Моя Идеальная Женщина. Практическое пособие для женщин. Оксана Поташова

мы делаем сами, и это не зависит от внешних проявлений. Наша жизнь не зависит от действия или бездействия других людей, пусть даже и очень близких. Многие заблуждаются, полагая, что шик – это материальная роскошь. Вовсе нет. Шик – это состояние вашей души, чистота вашей энергии, высота ваших вибраций.

      Вся наша жизнь – шикарная и не очень – складывается из привычек и убеждений. И на данном этапе вашей жизни нужно поставить её на паузу прямо сейчас и честно признаться себе, какие в вас есть убеждения и привычки, которые мешают вам стать той самой, о которой вы всегда мечтали. Ведь когда не знаешь своего врага в лицо, очень трудно с ним бороться. Время пришло. В современном мире у каждого из нас найдётся добрая полтина вредных привычек, которые мешают нам стать шикарными. Возьми блокнот и ручку и выпиши все свои проблемные привычки. Затем по одной постепенно убирай из своей жизни, если всё сразу тебе сделать будет проблематично. Есть такая техника – замещение. На место старой вредной привычки или убеждения вы внедряете новую, замещая тем самым «опустевшее» место.

      Говорят, что нужен всего лишь 21 день, чтобы внедрить в свою жизнь новую хорошую привычку. Я же считаю, что это очень индивидуально и зависит не только от вашего желания. Однако я знаю точно, что абсолютно каждая из вас может, если захочет, стать той самой, Идеальной Версией Себя.

      Часто слышу от женщин, что не хватает мотивации. Тебе не нужна внешняя мотивация, чтобы начать перемены в себе и своей жизни! Хорошо, конечно, когда есть поддержка и мотивация от близких. Но в первую очередь ты сама для себя должна быть мотивацией. Ведь это ты хочешь изменить свою жизнь! Более того, скажу по секрету, лишние люди в процессе твоей трансформации могут (и должны) отдалиться от тебя, исчезнув в тумане прошлых дней.

      Впоследствии вы обнаружите, что чем больше делаете, тем больше захочется продолжать, и так вы начнёте всё больше продвигаться вперёд. Да, иногда этот импульс уменьшается, часто после этапа первоначальной новизны, и ваш энтузиазм слабеет. Но его снова можно разжечь, напоминая себе о результате. В первую очередь о том, почему вам хочется жить именно так. Многие меня сейчас поймут. К лету очень хочется немного похудеть, убрать лишние складочки с некоторых мест на теле, чтобы в пляжном сезоне выглядеть если не идеально, то максимально приближенно к этому. И вот вы принимаете решение ходить в спортзал, покупаете абонемент, составляете расписание и начинаете активно ходить на тренировки. Вы пишете публикации в инстаграме, выкладываете фотоотчёты, чтобы лишний раз смотивировать себя и не отступить от своей задумки, своей маленькой мечты иметь красивую фигуру. Проходит несколько тренировок, вы понимаете, что результат не так-то легко получить. Ваш энтузиазм поугас. В субботу друзья позвали вас на вечеринку, и вы, обещая себе много не кушать и в воскресенье сходить в спортзал вместо субботы, отправляетесь тусить. В воскресенье с больной головой идти в спортзал не хочется, и вы снова откладываете эту тренировку.