Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2. С. Цвелёв (Орис Орис)

      

      Техника выполнения блока предплечьем "Гедан-бараи"

      Блокирующая рука движется вниз из положения возле уха к колену одноименной ноги, не выходя за его пределы. Следите за тем, чтобы плечи не были наклонены вперед, а были параллельны полу и стремились попасть в одну плоскость, образованную коленом передней ноги и блокирующей рукою.

      

      

      

      

      От блока "Гедан-бараи" к контратаке ударом "Теттсуи-учи"

      Если противник наносит удар ногой или рукой в область нижнего пояса (ГЕДАН), то вы можете отбить его атаку в сторону за счет сильного движения предплечьем от плеча вниз и немного в сторону.

      Приняв стойку "КИБА-ДАЧИ”, начинайте скользить левой ногой назад в МИГИ "ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ". Левая рука при этом выносится вперед ладонью вниз, а правая рука из положения "кулак лежит на левом плече" начинает скользить по ней вперед и вниз, поворачиваясь в предплечье на 90 градусов по часовой стрелке. Реверсная левая рука отдергивается в положение над бедром ладонью вверх.

      В момент завершения защиты кулак блокирующей руки находится на расстоянии 15 см от колена передней ноги, а туловище принимает положение ХАНМИ.

      

      ОШИБКИ:

      – корпус чересчур наклонен вперед, рука слишком согнута;

      – блокирующая рука отведена далеко в сторону.

      В случае, когда удар направлен вам в живот, перед вами может встать проблема выбора защиты, малейшее замедление решения которой может отразиться на эффективности блока. Допустим, если противник наносит удар в солнечное сплетение, а вы приняли низкую стойку, то пока вы будете поднимать кулак к плечу, чтобы защититься блоком "ГЕДАН БАРАИ", атака противника может достигнуть цели. Быстрее будет использовать в этом случае ЧУДАН-УКЕ изнутри наружу или наоборот.

      Постоянно тренируйтесь в выборе и проведении соответствующей только для данной конкретной ситуации наиболее эффективной защиты.

      Если атака противника ногой представляет для вас сильную угрозу, то вы невольно стараетесь отдернуть бедра назад, не зная, что этим движением ослабили свой блок ГЕДАН БАРАИ. Не наклоняйте слишком вперед корпус. Удерживайтесь в перпендикулярном полу положении за счет толчка бедер вперед. Без вращения бедер защита может оказаться неэффективной. Не поднимайте бедра слишком высоко, старайтесь держаться в низкой стойке. Следите за тем, чтобы кулак блокирующей руки не отходил в любую из сторон от положения 15 см над коленом выдвинутой вперед ноги.

      

      ОШИБКИ:

      – бедра находятся слишком высоко, рука очень согнута в локте;

      – корпус наклонен вперед.

      Варианты применения низкой защиты

      

      Сделав шаг назад, перейдите в стойку КА-КЕ-ДАЧИ и широким круговым движением руки ребром ее ладони отведите атакующую руку вниз в сторону.