Прекратите это немедленно. Марсель Лиор

на работу. Вопрос: его собственный пресс претерпит хоть какие-то положительные изменения от этого действия?

      – Конечно же нет, – заявил приятель. – А если бутерброды еще и слишком калорийными окажутся, то вообще толстеть начнет потихоньку.

      – Он об этом догадывается?

      – Полагаю, да! Он ведь не полный идиот.

      – Тогда почему он ничего не предпринимает в этом отношении?

      Алексей Вячеславович задумался.

      – Потому что тренироваться означает нарушать привычный для него распорядок дня, – подсказал я. – Где-то выкраивать для этого время, озаботиться спортивной формой, подобрать соответствующую музыку и т. п. Проще действовать по инерции, оставив все как есть.

      – Но ведь это не имеет никакого смысла. Этот человек ничего не предпринимает ради того, чтобы действительно получить желаемое.

      – А вот тут ты не совсем прав, – усмехнулся я. – У него в голове уже все галочки расставлены, в том числе и напротив пункта «занятия спортом». Он ведь решил, что сначала надо найти соответствующую запись упражнений, вот он ее и ищет, растягивая этот процесс до бесконечности и, тем самым добавляя его ко всем прочим активностям, которые исполняет по инерции. Не удивлюсь, если и через пять лет он так и будет крутить бесконечные чужие разминки, уже совершенно позабыв, ради чего все это затеял.

      Мне очень по душе нарушение основного закона Ньютона – закона инерции покоя, превращения его в инерцию движения.

Николай Иванович Вавилов, ученый-генетик

      – Сдается мне, инерция – это просто такой красивый эвфемизм для слова «лень».

      – Отнюдь. Человек может по инерции приготовить завтрак для всей семьи, отработать полный рабочий день, сходить в магазин, проверить у детей уроки, убрать квартиру и помыть посуду. Где здесь можно разглядеть лентяя?

      – Действительно, – хмыкнул Алексей Вячеславович. – Хорошо, ты меня убедил. Но если все дело в инерции, то как ее преодолеть?

      – Давай вернемся к примеру с человеком, который смотрит на чужие тренировки. Если он действительно хочет получить красивый пресс, как в просмотренном ролике, что ему требуется сделать?

      – Начать тренироваться самому.

      – Трех дней тренировки будет достаточно?

      – Вряд ли.

      – А недели?

      – Тоже нет.

      – Месяц?

      – Возможно, – с некоторой неуверенностью допустил Алексей Вячеславович.

      – Да, после трех-четырех недель ежедневных тренировок у человека выработается новая привычка – заниматься зарядкой. И если он этой привычке не изменит, то совсем скоро ощутит в своем теле долгожданные изменения.

      – Хорошо, но курсы повышения квалификации – это ведь не фитнес-ролик. Мне кажется, это не слишком корректное сравнение.

      – Отчего же? Вот ты узнал о некой новой для себя методике. Начал ею пользоваться, выяснять, где ее сильные и слабые стороны. Через месяц ты уже наработал в отношении этой методики определенную экспертизу, и она пополнила