Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

по дуге окружности или параболы к цели.

      Кулак соприкасается с целью одновременно с постановкой на пол левой ноги или на мгновение раньше. Удар очень удобен тем, что, если противник отходит назад, легко увеличить длину шага и согнуть левую ногу, благодаря чему, даже в случае промаха боксер сохранит равновесие.

      Хук справа. Вид спереди. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)

      Направление удара может быть горизонтальным, а также направленным снизу вверх (нижний сбоку) и сверху вниз (верхний сбоку). Чем больше боксер отклоняет туловище вправо и назад, а вес тела смещает на правую ногу перед ударом, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, направляется снизу вверх, образуя форму удара, промежуточную между ударами снизу и сбоку. Но это относится лишь к началу движения.

      Дальнейшее направление удара зависит от величины шага (выпада) и степени сгиба левой ноги в колене. Чем значительнее выпад и чем более боксер сгибает левую ногу в коленном суставе, отклоняя туловище вперед и влево, тем больше наклонно сверху идет удар к цели. После удара правую ногу боксер либо оставляет на месте, либо подтягивает вперед в положение боевой позиции. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      Основные ошибки при исполнении ударов сбоку:

      нарушение страховки;

      нанесение удара внутренней стороной перчатки из-за того, что локоть движется в другой плоскости, нежели кулак;

      неправильно «подвернут» кулак. То есть предплечье с тыльной стороной кулака не должно составлять прямую линию. В этом случае легко травмировать суставы пальцев, так как они первыми будут касаться цели. Необходимо, чтобы предплечье и тыльная сторона кулака образовывали плавную дугу, обеспечивая удар более жесткой частью кулака («казанками» – всей передней плоскостью).

      Перекрестный удар

      Промежуточная форма между боковым и прямым ударами. По исполнению он либо ближе к прямому, либо к боковому.

      В последнем случае этот удар, противопоставляемый прямому удару левой противника, выполняется так: навстречу противнику, атакующему прямым левой, боксер делает шаг вперед-влево с небольшим уклоном влево; одновременно он наносит удар сбоку правой рукой, кулак которой, поверх бьющей руки противника, направляет в голову, а локоть руки, наносящей перекрестный удар, поднимает кверху. Этот удар очень эффективен и служит прекрасным средством контратаки против прямых ударов левой.

      Защита от боковых ударов кулаком

      Ударам левой сбоку в голову противопоставляются:

      подставка тыльной стороны правой перчатки;

      нырок;

      нырок, сочетаемый с уклонами влево и вправо;

      уклон влево;

      уход (шаг) назад;

      перекрытие правой рукой;

      подставка согнутой в локте правой руки.

      Ударам сбоку правой в голову противопоставляются:

      подставка левого плечевого сустава с отходом или уклоном вправо;

      нырок;

      нырок, сочетаемый с уклоном вправо и влево;

      уклон вправо;

      уход (шаг) назад;

      перекрытие левой рукой.

      2004-11-02.