ООО "Кулинарные путешествия Юлии Высоцкой"
Все книги издательства ООО "Кулинарные путешествия Юлии Высоцкой"Построй личную стратегию и добейся цели
Лариса Иноземцева расскажет: – для чего и в каких случаях нам нужна личная стратегия – чем опасны и чем полезны кризисы жизненных смыслов – из каких элементов состоит личная стратегия – какие ресурсы для переопределения себя у вас уже есть, а над какими стоит поработать Многие из автомобилистов сегодня не представляют свою жизнь без навигатора. С его помощью мы объезжаем пробки, едем по незнакомой дороге и добираемся из пункта отправления в пункт назначения. Оказавшись в ситуации личного кризиса, мы теряемся, потому что ориентиры утрачены, а куда двигаться дальше – непонятно. На лекции Лариса расскажет, как преодолевать переходные периоды и оказаться на шаг ближе к жизненным целям. Иноземцева Лариса, бизнес-коуч, эксперт по личной стратегии. Спикер TEDх. Марафонец. Кандидат биологических наук, магистр психологии. Автор тренингов и публикаций по темам ЗОЖ, целеполагания, которые прошли около 2000 человек. Экс топ менеджер в крупных международных и российских компаниях, 25 лет опыта в корпоративном бизнесе.
Психосоматика, секреты здоровья
Здоровье нельзя купить, но им можно хорошо расплачиваться. Сегодня здоровье определяется прежде всего как состояние благополучия: физического, психологического, социального и духовного. На лекции мы разберем: – понятие психосоматики – механизмы возникновения психосоматических расстройств – позитивное толкование как метод понимания функции и смысла, симптомов и расстройств – как сохранить прочное здоровье – на что по-настоящему стоит влиять Максим Гончаров, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификатов по психотерапии (ECP, WCP), директор Adidas Academy.
Как получить незабываемые эмоции?
Почему удовольствие от обладания новой вещью уходит быстро, а пережитые эмоции мы вспоминаем всю жизнь? Вы узнаете: – что такое эмоции, и какую роль они играют в восприятии искусства человеком – почему мы испытываем те или иные эмоции и где они рождаются – как заниматься саморазвитием через искусство – как найти «своё» направление в искусстве – как делиться эмоциями и дарить их близким Екатерина Шнайдер, независимый эксперт в области искусства, патрон Третьяковской галереи, международный мультидисциплинарный специалист в области искусства, культуры, образования и диджитализации. Cо-владелица арт-адвайзери компании House of the Nobeleman в Лондоне и международного консалтинг агентства KSHtN, занимающегося образованием в сфере искусства и диджитал экспериментами.
Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает?
На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф. Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день – это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни «Телотворец», ультрамарафонец.
Как экологично жить в мегаполисе?
Как жить, минимизируя свой мусорный след? Разве эко – это дорого? Как использовать шеринговые сервисы? Научимся реальным практикам заботы об окружающей среде изо дня в день. Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА; разработчик экологических проектов и программ, в т.ч. общероссийских и международных, на темы экологического просвещения, ответственного обращения с отходами.
Как лишиться сахарной зависимости? Сахар и мозг
Все знакомы с тем, как сахар влияет на фигуру, но еще серьезнее он влияет на головной мозг. Задача лекции – изменить ваше восприятие сахара и помочь стать равнодушным к сладкому. Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике.
Как отказывать легко? Люблю, целую, не приеду
Не бойтесь сказать НЕТ! У вас есть право на отказ. Часто выходит так – мы тратим свои силы и энергию на чьи-то дела и интересы, задвигая себя и свои приоритеты на последнее место. Не делайте так! Лучше, научитесь отказывать элегантно, сохраняя отношения с другими людьми, но четко осознавая свои цели и ценности. Галина Кушнарева, бизнес-тренер, коуч, спикер. Более 12 лет обучает корпорации публичным выступлениям, эффективной бизнес-коммуникации, решению конфликтов. Готовит спикеров к выступлениям на TED, МГУ им. М.В. Ломоносова, журналистика.
Как себя не перекармливать?
Как мы себя кормим? – Обычно как придется или как научили родители Поэтому результат – наш вес и здоровье в целом – совершенно не тот, которого мы хотим. Вы узнаете: – какую скрытую роль играет питание в нашей жизни – чем обусловлено наше пищевое поведение – как устроена культура питания семьи Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.
Как жить без стресса?
Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно – и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон. Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело – в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. Специалист по решению задач через тело и движение.