Дар молчания. Лидия Санникова

детстве мы с вами по-другому чувствуем своё тело и относимся к его сигналам тоже иначе. Впоследствии в связи с различными жизненными обстоятельствами общение с телом искажается, сигналы путаются, и мы разучиваемся интерпретировать то, что тело нам говорит. Причин хватает: это и некорректное сексуальное воспитание, дефицит внимания от значимых взрослых, нездоровый пример от значимых взрослых и другое. А порой, просто естественный процесс взросления в котором организм вытесняет, то чем ребёнок уже пользоваться точно не будет. Например, умение ребёнка захватывать сосок, для того чтобы кормиться молоком матери. Вырастая, уходя от груди матери этот навык у ребёнка тоже уходит бесследно. Но, это естественно и даже необходимо, что не скажешь о других механизмах, нужных и важных, но всё же уходящих по тому же сценарию. Психика выстраивает действие таким образом – человек не пользуется этим, значит за ненадобностью убираем, чтобы не занимало место, которое может быть занято более популярным компонентом или умением.

      Например, одно из важных для меня умений, чувствовать наслаждение в теле. Большинство людей вспоминают про своё тело, именно про ощущения в нём, когда что-то болит. Как часто вы, просто лёжа перед сном чувствуете свои мышцы и наслаждаетесь расслаблением в них и тем что в теле ничего не болит. Это умеют делать те люди, которые долго страдали от физической боли, настолько долго, что теперь, когда не болит они осознают важность свободы от боли и наслаждаются этими ощущениями в теле, в мышцах. Ещё большее количество людей не умеют общаться со своим по утрам. По утрам сложнее такое практиковать, так как обычно утро многие проводят в спешке.

      Мышцы, в большинстве своём воспринимаются, как часть тела, но не как источник наслаждения. Хотя, при должной тренировке именно в мышцах можно научится чувствовать наслаждение. Это значит, что не напряжение, как мы уже говорили с вами в первой главе. Также есть люди, которых научили родители, чувствовать своё тело и наслаждаться свободой от боли. Но, даже если вы утратили эту способность, если вас не научили этому ваши родители, это не страшно. Сегодня вы взрослый человек, и можете сами выбирать что вам нужно, а что нет. Исходя из этого вы можете выбрать восстановить эти практики для своего тела и тем самым улучшить своё общение с телом, а значит улучшить и качество своей жизни.

      Именно в детстве ребёнок сильно сфокусирован на своих физиологических ощущениях. Как только голод наступает ребёнок даёт об этом знать громким криком. Как только становится неприятно, влажно, жарко и так далее ребёнок даёт об этом знать также громким криком. Но с возрастом мы становимся терпимее и учим наше тело тоже терпеть. Наше тело к тридцати годам умеет терпеть не только неудобство и дискомфорт, но и боль. Порой очень даже острую физическую боль. Мы смотрим на взрослых, на родителей и учимся делать тоже самое – терпеть.

      Кстати, если у вас на этом моменте вдруг возник вопрос о том, почему все психологи так любят все проблемы искать в детстве, то хочу немного прояснить. Дело в том, что человек проходит естественные природные этапы жизни. Вот один из них – это детство. В детстве