Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

тай, но и в ММА (ведь ММА-UFC сегодня вместе с проф. боксом – фавориты в коммерческой индустрии проф. единоборств мира), других единоборствах, в работе в опасных условиях на улице…

      Да и просто как к средству общеукрепляющих упражнений (ОФП),

      чтобы быть «в форме» и побеждать в работе и жизни. Шаг за шагом. Спокойно и целеустремленно.

      2010-07-28. Москва-Сити. VIP-RAMTL GYM. Ассистент тренера держит лапы

      (Журнал Forbes №11, 2014 г. Статья «Правила боя» об оригинальной методике тренера С. Заяшникова. Подробнее – прил. стр. 517).

      Как это ни банально, но необходимо отметить, к чему надо быть готовым новичкам:

      Как и во всех единоборствах – привыкнуть к боли («Muay Thai is a pain» – говорят тайцы-тренеры).

      Быть готовым к монотонным, нудным и изнурительным тренировкам.

      Занятия тогда в радость, когда ты знаешь, чего хочешь, и тебя ведет верящий в тебя грамотный Учитель (книга – это только справочное пособие).

      Будь готов к поражениям, так как поражение – это просто ступень к победе.

      Достигнув успеха, сразу забудь о нем – это просто прошлая работа, сразу думай, зачем ты нужен завтра.

      Людям свойственна жажда риска. Я желаю удачи всем тем, кто сегодня надевает боксерские перчатки и лапы, работает до изнеможения на снарядах в спортзалах, пропахших потом и мазями, всем тем, кто через усталость и травмы идет к тому, чтобы в один прекрасный день выйти на ринг под беспощадный свет ламп и крики болельщиков и победить.

      Здоровья вам, доброй силы и трудных побед!

      Сергей Заяшников, президент РЛМТ. Москва. 2017 г.

      Глава III. Техника

      Общие положения

      Техника тайского бокса – это различные приемы, атакующие и защитные действия с применением кулаков, ног, коленей и локтей. Первоначально большинство из них входило в число так называемых «тридцати основных приемов муай тай» – 15 мастерских и 15 дополнительных.

      Некоторые приемы включали в себя захваты руками, броски и другие действия, запрещаемые современными правилами. Сейчас с введением перчаток и новых правил многие из них были забыты, а от некоторых отказались.

      2004-10-26. Москва. «RAMTL в Капитализме». Виталий Гурков (Минск, профдебют РЛМТ) vs Тагир Магомедов (Махачкала). Подробнее – прил. стр. 406

      Условно весь технический арсенал тайского бокса можно разделить на 5 основных разделов:

      перемещения по рингу;

      ударная техника;

      приемы защиты;

      клинч (боксерская борьба);

      комбинационная техника (сочетание приемов).

      При описании тех или иных приемов за основу взята типичная левосторонняя стойка, и все движения рассматриваются исходя из этой позиции.

      Каждому, кто пожелает приступить к занятиям тайским боксом, следует хорошо усвоить, что вся система подготовки сводится к умению вести бой по спортивным правилам. Поэтому