Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка. Джон Брэдшоу

детей, которые не занимались спортом и стыдились самих себя во время игр на переменах.

      Эти времена оставляют шрамы на всю жизнь. Выросший в бедности, я все еще испытываю стыд, когда иду в загородный клуб или любое другое исключительное место. Я отдаю себе отчет в том, что мое финансовое положение намного лучше, чем у тех, кто меня там окружает, но я все равно продолжаю ощущать укол ядовитого культурного стыда.

      Дети очень рано осознают, что между ними и их друзьями существуют реальные экономические и социальные различия. Они быстро учатся разбираться в стилях одежды и в преимуществах богатых районов.

      Давление со стороны сверстников в таких вопросах с годами становится только сильнее. Ваша ценность всегда имеет свою меру – и чаще всего вы ей не соответствуете. Принцип прост: ты не можешь быть тем, кто ты есть. Ты должен стать таким, каким мы хотим тебя видеть.

      Ядовитый стыд

      Все эти виды жестокого обращения порождают в человеке ядовитый стыд – чувство неполноценности, ущербности и неспособности соответствовать. Ядовитый стыд намного сильнее чувства вины, и переносить его тяжелее. Если вы испытываете чувство вины из-за того, что сделали что-то не так, вы все равно можете что-то сделать с этим, исправить ситуацию. Ядовитый стыд убеждает вас в том, что это вы плохой, и с этим уже ничего не поделаешь. Он поражает внутреннего ребенка в самое сердце.

      Не так давно я переработал мощную медитацию, первоначально написанную Лео Бутом, добавив к ней некоторые аспекты ядовитого стыда, которые я рассматривал в своей книге «Исцеление стыда, который связывает вас»[7].

ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД

      Я уже был в момент твоего зачатия,

      В адреналине стыда твоей матери.

      Ты ощущал меня в водах, омывающих тебя в ее чреве.

      Я впитался в тебя до того, как ты заговорил,

      До того, как ты научился понимать,

      До того, как ты обрел пути к знанию.

      Я навалился на твои плечи, когда ты учился ходить,

      Когда ты был открыт и беззащитен,

      Уязвим и зависим,

      Еще до того, как ты обрел свои границы.

      ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.

      Я проник в тебя, когда ты был чудным младенцем.

      До того, как ты узнал, что я уже здесь,

      Я поработил твою душу,

      Пронзил ее до самой сердцевины.

      Я вселил в тебя чувство

      Собственной порочности, испорченности

      И уродства, глупости,

      Никчемности, ничтожности и неполноценности.

      Породил в тебе недоверие и сомнения.

      Я заставил тебя почувствовать себя другим,

      Я сказал тебе, что с тобой что-то не так.

      Осквернил веру в твою Божественную природу.

      ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.

      Я существовал, когда еще не было ни совести,

      Ни вины,

      Ни морали.

      Я повелитель эмоций,

      Я внутренний голос, нашептывающий

      Слова

7

Bradshaw On: Healing the Shame That Binds You.