Красота в декрете. Елена Филл

Смех снижает уровень стресса благодаря выработке гормона эндорфина, который вызывает ощущение счастья. Это единственный наркотик, на который не только не вредно, а наоборот, полезно «подсесть».

      Милый стресс, давай расстанемся!

      – Почему сахара нет?

      – Наверное, потому, что его съели.

      – Я лично его не ел.

      – Оно и видно. Глюкоза полезна для мозга.

      Атмосфера стала накаляться, а глаз у мужа немного подёргиваться.

      «Сам виноват, нашёл, к чему придраться, сахар видите ли забыла купить», – подумала я и уже хотела отвесить очередную колкость. Но вовремя остановила внутренний диалог, готовый спровоцировать ссору, и начала отшучиваться.

      – Сахар – белая смерть, мы взяли на себя весь удар, не слышу благодарности, милорд!

      – Прошу в следующий раз пару снарядов оставить мне, миледи, – подхватил муж, благо с юмором у него тоже все в порядке.

      – Как скажете, милорд, – отвешиваю с улыбкой поклон.

      Конфликты очень часто начинаются из мелочей, а в нашем случае потенциальный конфликт превратился в шуточный разговор, в котором нет места обиде.

      Когда дети были маленькими, стресс в нашей семье достиг апогея. Особенно участились скандалы с мужем. Иногда день не задавался с самого утра, и тогда я срывалась на детях, потом чувствовала угрызения совести, отчего срывалась уже на муже – и так по кругу… Видимо, изменение гормонального фона после родов обнулило мой самоконтроль, и мне пришлось заново его выстраивать. Кирпичик за кирпичиком. Пока я снова не стала позитивно реагировать на все: нападки мужа, стрессовые ситуации или так раздражающее хулиганство детей. С мужем я использовала «психологическое айкидо». Все же знают принцип айкидо? Если нет, напоминаю: в этом виде борьбы самое главное – не нанести удар сопернику, а вовремя увернуться, в самый неожиданный момент, и тогда противник падает от своей же инерции. Психологическое айкидо имеет тот же принцип. Это не бокс, где за ударом следует ещё более жестокий удар, «ты меня обидел словом – я тебе десять в ответ». Нет, ни к чему хорошему это, как правило, не приводит. Самое лучшее оружие в данном случае – чувство юмора. Вставить нестандартный ответ в казалось бы накаляющуюся атмосферу, разрядить обстановку шуткой. Главное – делать это естественно и так, чтобы вам самой было смешно. И нервы сохраните, и настроение поднимите.

      Поначалу, конечно, будет непривычно, но подумайте о том, что лучше быть клоуном на арене, чем дрессированным пуделем.

      Атмосфера в семье постепенно наладилась, и юмор стал неотъемлемой частью нашей жизни. Кстати, над своими детьми мы также частенько подшучиваем.

      Случай из жизни:

      Однажды в парке, где мы гуляли с близнецами, к нам подбежал мальчишка лет семи и как закричит:

      – Я вас знаю, я вас знаю! Вы же в соседнем дворе живёте. Одного из них Горыныч зовут.

      Я немного обомлела, то ли от неожиданности, то ли от Горыныча, и, еле сдерживая смех, пробормотала:

      – Привет! Да. Только не Горыныч, а Добрыня. Никитич.

      Смущённый