Стройность как образ жизни! Как обрести здоровье, стройность и энергичность. Дмитрий Исаев

любил, а мать в собственном горе потеряла надо мною контроль. В итоге я пристрастился к никотину, а в дальнейшем к нему подтянулись и другие вредные привычки. При всем этом я старался поддерживать свою физическую форму, довольно усердно тренировался и даже выступал на соревнованиях по кикбоксингу.

      С железом я познакомился еще в выпускных классах, где мы с друзьями что-то пытались неосознанно делать. Потом был период в армии, когда мне удавалось добраться до штанги и тренажеров, там я и полюбил это занятие.

      Спустя довольно продолжительный интервал времени, будучи уже взрослым молодым человеком, делая становую тягу с неправильной техникой, заработал себе подвывих четвертого поясничного позвонка. В итоге полгода в ортопедическом корсете и год без тренировок. Естественно, форма была потеряна вновь.

      Пройдя курс реабилитации и сделав определенные выводы, я вновь вернулся к тренировкам, однако мои дурные привычки все это время были моими спутниками, и, набрав порядка 83 килограммов в хорошем качестве, я вдруг обнаружил непонятную тянущую боль под ребрами справа, это была моя печень, изрядно уставшая от перегрузов, жирной пищи, алкоголя, никотина и прочих гадостей. И снова удар, но не судьбы, а действий, повлекших за собой определенные последствия!

      В результате я доигрался до того, что слетел с 83 килограммов на 67, и вдобавок ко всему врачи пожизненно мне запретили заниматься с железом.

      Но у меня на этот счет было совершенно иное мнение.

      В итоге:

      Являюсь сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу.

      Личный стаж тренировок порядка 20 лет.

      Автор статей по физической культуре, поэт.

      Имею опыт похудения с 95 кг до 78 кг, проверенный на себе лично.

      Да что я все о себе да о себе, давайте начнем!

      НАЧАЛО ПУТИ

      Прими себя

      Смотрюсь как в зеркало в мир окружающий,

      Когда боюсь, он бывает пугающий,

      Когда кричу, тот кричит на меня

      И неприятности день ото дня.

      Но невзначай я ему улыбнулся.

      Мир удивленно в ответ встрепенулся,

      Вдруг подмигнул солнцем ясным мне вслед,

      А птичьим хором воскликнул: «Привет!»

      Начать следует с принятия себя, об этом говорится во многих учениях и книгах. Необходимо отказаться от борьбы с собой нынешним, как бы это противоречиво ни звучало. Когда вы акцентируетесь на проблеме, вся энергия уходит в проблему, а не на ее решение. Необходимо обозначить цель и делать то, что требуется, для ее достижения!

      Вы, наверное, слышали выражение: «Сам себя не полюбишь, никто не полюбит». Так вот, оно совершенно точно отражает один из важнейших законов мироустройства. Я говорю о законе отражения. Об этом законе упоминается во многих книгах, тренингах и статьях. Давайте рассмотрим данный закон подробнее.

      Все, что вы видите вокруг вас, есть не что иное, как отражение ваших