Glücklich zu Zweit. Birgit Henriette Lutherer

haben viele unterschiedliche Studien zum Thema Humor gemacht. Dabei kamen alle Studien in zwei Punkten zum gleichen Ergebnis.

       Erstens:

      Humor ist wichtig für den Menschen.

      Ärzte und Therapeuten empfehlen, eine halbe Stunde am Tag zu lachen. Dadurch werden vermehrt Glückshormone produziert. Das hat zur Folge, dass wir uns nach dem Lachen glücklich fühlen und entspannt sind. Wie toll, wenn die Partner eine halbe Stunde am Tag miteinander lachen. Der Effekt ist ähnlich toll wie Sex mit dem Partner zu haben.

       Zweitens:

      Lachen ist ein hervorragendes Training für den Körper.

      Alle Muskeln arbeiten, das Blut zirkuliert besser und es werden Kalorien verbrannt.

      Auch die Gesichtsmuskulatur lockert sich. Das macht attraktiver und erzeugt eine lebendige, lebensfrohe Ausstrahlung.

      Humor darf auch beim Sex nicht fehlen.

      Es ist gut, wenn man sich selbst nicht ganz so ernst nimmt und auch dann und wann über sich lachen kann.

      Humor hilft auch, wenn es im Bett mal nicht so klappt wie geplant.

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       Das sagen Ella und Ben dazu

       Ben: „Oh, ja! Humor gehört unbedingt bei uns dazu. Ich mag mir gar nicht vorstellen, wie es ohne wäre. Das Leben und gerade der Alltag sind schon herausfordernd genug. Auf meinem Weg zur Arbeit, am frühen Morgen, ist es schon vorbei mit dem Humor. Auf der Straße herrscht „Krieg“. Sobald die täglichen Berufspendler in ihrem Auto sitzen scheint jeder jedermanns Feind zu sein. Und bei der Arbeit wird leider sowieso wenig gelacht. Mein Chef ist meistens übellaunig und meine Kollegen tun es ihm gleich. Nein, nein – da will ich zumindest in meiner Beziehung mit meiner Ella Spaß haben. Wir lachen viel und gerne.“

       Ella: „Das kann ich nur bestätigen. Ich sehe das genauso wie Ben. Und da gibt es noch was, dass ich dazu sagen möchte: Humor hat in unserer Beziehung schon so manches Mal geholfen, einen drohenden Streit abzuwenden. Manchmal zicken wir uns zum Beispiel wegen Kleinigkeiten an – das können wir beide gut. Doch zum Glück bemerkt immer einer von uns ziemlich schnell, wie albern und absurd das ist. Meistens müssen wir beide dann über uns selber lachen. Der Streit jedenfalls hat da keine Chance mehr unsere gute Beziehung zueinander zu vermiesen.“

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       Pflegehinweis

      Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie:

       Wann habe ich gemeinsam mit meinem Partner oder meiner Partnerin Spaß?

       In welchen Bereichen unseres Beziehungslebens können wir gemeinsam lachen oder jeder auch mal über sich selber lachen?

       Haben Sie den Eindruck, der Humor in Ihrer Paarbeziehung komme zu kurz?

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       Das hilft der Liebe dabei, glücklich zu bleiben

       Sagen, was man sich wünscht oder vermisst

       Die Liebe braucht Pflege wie ein blühender Garten. Etwas Dünger, frische Erde und manchmal auch ein Bambusstock, damit ein zartes Pflänzchen Halt findet und daran emporranken kann.

       Sich immer mal wieder daran erinnern, dass man Dinge verändern, neu besprechen und verhandeln kann.

       Nicht vergessen, dass man auch seine eigenen Schrullen und Angewohnheiten hat.

       Sich nicht nur lieben, sondern auch miteinander befreundet sein.

       Wissen: Der Himmel nach einem Feuerwerk ist auch nur wieder ein Himmel – aber eben Der Himmel

       Beim Streit nicht unter die Gürtellinie schießen.

       Nach O. Rohd

      Eine glückliche Beziehung sollte ohne Geheimnisse sein

       Keine belastenden Geheimnisse

       Geheimnisse zerstören die Vertrauensbasis.

       Geheimnisse verhindern Offenheit in der Partnerschaft.

       Belastende Geheimnisse verleiten oder zwingen zur Unwahrheit/Lüge.

       Ehrlich währt am längsten.

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       Das sagen Ella und Ben dazu

       Ella: „Ich hatte ein schlimmes Geheimnis, das vor allem meine Beziehung zu Ben schwer belastet hat.“

       Ben: „Ja, das war schlimm – auch für mich. Ich hatte schon seit längerem das Gefühl, dass Ella etwas bedrückt. Immer, wenn ich mich ihr näherte und zärtlich sein wollte, zog sie sich zurück oder wendetet sich ab. Wenn ich sie darauf ansprach und fragte, ob ich vielleicht etwas falsch mache, hatte sie immer neue Erklärungen für ihr Verhalten mir gegenüber. Mal waren es Kopfschmerzen, die sie quälten, ein anderes Mal fühlte sie sich gestresst vom Arbeitstag und dergleichen mehr. Sie hatte immer für mich nachvollziehbare Argumente für ihre Abwehrhaltung. Dennoch hatte ich stets das Gefühl, dass Ella mir was verheimlicht.“ Ella: „Es war damals furchtbar für mich. Ich fühlte mich richtig mies. Einerseits war da Ben, den ich wirklich über alles liebe und zum anderen gab es dieses schreckliche Geheimnis, das mich zu zwingen schien, ständig neue Ausflüchte zu erfinden. Ich konnte einfach nicht anders. Ich hatte schreckliche Angst, Ben würde mich verlassen, wenn er die Wahrheit erfahren würde.“

       Ben: „Ella, du weißt, das war Quatsch. Nie würde ich dich deshalb verlassen. Ganz im Gegenteil, ich kämpfe für dich und um dich – ich gebe alles für dich, mein Schatz. Wenn du mir direkt erzählt hättest, was vorgefallen war, dann hättest du erst gar nicht lügen müssen.“

       Ella: „Heute weiß ich das. Wenn ich es noch einmal einen Chef haben sollte, der ein Grabscher und ein Wüstling der übelsten Sorte ist, dann würde ich nicht zögern, es dir zu sagen, Ben. Aber damals waren wir frisch verliebt und gerade erst in eine gemeinsame Wohnung gezogen. Ich hatte Sorge, du könntest eine schlechte Meinung von mir bekommen, weil ich mich meines Chefs nicht erwehren konnte. Und wenn du dann auch noch zärtlich sein wolltest, dann hatte ich gleich diesen fiesen Typen vor Augen. Das wollte ich alles nicht. Deshalb habe ich mich lieber zurückgezogen und dich belogen, Ben.“

       Ben: „Es ist vorbei. Die Wahrheit ist raus und nachdem du mir endlich erzählt hattest, was dich bedrückte, konnte ich dir dabei helfen, diesen sexistischen, sexbesessenen Chef vor Gericht zu bringen.“

       Ella: „Ich bin so froh darüber. Ben und ich haben uns geschworen, keine belastenden Geheimnisse mehr voreinander zu haben. Ehrlich sein miteinander ist uns beiden überaus wichtig.“

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       Pflegehinweis

      Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie:

      Gibt es ein Geheimnis in Ihrer Beziehung?

      Schreiben Sie