сам процесс родов, но и глубокое влияние, которое положительный настрой оказал на послеродовой период. Я чувствовала себя уверенной, счастливой и расслабленной и была способна всецело наслаждаться моим прекрасным малышом.

      Вдохновленная этим невероятным опытом и получившая степень магистра психологии, в 2015 году я прошла обучение у Кэтрин Грейвс, став преподавателем гипнотерапии. Тогда я получила право самостоятельно вести занятия на курсах гипнородов.

      В 2016 году у меня родился третий ребенок. На этот раз роды были спокойными, без каких-либо осложнений. Они прошли в воде, в местном родильном центре. Это был такой прекрасный и умиротворяющий опыт! Я могла бы сказать, что процесс был достаточно будничным, – в том смысле, что никто вокруг не испытывал навязчивых тревог или опасений (хотя, конечно, рождение нового человека – само по себе нервное и даже кровавое событие!). Если мои первые роды пункт за пунктом следовали по списку вещей, которые могли пойти «не так», то третьи были абсолютно хрестоматийными и полностью соответствовали моим самым позитивным мечтаниям. Вторые роды, разумеется, тоже прошли легко,