Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке. Марина Сергеевна Царан

в таком ожидании всю жизнь… Привычка замалчивать, уходить, жить по шаблону и мерить привычными мерками своего партнёра идёт совсем не на пользу.

      Видя проблему, «вскрывая» и решая её, мы делаем шаг к развитию отношений. И к преодолению трудностей, конечно, если оба этого хотят и настроены на улучшение и развитие своих отношений. Чтобы понять другого, нужно просто выйти из своего кокона, не только увидеть своего партнёра, но и услышать, понимая, что ему на самом деле нужно. Не имея обратной связи, не справишься. Лишь с ответами на свои вопросы вы будете понимать, что это и есть обратная связь. Это и будут обоюдные инвестиции в развитие ваших отношений. Вы же поступаете, как взрослые и осознанные люди, зная, что диалог – это взрослый подход, в котором скрывается суть и причина проблемы.

      Конечно, вам будет страшно, ведь для диалога нужна решительность, смелость. Но если ничего не делать, то ничего и не поменяется у вас, вы так и останетесь в своей маске, с кучей нерешённых задач, с внутренним потрёпанным состоянием, с обидой и виной. Оно вам надо? Хотите перемен – действуйте! Всё в ваших руках!

      Предлагаю упражнение для обучения новому навыку коммуникации с собой, а в дальнейшем и с партнёром.

      ДИАЛОГ С ЗЕРКАЛОМ

      Для чего: вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно проговаривать свои мысли, налаживаете контакт с самой собой.

      Как выполнять: задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, вспомнить любую надоедливую мысль (можно конфликтные ситуации брать, прорабатывая их) и порассуждать о ней вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнёт получаться связный и искренний рассказ о том, что постоянно крутится у вас в голове.

      Длительность упражнения: по 10 минут пару раз в неделю.

      Чаще говорите своему партнёру, как сильно вы его любите. Не стесняйтесь положительных эмоций, которые переполняют вас. Ищите добрые, хорошие, тёплые слова! Ведь если вы своей половинке лишь на двадцатом году семейной жизни скажете: «Я люблю тебя», он (а) от неожиданности может в обморок грохнуться! Не привыкли наши люди к нежности! Предлагаю: давайте с сегодняшнего дня менять ситуацию!

      2.5. Договор о взаимодействии

      Хорошие отношения в паре начинаются с признания: каждый – как мужчина, так и женщина – принимает в дар то, чего ему не хватает. Мужчина принимает в дар от женщины то, чего ему не хватает как мужчине от женщины. Женщина принимает от мужчины в дар то, чего ей не хватает как женщине от мужчины.

      Основой для взаимоотношений являются различия между партнёрами. Мужчина может стать мужчиной только лишь с женщиной, а женщина может стать женщиной только рядом с мужчиной. Так заложено природой: мужчина хочет иметь женщину, ему нужна она для удовлетворения как мужчине. А женщине нужен мужчина, потому