Glücklich zu Zweit. Birgit Henriette Lutherer

      Sender und Empfänger

      Fragen Sie nach, wenn Sie etwas nicht ganz verstanden haben und bitten Sie Ihren Gesprächspartner das Gesagte noch einmal zu wiederholen.

      Drücken Sie das Gesagte dann noch einmal mit ihren eigenen Worten aus, damit Ihr Gesprächspartner checken kann, ob das gesagte auch richtig verstanden wurde.

      Seien Sie ehrlich miteinander

       Ehrlichkeit

      Ehrlichkeit ist die Basis für Vertrauen.

      Wenn ein Paar ehrlich miteinander umgeht, entsteht echte Intimität. Beide Partner sind inniglich verbunden und vertrauen einander.

      Doch Ehrlichkeit ist nicht immer einfach.

      Ehrlichkeit bedeutet die Wahrheit zu benennen und die ist oftmals nicht leicht auszusprechen.

      Das trifft besonders zu, wenn es sensible, intime oder unangenehme Dinge betrifft.

      Als Beispiel sei hier mangelnde Körperpflege Ihres Partners, die Sie als sehr unangenehm empfinden, aufgeführt.

      Es ist hier für Sie wahrscheinlich leichter zu lügen und damit Ihren Partner zu schonen, als die Wahrheit anzusprechen.

      Aber damit ist keinem geholfen.

      Sie leiden weiterhin und finden Ihren Partner unter Umständen bald abstoßend. Ihr Partner wiederum läuft weiter ungepflegt herum und wird vielleicht von anderen mit Naserümpfen bedacht. Mehr noch, die Lüge kommt einem Betrug, bzw. Selbstbetrug gleich.

      Damit fühlt sich niemand wohl.

      Die unangenehme Wahrheit auszusprechen ist auf jeden Fall besser, als eine gut formulierte Lüge von sich zu geben.

      Wer seinem Partner oder seiner Partnerin wertschätzend die Wahrheit sagt, dem wird auch in der Regel genauso wertschätzend Vertrauen entgegen-gebracht.

      Der eine kann sich auf den anderen verlassen.

      Langfristig macht das wohlwollende Aussprechen der Wahrheit das Leben in Ihrer Beziehung, und auch allen weiteren Bereichen, leichter.

      Bedenken Sie: Die Lüge zieht immer weitere Lügen nach sich. Irgendwann ist man gefangen in einem Netz aus Lügen und muss ständig auf der Hut sein, nicht entlarvt zu werden.

      Ein kaum zu stoppender Lügenkreislauf entsteht schneller, als Ihnen lieb ist.

      Wie sagt doch ein altes Sprichwort: „Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht, auch wenn er dann die Wahrheit spricht.“

      Sie sollten in Ihrer Partnerschaft nicht nur ehrlich dem anderen gegenüber, sondern auch sich selbst gegenüber sein.

      Zur Ehrlichkeit gehört deshalb auch, eigene Fehler zuzugeben.

      Das macht Sie vor dem Partner glaubhaft, erzeugt Respekt und Wertschätzung und fundamentiert dadurch letztendlich auch die Basis Ihrer Paarbeziehung.

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       Das sagen Ella und Ben dazu

       Ella: „Ja, das ist so eine Sache mit der Ehrlichkeit. Früher habe ich gerne, ich nenn es mal- geflunkert. Das habe ich nicht in böser Absicht getan. Ich wollte einfach niemanden mit der Wahrheit verletzen. Da gab es zum Beispiel ein Mädchen in meiner Klasse auf der Schule. Die war dick und roch sehr oft ziemlich schlecht. Das war aber nicht wegen mangelnder Körperpflege, sondern es war, weil ihre Eltern eine Schweinezucht betrieben und sie im Stall beim Ausmisten helfen musste. Irgendwie ist der Geruch an ihr haften geblieben. Selber bemerkte sie ihn gar nicht. Die meisten Klassenkameraden mieden sie deshalb. Aber sie war meine Freundin. Ich wollte sie nicht kränken, indem ich ihr die Wahrheit sage. Sie war ziemlich einsam auf der Schule. Eines Tages fasste ich mir ein Herz und sprach sie auf den unangenehmen Geruch an. Sie war zunächst erstaunt über meine Aussage, doch ziemlich rasch dann sehr dankbar dafür. Umgehend begann sie, darauf zu achten, jeden Tag Kleidung zu tragen, die nie in Kontakt mit dem Schweinestall kam, und sie benutzte eine sehr angenehm duftende Seife. Seither wurde sie von vielen in der Klasse nicht mehr ausgegrenzt. Und ich, ich wurde wegen meiner mutigen Handlung geschätzt. Diese positive Erfahrung hat mich fürs Leben geprägt. Ehrlichkeit ist mir in jeder Hinsicht wichtig.“

       Ben: „Ja, das schätze ich so sehr an Dir, Ella. Ich weiß, dass Du mir immer die Wahrheit sagst und ich Dir wirklich vertrauen kann.

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       Pflegehinweis

      Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, in welchen Bereichen Ihres Beziehungslebens Sie nicht immer ganz ehrlich dem anderen aber auch sich selbst gegenüber sind.

      Schreiben Sie die Bereiche auf, von denen Sie denken, dass Sie nicht immer ganz ehrlich sind.

      Lesen Sie sich Ihr Geschriebenes noch einmal in Ruhe durch und überlegen dann:

      Aus welchem Grund bin ich hier nicht ganz ehrlich?

      Kann ich mit meinem Partner oder meiner Partnerin darüber reden?

      Wenn ja, dann sprechen Sie die Dinge bei der nächsten Gelegenheit an!

      Humor gehört in jede Beziehung

       Humor

      Humor ist wichtig.

      Humor gehört in jede Beziehung.

      Über das gleiche zu lachen, schafft ein Gefühl der Gemeinsamkeit.

      Das Gefühl der Gemeinsamkeit schafft wiederum ein Gefühl des Sich-Verstanden-Fühlens, des Angenommen-Seins.

      Wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin lachen, dann schwingen Sie beide im selben Tonus.

      Aber Humor kann auch etwas sehr Intimes sein.

      Wenn Sie beide über ein „Insider Thema“ miteinander lachen, dann sind Sie mit Ihrem Schatz inniglich vereint. Sie teilen in dem Moment etwas miteinander, das niemand sonst mit Ihnen teilt.

      Aber Vorsicht: Jeder Mensch hat einen etwas anderen Humor. Was der eine als super witzig empfindet, über das kann der andere vielleicht überhaupt nicht lachen.

      Da ist es schön, wenn Sie und Ihr Partner einen annähernd gleichen Humor haben. Passt es an dieser Stelle bei Ihnen nicht, könnten sich daraus früher oder später Konflikte entwickeln.

      Humor, bzw. Witze dürfen niemals auf Kosten des anderen gemacht werden. Miteinander lachen – nicht übereinander lachen! heißt hier die Devise.

      Humor verbindet Sie als Paar und hilft Ihnen auch über stürmische Zeiten hinweg.

      Bevor Sie sich anzicken, ist es oftmals ratsam, lieber erst einmal einen entschärfenden Witz über die Situation zu machen.

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      „Wer über sich selbst lachen kann, nimmt seinen Feinden die Möglichkeit, ihn auszulachen.“

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       Eugen Gürster

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      Es ist immer einen Versuch wert. Doch bitte bedenken Sie auch hier: Humor ist, wenn beide darüber lachen können.

      Humor