Моя трансперсональная психология. Холотропное дыхание, тренинги, упражнения и ответы на вопросы. Владислав Кенга

длительную психологическую работу.

      Я многократно убеждался, что успешность тренинга в том, чтобы ведущему быть ведомым (свыше?), интуицией (?) – не логикой и правилами, но это вовсе не означает, что правила, схемы ведения, противопоказания и прочее знать не надо, а логику надо отбрасывать. Наоборот, их надо знать, и уметь ими пользоваться, но они должны быть, как краски в палитре художника-творца.

      Поэтому я даю тренингу происходить, протекать. Это нелегко, и приходит с опытом. Если я подправляю что-либо, то очень мягко и плавно.

      Нужно иметь в виду одно свойство: в один день чрезвычайно нежелательно два акцента вне зависимости от времени занятости – хоть 6 часов, хоть 12, хоть 14 (бывало и такое). Подготовительные упражнения, как и круг общения, готовят участников к глубокому погружению. Почти всегда бывает, что для одного-двух участников подготовительное упражнение (любое!) оказывает более сильное трансформирующее воздействие, чем последующая сессия холотропа. И это нормально! Но, на мой взгляд, ориентироваться тренеру всегда нужно на один акцент в день.

      Соединение Мистерии Рождения и холотропа в один день, на мой взгляд, всегда ослабляло день тренинга. Каждое акцентированное упражнение, не усиливало предыдущее, и не создавало, как можно было бы подумать, «двугорбый», двухпи́ковый график протекания дня семинара, но один (пик-горб), как бы ослаблял другой.

      Другое подобное наблюдение – что и в подготовительных упражнениях нежелательно несколько разных в один день. Можно соединить их в одно: пение с танцем, прощение с танцем или передачей любви, балаган со спонтанным движением или ролями, движения и роли с животными силы – в этом творчество ведущего… Но два отдельных подготовительных к холотропу упражнения часто «замыливают» воздействие друг друга.

      Я пришёл к выводу, что самое удачное планирование дня двухдневного тренинга холотропного дыхания:

      Знакомство – разговор каждого о себе (о детстве, о синхронизмах, о снах, и т. п. – отсылает в эту область), перерыв, упражнение (тренинг), перерыв, инструкция (короткий перерыв), холотропная сессия, рисование, еда, проговор.

      Во второй день, когда все «разогрелись» («тёпленькие») после полутора дней, я могу предложить вторую сессию второго дня. Называя её в шутку «Кенготропная».

      Условия: любой может войти в дыхательную сессию в любой момент и выйти из неё также в любой момент, может быть ситтером для нескольких дышащих (по договоренности с ними) на всю сессию. В любой момент может задышать вместе с холонавтом. Человек может быть фасилитатором, помощником, и опять-таки задышать в любой момент, или стать ситтером к одному дышащему. Любой участник может уйти с сессии (но не с семинара!) раньше и рисовать. СВОБОДА! Но без болтовни, хлопанья дверями и т. п. «Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого».

      После двух дней, в действиях участников кенготропной сессии ошибок бывает совсем мало. Снимается желание некоторых участников не быть ситтером, но дышать оба дня – две сессии. Успокаивает многих,