Все о массаже. Группа авторов

были обращены друг к другу и находились на расстоянии 1–3 см. Пилящие движения производят в противоположных направлениях. При этом между кистями должен образоваться валик из массируемой ткани. Если при выполнении данного приема участвуют лучевые края кисти, то он называется пересеканием (рис. 16, б). Оба приема применяются при массировании крупных суставов, спины, живота, бедер, шейного отдела.

      Техника приема растирания

      Растирание – подготовительный прием к разминанию. Прием растирания нужно чередовать с приемами поглаживания, выполняя по 60— 100 движений в минуту.

      Для усиления действия приема следует увеличить угол между пальцами массажиста и массируемой поверхностью или проводить прием с отягощением. При этом надо учитывать состояние кожного покрова массируемого, его возраст и ответные реакции на выполняемые приемы.

      Движения при растирании проводят в любом направлении.

      При растирании не задерживаться на одном участке без необходимости более 8—10 с.

      Основные ошибки при выполнении приема растирания

      Грубое выполнение приема, а также растирающие движения со скольжением по коже, а не вместе с ней вызывают болезненные ощущения у массируемого.

      Растирание прямыми пальцами, а не согнутыми в межфаланговых суставах вызывает раздражение массируемых участков и утомительно для массажиста.

      Выполнять основные разновидности приема рекомендуется не одновременно двумя руками, а попеременно.

      Разминание

      Разминание – прием, при котором массирующая рука выполняет несколько поочередных движений (этапов). К ним относятся:

      – фиксация, захват массируемой области;

      – сдавление, сжимание;

      – раскатывание, раздавливание, само разминание.

      Выделяют следующие разновидности приема разминания: продольное, валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание.

      Разминание – это своеобразная пассивная гимнастика для мышц. Разминание оказывает основное воздействие на мышцы пациента, благодаря чему увеличивается их эластичность. Разминание способствует усилению кровообращения, при этом значительно улучшается питание тканей, повышается обмен веществ, уменьшается или полностью снимается мышечное утомление, повышаются работоспособность мышц, их тонус. В зависимости от темпа, силы, длительности выполнения разновидностей приема снижается или повышается возбудимость коры головного мозга и тонус массируемых мышц. Специалисты утверждают, что разминание – это прием, по выполнению которого можно составить объективное мнение о профессиональных способностях массажиста.

      Методика приема разминания

      Продольное разминание – вспомогательный прием, который проводится по ходу мышечных волокон, вдоль оси мышц. Продольное разминание состоит из нескольких этапов. На первом этапе, который называется фиксация, выпрямленные пальцы массажиста располагаются на массируемой поверхности так, чтобы большие пальцы