Дзенмастерство за недельку. Дмитрий Гаун

самой лучшей из существующих, да кто ж мне поверит, пока не попробует. Теперь, для способности стабильно пребывать в умиротворённом состоянии, на достижение которого обычно затрачиваются годы и даже десятилетия практик, – достаточно одной недели.

      Всего за несколько дней, читатель данного пособия может научиться – сразу входить в медитативное состояние и легко оставаться в таковом. Здесь под термином «входить в медитативное состояние», подразумевается навык – «мгновенного завершения» – даже от очень навязчивых мыслей. Самое ценное в этом пособии, это «уклон на закрепление» обретённой способности пребывать в умственной успокоенности – до естественно преобладающего состояния.

       Заявленный в названии – достаточно короткий срок обретения столь полезного навыка, вполне реален, так как данная методика – очень проста в освоении, и действительно эффективна. Если в течении недели позаниматься два – три раза в день, по двадцать – сорок минут, то ментальный покой успеет «прописаться» до привычного состояния.

      Вследствие снижения количества энергозатратных – беспокойных мыслей, высвобождается значительный объём энергии внимания, естественным образом перенаправляющийся на улучшения во всех сферах жизни, таких как: здоровье, отношения, творчество и другие. Умение сохранять ментальный покой, так же необходимо для значительного повышения возможностей – в любой профессиональной или любительской деятельности, так как «тонкое мастерство», или иными словами «высокая эффективность» – не совместима с «хаотично функционирующим умом».

      Думаю ни для кого не секрет, что значительный объём звучащих в голове слов, можно смело отнести в такие категории: «пустые самотекущие» мысли, бессмысленное анализирование из разряда – «что вижу, то и думаю», сочинение беспокойств, имитация понимания или контроля, зацикленность на беспокоящих темах – не разрешающая проблему. Исходя из этого, не буду излишне отвлекаться на убеждение читателя в том, что «безмысленное состояние» не только – не опасно, но и даже имеет явные преимущества перед часто зацикленном на ограниченном спектре решений – непрерывном умственном комментировании воспринимаемой реальности. Данное пособие больше ориентировано на прикладной аспект реализации, нежели на «маркетинговое завлечение в глубины сознания». Этот курс написан для тех, кто уже точно знают, что – хотят освоить навык приостановки «мыслительного монолога». Чаще всего, это либо те, кто просто желают гармонизировать жизнь сразу во всех сферах – «одним инструментом» (медитация). Либо те, кто стремятся значительно трансформировать – возможности или состояние сознания, так как чистое от информационных и чувственно эмоциональных сигналов – состояние, является самым стабильным фундаментом – как для трансформации в любом направлении, так и для – развития и реализации возможностей любого порядка. Иными словами: данный практикум, позволит значительно улучшить качество жизни и расширить возможности самому широкому кругу лиц, от – учащихся, спортсменов, политиков, «эзотериков различных мастей», до – домохозяек, сотрудников подразделений «специальных операций», и «деятелей различных творческих направлений».

      Обязан предупредить: пребывание в состоянии ментального покоя, может привести к опыту «разотождествления с ограниченным состоянием», после которого мировоззрение значительно изменяется, вплоть – до осознания иллюзорности проявленной реальности. Впрочем, уверен, что многие из читателей данного пособия, осознанно стремятся к стабилизации ментальной успокоенности, именно для возможности реализовать «таковую» освобождающую трансформацию.

      Практики «за недельку реализующие дзенмастерскую успокоенность», уместились в первой половине данного курса. Во второй половине данного пособия описаны занятия, способствующие улучшению качества текущей жизни, и повышающие возможности сознания.

      Особая благодарность Пеганову В.Н. за значительный вклад в развитие писательской деятельности, и спасибо Константину Подшивалову за помощь в орфографической коррекции.

      Глава 1

      Немного теории.

       Активность нашего ума часто зацикливается на беспокойных или дискомфортных темах, и поэтому периодически нуждается в приостановке. В паузах от активности, наши потоки самосознания получают доступ к «бесконечной энергии покоя». Сон, как прекращение активности в воспринимаемой реальности – для «энергетической подзарядки», это предусмотренная природой – необходимая функция «перезагрузки наших процессоров». Но в текущем динамичном мире напряженный ритм жизни часто переходит в хронический характер, и даже во сне, ум не всегда успевает расслабиться – настроившись на успокоенность. В результате отсутствия «регулярного возвращения в отдохнувшее состояние», энергетическая разряженность сказывается – и на ухудшении физического состояния человека, и на затруднении когнитивных функций, также, снижается качество духовно-эмоционального состояния.

       В итоге, очевидно то, что как и в «подзависшем компьютере», активность «напряженного потока сознания», как минимум – стоит приостанавливать, и ещё лучше – преимущественное время жизни пребывать в спокойном состоянии. Привычка «оставаться на ментальном уровне