Прощай, заниженная самооценка!. С. Ф. Касаткин

графикой. Набрался компетентности и некоторого опыта – пусть предлагает свои работы заинтересовавшимся людям. Получит одобрение – ох, как это поднимает и уверенность, и творческие силы! Далее – первые продажи. И вдруг стал востребованным! Совсем по-другому, согласитесь, оцениваются прежние страхи и блоки. И стимул прорастает – разобраться в них детальнее, чтобы потом напрочь избавиться;

      – участие в коллективном труде, командных видах спорта. Ощущение нужности, поддержки, взаимопомощи, что не бросят в трудную минуту – основное. Закомплексованным в общении это сильно греет душу. Доведут свои умения, мастерство до нужного уровня, отладят взаимоотношения – их будут ценить, одобрять, хвалить. Это еще как ободряет и взращивает уверенность в своих силах. А отсюда намного проще и объективнее разобраться в своих комплексах и страхах;

      – укрепляющий физический труд, общение с природой. Зависимость такая: чем крепче мышечный тонус и бодрость духа, тем меньше различных страхов и блоков. Особенно это важно для интеллектуалов, день и ночь просиживающих за компьютерами. Имейте в виду, слабеет тело – тревожность нарастает. Поэтому возможность укрепить свой физический потенциал ни в коем случае не должна упускаться.

      А на этом фоне уже совсем другая переоценка тревожности и комплексов;

      – участие в конкурсах, соревнованиях. Здесь специфика: окажется страдающий заниженной оценкой на последних местах – блоки и комплексы неизбежно усилятся. Поэтому разумнее здраво взвешивать свои возможности и участвовать, когда можно надеяться на нечто большее. С другой стороны, сегодня занять призовые места и вдохнуть максимум позитива, а завтра не удержать их – срыв эйфории и возврат к неуверенности тоже вполне ожидаемы. Поэтому лучшее для психики таких людей, конечно, стабильно высокие места или раз от раза постепенное приближение к ним. Скажете: «Разве такое возможно?» Поэкспериментируйте! Вдруг получится – совсем другими глазами тогда оценятся страхи, тревожность и их последствия. Взвешеннее!

      Ориентир успешности и самооценка как стимулы к самосовершенствованию. Справились с объективным самооцениванием? Тогда переходите к работе над собой – вникайте в соответствующие психические процессы и выполняйте тренинги. Вычитал в Интернете ориентирующее: «Если Вы на самом дне, то это очень выгодное положение. Ниже опускаться некуда – поэтому только наверх». А на моих курсах говорят: «Все люди яркие и интересные, но им нужно раскрыться». Следуйте! Для этого, прежде всего, придайте новое предназначение ориентиру успешности. Представление о его составляющих преобразуйте в стимулирующие цели и ожидаемые результаты. Постарайтесь всегда держать их в сознании, как прообраз успешного человека в современных условиях! Это необходимо, потому что в последующих разделах книги они будут дробиться на ряд конкретных проблем, задач, упражнений и приемов. Будете сначала преодолевать коммуникативные комплексы, затем учиться основам публичного выступления,