Как бросить курить. Аурика Луковкина

не так быстро. Но от этого он совсем не становится менее эффективным. Так что не беспокойтесь, ваши недоброжелатели обязательно добьются своего, они смогут полностью нейтрализовать вас, чтобы вы им никогда уже не смогли помешать.

      Так что, может быть, есть смысл начать противиться столь пагубному на вас влиянию? Уясните себе раз и навсегда, что бросив курить, вы приобретете гораздо больше, чем потеряете. Мир вокруг вас станет ярче и обретет гораздо больше красок, чем вы можете разглядеть сквозь плотную завесу табачного дыма. Вы считаете, что эта фраза – всего лишь метафора? Напрасно, интоксикация организма приводит к ухудшению зрения. То есть вы видите хуже, чем могли бы, если бы не курили. Впрочем, зрение – это всего лишь один из факторов, на которые влияет курение.

Перекрестный обстрел

      Большинство тех людей, что курят, могут уверенно сказать, что сигареты – отличная вещь, благодаря которой можно устроить себе маленький перерыв под тем предлогом, что вы курите.

      После отказа от табака ваш организм резко помолодеет на несколько лет, а если вы и так молоды, то ваша бодрость и активность заметно увеличится. Возьмите несколько пустых пачек сигарет и прочитайте, сколько никотина, смол содержится в каждой сигарете. Прочитали? А теперь представьте, что все это остается в вашем организме. Разве вам недостаточно других проблем, что вы во что бы то ни стало стремитесь хоть как-то испортить свое здоровье? А какую радость этим вы доставляете своим врагам! Они просто приходят в восторг при мыслях о вас, кто не может прожить ни минуты без того, чтобы не затянуться сигаретой.

      Но ведь вы сильный человек. И вам просто необходимо доставить своим врагам огорчение. Постарайтесь перебороть себя, ведь вы действуете так по многим причинам, одна из которых – желание насолить недоброжелателям.

      Вы – король, герцог, принц или принцесса, королева, герцогиня, которую хотят отравить. Вам всячески подсовывают ядовитые огненные палочки, которые разрушают вашу личность и здоровье. Но теперь вы раскрыли коварные козни ваших врагов. И точно знаете, что им от вас нужно! Поэтом откажитесь от сигареты, у вас достаточно силы воли, уверенности в себе, чтобы сделать это. Не повторяйте ошибок ваших предшественников, которые оказались недостаточно сильны. Вы – совсем другое, вы сможете сделать любое самое трудное дело, и вам совсем нетрудно не поддаваться козням и интригам врагов.

      Откажитесь от сигарет раз и навсегда, пусть ваше внутреннее «Я» ликует и торжествует! Вы смогли, вы сделали это, а ваши враги, завистники и недоброжелатели пусть остаются с носом. Теперь вы неуязвимы, вы сможете защитить себя от любой беды, ведь с одной проблемой вы уже справились! Итак, удачи вам!

      Глава 2. «Я хочу и могу!..»

      В данной главе мы рассмотрим такой способ излечения от никотиновой зависимости, как аутотренинг. Аутотренинг представляет собой целый комплекс специально подобранных упражнений для самотренировки, целью которых является