Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего. Олег Заболотный

врагов у меня и тех мало.

      Вечер

      Сегодня за окном видел, как пьяный мужчина ломился в дверь кабинета нарколога. Кабинет находится на первом этаже, в соседнем жилом доме. Мужик молотил в дверь ногами и пытался сломать ручку. Кричал при этом громко и жалостливо: «Дорогая открывай». Когда мужик уставал, он присаживался на ступеньки и отдыхал. Потом с новыми силами все повторялось опять – мощные удары ногой в дверь и вопли.

      Минут через двадцать из окна высунулся какой-то жилец и пьяным голосом сказал: «Брат, это больница, там нет никого. Ты ошибся». Как же нет, забеспокоился боец в дверь, тут она.

      Слово за слово они поругались. Пьяный жилец пообещал спуститься и лично проводить ломящегося по известному адресу. Я подождал минут пять, но он так и не вышел. Видимо тоже заблудился в подъезде. Ломящийся окончательно выдохнулся и затих на ступеньках. Когда я выглянул через час его уже не было.

      Для себя понял, что физическая форма важна при любых раскладах. Был бы он повыносливее – смог бы еще пару часов ломать дверь. Рано или поздно вызвали бы полицию и бедолагу скорее всего отправили подлечиться куда нужно. А так сил не хватило. Где-то он ходит теперь и ищет свою любимою, неприкаянный.

      Вес: 97 кг.

      День 14

      Утро

      За две недели сбрасывания веса похудел на один килограмм. Умные люди говорят, что сначала выходит вода. Убеждаю себя – это был жир.

      Изучил себя в зеркале – внешне совершенно без изменений. Живот как торчал, так и торчит. По-моему, даже стал немного больше.

      Без спорта не обойтись. Но с физической активностью пока не все так просто. Бесплатных пирожных не бывает. За все нужно платить.

      Говорят, что сердце хорошо физически подготовленных людей бьется экономно и реже. Но для этого этот человек должен был в течении минимум пары лет нагружать свое сердце по 150 – 170 ударов в минуту, во время аэробных тренировок что мягко говоря очень вредно. Чудес не бывает.

      Цена постоянной отличной тренированности – постоянно сниженнЫй иммунитет. Это тоже отмечают все физиологи.