Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten. Кристин Нефф

      Christopher Germer

Kristin Neff

      Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten

      Das Handbuch für die professionelle Arbeit

      Aus dem amerikanischen Englisch von Christine Bender

      Impressum

      Die Originalausgabe erschien 2019 unter dem Titel: Teaching the Mindful Self-Compassion Program. A Guide for Professionals bei The Guilford Press, a division of Guilford Publications, Inc., New York, USA.

      Deutsche Erstausgabe

      1. Auflage 2021

      Copyright der deutschen Ausgabe © 2021 Arbor Verlag GmbH, Freiburg

      Copyright der Originalausgabe © 2019 The Guilford Press

      All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.

      Published by arrangement with The Guilford Press

      Lektorat: Ralf Lay. Fachlektorat: Hilde Steinhauser

      Titelfoto: © Rob Pumphrey/unsplash.com

      Umschlaggestaltung und Satz: mediengenossen.de

      Druck und Bindung: Kösel, Krugzell

      Alle Rechte vorbehalten

       www.arbor-verlag.de

      ISBN E-Book: 978-3-86781-324-2

      Wichtiger Hinweis

      Die Ratschläge und Übungen in diesem Buch sind von der Autorin sowie dem Verlag sorgfältig geprüft worden. Dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Bei Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall eine Ärztin, Psychotherapeutin, Psychologin oder Heilpraktikerin Ihres Vertrauens zu Rate ziehen. Eine Haftung der Autorin oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

      Im Bemühen um einen Beitrag zu achtsamer Gendergerechtigkeit wechseln generisches Maskulinum und generisches Femininum im folgenden Text ab, stets beginnend mit dem Femininum. Ist dies sprachlich nicht möglich oder inhaltlich nicht präzise, werden auch bloßes Femininum, Alternativauszeichnungen oder ein Binnen-I verwendet. Ist nicht inhaltlich explizit auf eine Geschlechtsidentität hingewiesen, stehen beide Formen stets für Personen beliebiger, im jeweiligen Kontext irrelevanter Geschlechtsidentität.

      Inhalt

       Impressum

       Vorbemerkung der Autoren

       Vorwort: Unser Weg zum Selbstmitgefühl

       Teil 1: Selbstmitgefühl: Theorie, Forschung, Training

       1 Eine Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl

       2 Was ist Selbstmitgefühl?

       3 Die Wissenschaft vom Selbstmitgefühl

       4 Selbstmitgefühl lehren

       Teil II: Wie man Achtsames Selbstmitgefühl lehrt

       5 Das Curriculum verstehen

       6 Themen vermitteln und Übungen anleiten

       7 Als Lehrende mitfühlend sein

       8 Den Gruppenprozess fördern

       9 Der Inquiry-Prozess

       Teil III: Sitzung für Sitzung

       10 Sitzung 1

       Achtsames Selbstmitgefühl entdecken

       11 Sitzung 2

       Achtsamkeit praktizieren

       12 Sitzung 3

       Liebevolle Güte praktizieren

       13 Sitzung 4

       Die eigene mitfühlende Stimme entdecken

       14 Sitzung 5 Innig leben

       15 Sitzung R

       Retreat

       16 Sitzung 6

       Umgang mit schwierigen Gefühlen

       17 Sitzung 7

       Herausfordernde Beziehungen erforschen

       18 Sitzung 8

       Das eigene Leben annehmen

       Teil IV: Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integrieren

       19 Achtsames Selbstmitgefühl und Psychotherapie

       20 Spezielle Fragestellungen in der Psychotherapie

       Anhang

       Dank