Путеводитель 18+. Екатерина Помазанова

Восполнить его можно с помощью фосфолипидов, содержащихся в любых орехах (кроме кешью и арахиса), тыквенных и подсолнечных семечках, бурых и красных водорослях, тыкве, свекле, моркови и большинстве фруктов. Самая многочисленная и плодовитая нация – китайцы – заряжают свою нервную и половую систему фосфолипидным эротическим супом «Гнездо ласточки». В его состав входят морские водоросли, соединенные с красной икрой.

      – Магний – микроэлемент сексуального влечения. Его источники – темно-красные и бурые водоросли, миндаль, пророщенная пшеница.

      – Цинк. На биохимическом уровне именно он превращает половой акт для женщин в приятное времяпрепровождение, участвуя в образовании секрета влагалища (смазки). Мужчина, в организме которого не хватает цинка, вряд ли сможет похвастать сексуальными рекордами (если вообще будет в состоянии вспомнить, когда в последний раз занимался любовью).

      Цинк необходим для производства сперматозоидов и выработки тестостерона (главного мужского полового гормона). При дефиците цинка (а тестостерон вырабатывается и у нас, красоток) человек теряет интерес к сексу. Золотой запас цинка содержится в устрицах – лакомстве великих любовниц истории. Пополнить его содержание в организме можно с помощью овса, ржи, пшеницы, сырых яиц, чечевицы, печени, имбиря (дневная норма цинка 60 мг). Бессовестно грабят наш цинковый фонд простые углеводы и рафинированные продукты: у любителей сладенького и калорийненького микроэлемент расходуется на переработку простых углеводов, а половая система остается ни с чем!

      Вот так вот. Желаю тебе здоровой и классной сексуальности.

      Как я выгляжу во время секса?

      Признайся, ты переживаешь как выглядишь во время секса? Эти мысли мешают расслабиться и близость с любимым становится невыносимой пыткой.

      ⠀

      Почему это происходит? Все родом из детства. Мама и папа говорили, что голое тело – это плохо, одноклассники указывали на недостатки внешности, а сейчас ты сравниваешь себя с моделями из журналов. Как можно изменить ситуацию?

      ⠀

      ✔ Ты прекрасна! Чтобы поверить в это, возьми листок бумаги и напиши 100 своих достоинств. Не меньше. Тебе есть чем гордиться.⠀

      ✔ Не сравнивай себя с другими. Ты уникальна! Ты такая единственная в мире.

      ✔ Займись личным развитием. Запишись на танцы, найди новое хобби.⠀

      ✔ Во время близости думай не только об удовольствии партнера, но и о своем.⠀

      ✔ Поговори с любимым мужчиной о ваших интимных отношениях. Узнай его предпочтения и желания.⠀

      ✔ Научись доставлять удовольствие себе и мужчине. Для этого ты можешь записаться на мои тренинги.

      ⠀

      А ты стесняешься тела?

      Как преодолеть стеснительность?

      Если тебя заботит эта тема – значит тебе стало тесно в рамках обычного сексуального ритуала, который принят у вас с мужем.

      Для застенчивых людей свойственен еще один вопрос: откуда брать сценарии? Порой уровень стеснения настолько силен, что ты смущаешься