Дар молчания. Лидия Санникова

то самое умение отвлечься от окружающей жизни и помолчать. В каком-то смысле, это так. Медитация подразумевает практику созерцания и самосозерцания в том числе. Созерцая, мы молчим, обдумывая в тот же момент, что мы созерцаем. Но, всё же это не практика для развития умения поддерживать внутреннюю тишину, но внешнюю. Медитация помогает больше погрузиться в себя, а значит меньше выдавать сил во внешний мир. Именно так – говоря, нарушая молчание мы отдаём этому миру много сил, личного ресурса. Говоря с кем-то, мы тратим себя. Я имею ввиду: время, силы, жизнь в итоге. Медитация является хорошей практикой, но я думаю, что она не подходит для тех, кто только задумался о пользе молчания. Такая практика больше подходит для людей, которые хотя бы немного уже имеют представление о себе и о том, чего они хотят и куда им идти.

      Если медитацию попробует сейчас человек, который никогда этого не делал, человек, который никогда не задумывался о молчании, то большая вероятность того, что он получит в лучшем случае удивление от того, какой в нём поток сознания и о его содержании, соответственно. В худшем случае, это страх. И лишь в худшем случае потому что не просто страх, а страх перед самим собой. Начинает нарастать напряжение от того, что можно услышать и увидеть в своей собственной голове. Напряжение выросло и переросло в тревогу, а затем появился страх. Страх перед своим сознанием и его содержимым. В таких случаях, когда человеку становится страшно, что делает человек? По природе в нас заложена программа побега или нападения. Если страшно, то нужно бежать или бить. А тут выходит бежим от самих себя, или нападаем на самих себя. Если ваша цель, как и моя – стремится к психологическому здоровью, то нам с вами оба варианта не подходят.

      В итоге такой побег – это имитация общения. Такие люди, когда приходят домой включают сразу телевизор, или какой-либо гаджет с сериалом или фильмом, или телепередачей. «Синтетическое» ощущение себя в обществе создаётся для побега от собственного сознания.

      Ещё восемь лет назад, когда я задумалась о том сколько я говорю, а сколько молчу, я не раз встречала в своей голове фразу – напряжённое молчание. Вы тоже могли такое чувствовать в своей жизни. Когда вы сидите в компании вдвоём или вас несколько человек. Вдруг наступает тишина и чувствуется напряжение. Только вот это напряжение чувствуют не все. Такое состояние достаточно индивидуальное. Если ты чувствуешь напряжение, когда в комнате все сидят и молчат, совершенно не значит, что тоже самое чувствует рядом сидящий человек. Порой такое напряжение настолько сильное, что оно беспокоит человека. И человек решает прервать молчание, тем самым снять напряжение. Вот только до того момента, когда он прерывает молчание мы можем только представить, что происходило в его голове. Ведь прерывает он молчание, когда напряжение становится невыносимым или это уже на столько переросло в психологическую привычку. Либо полярно противоположная история. В такой истории диалог может быть триггером к напряжению и лишь замолчав чувствуется