Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Все книги издательства Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе. Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой. На русском языке публикуется впервые.
В защиту еды. Манифест едока
Что такое настоящая, здоровая еда? Это не те продукты, что мы видим в магазинах – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные. Автор дает советы, как составить оптимальный рацион, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя счастливыми. «Майкл Поллан – журналист, писатель-публицист, автор книг-бестселлеров, преподаватель писательского мастерства в Гарварде и Калифорнийском университете (Беркли). Приглашенный эксперт в курсе о здоровье и питании от Стэнфордского университета на платформе Coursera. По книге «В защиту еды» был снят документальный фильм, представленный на канале PBS. Многие его книги, такие как, например, «Приготовленное» (Cooked), «Правила питания» (Food Rules), «Дилемма всеядного», «Что такое желание с точки зрения ботаники» (The Botany of Desire) и «В защиту еды» (In Defense of Food) были включены в список бестселлеров по версии New York Times. В мае 2018 года была опубликована еще одна его книга – «Как изменить разум» (How to Change Your Mind). В 2010 году журнал Time включил Поллана в список ста самых влиятельных людей в мире.»
В защиту еды. Манифест едока
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
Счастье в деятельности. Ход котом: от работы-тюрьмы к работе-мечте
Вдохновляющая книга, которая поможет найти удовольствие в работе. Под обложкой – практики, инструменты, дорожная карта поиска себя и личная история автора, который прошел путь от ненавистной работы к состоянию потока. А теперь помогает людям и компаниям проходить трансформационные изменения. Филипп не понаслышке знает, что такое счастье и как его достичь. В своей книге он рассказывает, как использовать карту «Пути Героя» Джозефа Кемпбелла для поиска работы мечты. Как выбраться из ямы комфортного дискомфорта, найти точку опоры в своей повседневности и прийти к счастью в своем деле. Согласно исследованиям, счастье на работе только на 10% зависит от внешних условий (размера зарплаты, задач, начальника, атмосферы в коллективе и так далее). На 90% счастье зависит от внутреннего отношения к работе. Эта книга поможет прислушаться к себе, понять, что ты хочешь, и перестроить свое отношение к работе. Испытывать радость от работы – значит быть собой, уверен автор. Книга поможет найти работу мечты, а значит и себя, обрести смысл и опору в своей профессиональной деятельности и станет проводником к вдохновению и счастью. Для кого эта книга Для тех, кто ищет счастье. Для тех, кто не любит свою работу. Для тех, кто хочет заниматься любимым делом. Для тех, кто ищет себя. Для тех, кто хочет перемен.
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
Теория и практика медитации от восточного и западного авторов. «Пакчок Ринпоче – представитель нового поколения духовных учителей тибетского буддизма. В его учении сочетаются мудрость традиций и проницательные замечания о ее актуальности в хаотичной жизни современных городских обитателей. Эррик Соломон – IT-предприниматель в Кремниевой долине, а позже автор и современный учителя медитации, UX-дизайнер (дизайнер пользовательского опыта) и «взломщик умов», которого на протяжении всей карьеры интересовали механизмы работы разума.»
Больше чем тело. Принять и полюбить
Авторы этой книги делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного «бодипозитива», которые помогут сформировать позитивное восприятие образа тела и преодолеть многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием. Линдси и Лекси – обладательницы ученой степени и основательницы некоммерческой организации Beauty Redefined (а также сестры-близнецы!), популяризаторы идеологии бидинейтральности.
Больше чем тело. Принять и полюбить
Всем любительницам выискивать в себе недостатки и считающим себя хуже других книга Лекси и Линдси Кайт поможет сформировать позитивный образ тела. Одно лишь смещение акцента придаст вам сил, мотивации и решимости. И тогда вы станете заботиться о себе не для того, чтобы понравиться окружающим, а из-за любви к себе. Книга будет полезна каждой женщине, которая хоть раз в жизни стеснялась собственной внешности или считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной. На русском языке публикуется впервые.
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
В этой книге понятно и образно изложены буддийские идеи об осознании себя. Шаг за шагом объясняются принципы медитации, которая приводит к успокоению мыслей, доброжелательному отношению ко всему сущему и, наконец, к ясному, осознанному ощущению счастья.
Мифы Древней Греции
В книге собраны знаменитые мифы Древней Греции, пересказанные для детей и объединенные увлекательным сюжетом, который сделает знакомство ребенка с миром греческих мифов еще более захватывающим. Маленькая Совушка и ее дедушка Филин отправляются в ночной полет над Древней Грецией. Дедушка рассказывает внучке старинные предания (мифы), свидетелями которых и были совы. Птиц, а вместе с ними и читателей, ждут приключения, опасности и много неожиданных открытий. Отправляясь в удивительное путешествие вместе с двумя совами, дети познакомятся с захватывающими и таинственными мифами Древней Греции. Они узнают о богах и героях, побывают на Олимпе, в Подземном царстве и во многих греческих городах, послушают поучительные, иногда печальные, иногда счастливые истории и поймут, каким видели мир древние греки. Для кого эта книга Для детей от 8 лет. Для всех, кто интересуется мифологией.
Круглый год в лесу
Подарочный виммельбух со стихами о лесе и его обитателях. Внутри 16 стихотворений в переводе Юлии Симбирской и около 100 заданий на развитие внимания. Медвежонок приглашает нас в гости – в родной медвежий лес. Это будет необычная прогулка: мы увидим, как меняется лес в разные времена года и станем настоящими исследователями природы, ведь Медвежонок приготовил более ста заданий для развития внимательности. Каков лес весной? Почему поют птицы? Чему радуются пчелы? Кто изучает цифры и учится выращивать овощи? На каждом детально проработанном развороте нас ждет стихотворение, которые легко заучить наизусть. Читайте стихи, рассматривайте иллюстрации и выполняйте задания «найди и покажи», одновременно знакомясь с разными животными. Большой формат книги поможет разглядеть все-все детали рисунков, чтобы исследовать мир вместе с Медвежонком. Как читать книгу Прочитайте ребенку стихотворение. Обсудите стих, найдите на иллюстрации предметы и животных, упомянутых в нем. Книга разбита на 4 раздела по временам года. Поговорите с ребенком о том, как меняется лес в каждом сезоне, что происходит с растениями, чем заняты животные, какая погода стоит. На каждом развороте есть задания «найди и покажи». Ищите животных, птиц и предметы. Можно отметить галочкой то, что нашел ребенок. Обязательно хвалите его за каждую находку. В конце книги есть два разворота, на которых ребенку предлагается еще раз вспомнить прогулку по лесу. Здесь вы найдете небольшие познавательные тексты и задания (например, собрать из листьев картину, придумать акростих). В основном это задания на наблюдение за живой природой. Также здесь есть фрагменты иллюстраций с других страниц. Предложите ребенку найти их в книге. Для кого эта книга Для детей в возрасте от 3 лет. Для детей, которые любят животных. Для любителей стихов.