Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости. Раджендра Шарма

медицинское обследование с составлением медицинского прогноза.

      Пройдя эту программу, вы получите исчерпывающее представление о проблемных областях своего организма и уникальный персональный план долгой и здоровой жизни, который будет включать в себя:

      • указания по изменению образа жизни;

      • советы, касающиеся питания и диет;

      • индивидуальную программу физических упражнений;

      • индивидуальные рекомендации по приему пищевых добавок.

      В дополнение к компонентам, перечисленным в разделах «Оптимальное состояние» и «Анализ факторов риска здорового старения», программа Regenerus включает следующие процедуры:

      1. Анализ крови на наличие раковых клеток – позволяет выявить раковые клетки в концентрации до 1 шт. на 25 мл крови; также определяет наличие онкомаркеров (см. главу 10).

      2. Анализы на инсулин и адипонектин (контроль за уровнем сахара).

      3. Измерение инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) для определения уровня гормона роста.

      4. sIgA – маркер состояния иммунной системы.

      5. Полный анализ мочи и крови для выявления диабета, анемии, дисфункции почек и печени или других заболеваний.

      6. Анализ кала на воспаление кишечника и признаки пищевой аллергии или рака.

      7. Анализ мочи на повышенную проницаемость кишечника.

      Прочитав краткие пояснения, которые я привожу в каждой главе, вы поймете пользу и значимость всех перечисленных анализов, а также узнаете, как с помощью питательных веществ, защитных препаратов и нескольких простых правил (см. ниже) можно добиться отличного самочувствия при «неидеальном» образе жизни.

      Необходимые для этого добавки описаны в конце этой главы и в различных разделах данной книги; обратите внимание, что большинство из этих препаратов являются веществами натурального происхождения.

      2. Руководство доктора Шармы по здоровому старению

      Существует множество безобидных на первый взгляд привычек и продуктов, которыми мы злоупотребляем, не подозревая об их воздействии на наше здоровье. Эти вещи неизбежно приближают развитие возрастных заболеваний; если же прибавить к ним те «вольности», о вреде которых мы знаем, совокупный вредоносный эффект значительно повысит вероятность того, что возрастная дисфункция органов произойдет гораздо раньше обычного характерного для нее возраста.

      Эта книга посвящена не идеальному образу жизни, а тем методикам, которые помогут вам как можно дольше поддерживать оптимальное состояние, не отказываясь при этом от вашего обычного образа жизни. Зная о том, какие простые изменения необходимо внести в свою жизнь, мы сможем продолжать жить в современном мире, заполненном токсинами, и наслаждаться (в меру) своими вредными привычками, компенсируя испытываемый организмом стресс.

      Если же вы из тех немногих, кто способен регулярно и упорно медитировать, есть исключительно необработанную органическую пищу, заниматься физическими упражнениями и высыпаться, – вам можно только позавидовать.

      В этой части книги я хотел бы описать один