Как бросить курить. Аурика Луковкина

Тем более что это доступно в нашей северной стране – можно купаться круглый год и где угодно – хоть в кадушке с водой, выставленной на улице.

      Как вариант моржевания или его составная часть – обливание холодной водой на морозе. Заниматься моржеванием нужно под руководством опытного тренера и втягиваться, как и в любом виде спорта, постепенно.

Перекрестный обстрел

      К многообразным последствиям курения относятся прежде всего болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Риск развития ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки у курильщиков значительно выше. 90 % заболевших раком легкого – злостные курильщики.

      Потрясающие ощущения и адреналин «по полной программе» вызывает «тарзанка». Это сравнительно недавно появившееся в нашей стране увлечение также может являться хорошим способом вышибания никотинового «клина». Представляет оно из себя вот что. Человек забирается на какое-нибудь высоко расположенное место: мост, многоэтажный дом, гору, телебашню и т. д. К его ногам надежно прикрепляется длинный упругий канат, который другим концом закрепляется на опоре.

      С этим привязанным к ногам канатом человек прыгает вниз. Адреналин при этом в его крови просто кипит. В данном виде спорта все должно быть рассчитано до мелочей, в противном случае вы рискуете погибнуть или искалечиться. Поэтому заниматься им нужно под руководством опытного тренера.

      Дело в том, что для достижения большего эффекта от прыжка длина каната рассчитывается так, чтобы прыгающий с ним человек буквально полметра не достал до земли или даже несколько сантиметров (но это уже высший пилотаж). Едва человек упал на максимальную длину каната, как его моментально подбрасывает вверх (канат очень упругий) – и так несколько раз, при этом возникают сильнейшие впечатления.

      Тарзанка поможет вам избавиться от вашей пагубной привычки, портящей жизнь и вам, и вашим близким, которые не по своей воле становятся «пассивными курильщиками». А доказано, что пассивный курильщик вдыхает по крайней мере 80 % того, что вдыхает сам курящий.

      Очень острые ощущения возникают у человека при прыжках с парашютом. Это давний и испытанный метод. Когда-то в нашей стране был парашютный «бум». В каждом парке культуры и отдыха стояла парашютная вышка, прыгнуть с которой считал для себя за честь любой парень и даже девушка. Вот было время! Сейчас о таком приходится только мечтать.

      Но если вы решили избавиться от пристрастия к табакокурению при помощи этого прекрасного вида спорта, честь вам и хвала. Вы не ошиблись. При прыжке с парашютом возникает такой набор ощущений, сопровождаемый огромным выбросом адреналина, с которым вряд ли что-то сравнится. Вы испытаете неповторимый восторг, по сравнению с которым эффект от выкуренной сигареты – «бледная немочь».

      Это наисложнейший спорт, заниматься которым возможно только в специальных заведениях – аэроклубах, только под началом подготовленного