El control de tu mente está en ti. Lorena Farré Gutiérrez

Hay miles de cosas que te van a ayudar mucho más para sentirte mejor.

      Bien, pues basta ya. Voy a enseñarte cómo cambiar este tipo de conductas.

      En los siguientes capítulos aprenderás a descubrir lo que te va a motivar a ser tu mejor versión.

      Gracias, gracias, gracias por estar aquí.

      Recuerda

      Todas las crisis o bloqueos emocionales tienen tres posibles orígenes:

      1 La relación con el padre (o tutor)

      1 La relación con la madre (o tutora)

      1 Un suceso traumático aislado (acoso sexual, violencia física, pérdida de un ser querido, etcétera)

      Si quieres recobrar tu salud, tienes que trabajar en:

      1 Mentalidad.

      1 Ejercicio físico.

      1 Alimentación saludable.

      Ejercicios. Recupera el control

      Contesta o escribe en un papel sin pensar, sin analizar, solamente lo que se te cruce por la mente, sin juzgar. No hay respuesta buena o mala, la finalidad de este ejercicio es que te des cuenta de lo que está en tu subconsciente y lo traigas al consciente para trabajar en ello.

      1 Tu vida es…

      1 Mi salud es…

      1 El dinero es…

      1 Los ricos son…

      1 Mi mayor miedo es…

      Dite a ti mismo lo que quieres:

      1 Te mereces una vida extraordinaria.

      1 Eres capaz de... (generar la salud, dinero, lo que quieras).

      1 Date el permiso de… (vivir como quieras).

      Declaraciones

      Respira profundamente tres veces de la siguiente manera: inhala durante cinco segundos, sostén el aire otros cinco y exhala en cinco más. Ahora pon la mano en el corazón y lee en voz alta: