Интегральная психология. Практикум. Наталья Васильевна Ротачева

в обществе и к сожалению пока лидирует сила. О духовном развитии говорить сегодня сложно. Хотя не следует забывать, что эволюцию никто не отменял, и поэтому вполне понятно, что наступит время, когда человеческие существа, которые из нас не смогут привести себя в соответствие с Природным законом эволюции, будут убраны с Земли, как негодные для жизни, как это уже было. Бессмысленные войны сегодня, и природные катаклизмы, этому безумию свидетели. Задача негативного диалога в голове тормозить развитие людей. Только творческим людям под силу перенести свое внимание на свою цель, на идею, и обесценить старую запись прошлого и жить в реальном мире. Насилие становится самым губительным проявлением духовного упадка человека сегодня и распространителем страха. Конечно, выход всегда есть если мы его ищем. Существует полная взаимосвязь состояния ума и дыхания. В Индии, я часто слышала выражение, что человек состоит из одного дыхания, я долго искала ответ. Но кто ищет тот всегда найдет и я тоже нашла ответ на этот вопрос.

      Теория дыхания

      Орган дыхания состоит из легких и проводящих к ним воздух путей. Легких у нас два. Они лежат в грудной клетке, по одному на каждой стороне; между ними находится сердце. Каждое легкое свободно во всех направлениях, кроме части, в которой в него входят бронхи, артерии и вены, соединяющие его с сердцем и дыхательным горлом. Легкие губчаты и пористы, их ткань очень эластична. Они помещаются в двойном мешке деликатной по строению, но крепкой ткани, называемой «плеврой». Одна стенка этого мешка плотно соединяется с легкими, а другая с внутренней стороной груди. Между этими двумя стенками постоянно выделяется жидкость, которая позволяет их внутренним поверхностям легко скользить одна о другую при дыхании.

      Пути, проводящие в легкие воздух, состоят из носовой полости, гортани, дыхательного горла или трахеи и бронхов. Когда мы дышим, мы втягиваем воздух через нос, где он согревается при соприкосновении со слизистой оболочкой, обильно снабжаемой кровью, и, пройдя через зев и гортань, идет в дыхательное горло, которое разделяется на множество дыхательных каналов, бронхов, которые в свою очередь делятся на каналы мельчайшие, оканчивающиеся маленькими кровяными сосудиками, которых в легких – миллионы. Одним ученым вычислено, что если бы кровеносные сосуды легких растянуть в одну сплошную поверхность, то они покрыли бы собою площадь в 14 000 квадратных километров.

      Воздух втягивается в легкие действием диафрагмы, представляющей собою большой, сильный, листообразно-плоский мускул, лежащий поперек груди, отделяя грудную клетку от кишечника. Диафрагма действует почти автоматически, как и сердце, хотя при желании ее движения могут быть подчинены воле. Когда диафрагма растягивается, объем груди и легких расширяется, и воздух врывается в образовавшуюся пустоту. Когда же диафрагма сжимается, грудь и легкие сжимаются тоже, выдавливая воздух из себя.

      Теперь, прежде