Mein Aufenthalt in der Psychiatrie- Meine Reise ins Ungewisse. Sandra Mularczyk

ein

      Die sind schuld

      Noch ein

      Er/Sie ist schuld

      Geschweige denn ein

      Ich bin schuld.

      Bringt einen weiter.

      Wenn man etwas auf Dauer ablehnt,

      verurteilt,

      wenn man in Gefühlen der Aggression

      und Wut steckenbleibt.

      egal, ob gegen die Welt,

      Gegen andere Menschen,

      gegen einen selbst

      oder vielleicht sogar eine Mischform...

      Am Ende ist es Gift.

      Gift für die Seele

      Pures Gift für die Seele.

      Damit meine ich nicht,

      dass man Gedanken dieser Art nicht haben darf

      oder dass man besagte Gefühle verdrängen soll…

      Nein, alles gehört dazu.

      Alles muss ausgelebt werden.

      Das ist menschlich.

      Aber das ist eben der entscheidende Punkt.

      Ausgelebt.

      Wenn ich etwas auslebe,

      natürlich konstruktiv und

      ohne Schaden anzurichten,

      bleibt es nicht für immer in mir.

      Ich befreie mich davon.

      Ich reinige mich quasi.

      Aber wenn es bleibt,

      in mir bleibt,

      dann ersticke ich irgendwann daran.

      Und ja verdammt, das kann sich anfühlen wie sterben.

      Wie innere Qualen.

      Wie innere Tode sterben.

      Loslassen

      Wenn ich etwas auslebe…

      Wenn ich etwas aus mir rauslasse…

      Etwas, das mich quält…

      Ja, wenn ich mich aus inneren Qualen befreie,

      bleiben Emotionen in mir nicht stecken.

      Sie haften nicht an mir.

      Dadurch, dass ich sie auslebe,

      lerne ich, sie los zu lassen.

      Dadurch sind Gefühle,

      Wie Angst, Trauer, Schmerz, aber auch Wut,

      Natürlich nicht für immer weg.

      Man kann Gefühle nicht einfach ausradieren,

      Wegstreichen,

      Als gäbe es sie nicht.

      Wenn man jedoch lernt sie zu durchleben,

      Um sie anschließend loszulassen,

      dann haben sie nicht mehr die Macht

      zu vergiften.

      Zu zerstören.

      Dann stauen sie sich nicht mehr so an.

      Man ist nicht mehr so zugemüllt.

      Man ist nicht mehr voller Ballast.

      Dämonen und andere monsteriöse Gestalten

      Gedanken, Gefühle, Erinnerungen,

      Die jahrelang in uns Schlummern,

      Unausgesprochen, unausgelebt,

      Können zu Dämonen werden.

      Zu Monstern.

      Zu blutsaugenden Vampiren.

      Schmerz, der immer nur verdrängt

      Und an der Oberfläche oder sogar gar nicht bekämpft wird,

      Kann zu unerträglichem Leid führen.

      Die meisten inneren Prozesse sind dem Menschen nicht bewusst.

      Und Gefühle sind generell etwas, das gerne verdrängt wird,

      Vor allem schmerzhafte Gefühle.

      Gefühle, die groß und heftig

      Und einfach unerträglich scheinen.

      Vermeidung.

      Verdrängung.

      Doch, was raus will, nein,

      Was raus muss,

      Das sucht sich seinen Weg.

      Und ups. Dann ist ein Mensch plötzlich krank.