ИГ "Весь"
Все книги издательства ИГ "Весь"Библия женского счастья. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером Все начинается с одной мысли. Эта мысль – мнение, неверное толкование, прогноз или оценка – тянет за собой новые мысли. Единожды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, уже не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый мысленный образ партнера, и тогда вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще недовольны друг другом, и вам начинает казаться, что у отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно слышу эту историю. Детали отличаются, но суть всегда одинакова. Так почему же страстные и многообещающие истории любви приходят к такому финалу? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много думать. Если вы выбрали эту книгу, то, скорее всего, уже сами знаете, как тревожные мысли вредят отношениям. И вы нашли верное руководство, чтобы все исправить». Алисия Муньос О чем книга Эта книга поможет парам справиться с проблемами, возникающими из-за избыточных размышлений, а многочисленные яркие аналогии, примеры из практики, а также четкие и понятные упражнения делают ее доступной для любого читателя. Алисия Муньос научит вас выстраивать отношения на основе свободного выбора, ясности, эмоциональной открытости, осознанности и командной работы. Автор предлагает простую и изящную технику с запоминающимся и емким названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем». Этот метод помогает избавиться от установок, из-за которых мы в отношениях зацикливаемся на плохом, накручиваем себя и все усложняем. Техника сочетает в себе элементы, которые лежат в основе всех известных эффективных методик осознанности. Почему книгу стоит прочитать Тревожность и негативные мысли искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию, заставляют нас отдаляться от партнера и приводят ко множеству проблем, которые со временем, если ничего не предпринимать, становятся практически нерешаемыми. Эта добрая, мудрая и отлично написанная книга поможет вам распознать у себя привычку к избыточным размышлениям и избавиться от нее. Автор мягко побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, сосредоточенных вокруг обвинений, беспокойства, сомнений, контроля и жалости к себе. С помощью представленных техник вы сможете укрепить свою связь с партнером, выстроить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого эта книга Если вы хотя бы раз сталкивались с тем, как постоянное беспокойство разрушает фундамент отношений или подрывает вашу уверенность в себе, то вам стоит прочесть книгу Алисии Муньос. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими и разобраться в причинах своей тревожности. Предложенные здесь упражнения будут также интересны психотерапевтам, помогающим парам преодолевать конфликты. Почему решили издать Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях – малоизученная, но очень серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой книге Алисия Муньос соединяет свои знания и обширный опыт работы психотерапевтом, чтобы пролить свет на тревожные руминации. Она не просто показывает, как зацикливание на негативе незаметно разрушает наши отношения, но и предлагает техники и приемы, которые помогут восстановить взаимопонимание и вернуть любовь «В том, что касается романтических отношений, Алисия Муньос – истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые, но эффективные решения. И обо всем этом она пишет ярко, увлекательно, с прямотой и сочувствием». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе Алисия Муньос – лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, семейный психотерапевт и автор трех книг об отношениях. Ведет частную практику по супружескому консультированию. До этого пятнадцать лет проводила индивидуальные, групповые и семейные сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно пишет для печатных и сетевых изданий, в числе которых – журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, тревога, тревожные мысли, ОКР, ментальное здоровье, доверие, проблемы с доверием, психология отношений.
Библия женского счастья. Тайная наука любви: астрология отношений
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Тайная наука любви: астрология отношений На ранних этапах отношений мир кажется прекрасным, ведь царит полная гармония и умиротворение, мы замечаем в партнере только самое лучшее. Спустя некоторое время яркие краски влюбленности немного блекнут: мы начинаем понимать, что у нашего партнера есть привычки, которые не совсем согласуются с нашими. Из-за этого могут возникать недопонимания, а порой даже конфликты. Иногда силы любви может и не хватить, чтобы решить эти противоречия, и мы расстаемся с человеком, который совсем недавно казался нам идеальным. Затем долго залечиваем свои душевные раны и снова пытаемся найти того, кто соответствовал бы нашим ожиданиям и кто принял бы нас полностью. Хорошие новости заключаются в том, что мы можем избежать такого сценария. В этом нам может помочь астрология, которая позволит лучше разобраться в себе, своих потребностях и желаниях. А если мы рассмотрим натальную карту партнера, то поймем, как лучше общаться с ним, какой у него стиль мышления, а также бессознательные паттерны, которые он привносит в отношения. Все это позволит вам раскрыть новые грани своей личности. Вы узнаете как свои психологические особенности, так и (при желании) окружающих вас людей. Все это поможет вам сделать ваше общение гармоничным и умиротворенным. «Погружаясь в астрологическое знание, мы начинаем осознавать, что даже если на внешнем плане присутствует хаос событий, на внутреннем жизнь движется согласно тонким и пока необъяснимым законам. И в этом мире мы – не случайный гость. Нередко бывает так, что, желая разобраться в отношениях, человек в конечном счете приходит к себе, открывая тайну особой любви к миру, в котором ему повезло родиться». Марина Троицкая О чем книга Книга состоит из 5 частей. В первой автор простым и понятным языком рассказывает о том, как построить натальную карту и проанализировать ее. Вы найдете исчерпывающую теорию о системах планет и их управителей, домах и аспектах. Марина Троицкая рассказывает о том, как рассчитать преобладающую стихию и крест в вашей карте. Это позволит вам узнать, какой у вас тип темперамента и структура личности. Во второй части автор переходит к анализу самых важных планет (Солнца, Луны, Венеры и Меркурия), которые покажут, как человек проявляет себя как в бессознательном плане, так и в обществе: каким образом он реагирует на внешние раздражители? Каковы его истинные потребности и цели? Как он воспринимает и обрабатывает информацию? Что кажется ему эстетичным, а что, напротив, может отталкивать? В третьей автор рассматривает понятия Асцендента – точки в натальной карте, которая показывает, как нас видят окружающие, а также Десцендента – положение, описывающего идеального партнера. В четвертой части Марина Троицкая рассматривает проблемные сценарии в отношениях, и то, какие астрологические показатели могут на это указывать. Анализу аспектов совместимости посвящена заключительная часть книги. В ней автор рассматривает связи между картами партнеров на уровне бытовой, сексуальной и интеллектуальной совместимости. Помимо этого большое внимание уделяется «судьбоносным» аспектам – т.е. таким, при которых ваша встреча с партнером была неслучайна. Изюминкой книги является тот факт, что в качестве примеров Марина Троицкая рассматривает карты одной из самых известных и прекрасных актрис Голливуда Мэрилин Монро и ее мужей. Почему книгу стоит прочитать Книга Марины Троицкой содержит в себе материал не только по астрологии, но и психологии построения счастливых и гармоничных союзов. Автор предлагает читателю изучить себя: свои потребности, темперамент, особенности характера. Знание сильных и слабых сторон личности позволит вам проявиться в отношениях, которые будут приносить счастье и радость. А так же вы лучше сможете понять своего партнера, разобраться в мотивах его или ее поступков, желаниях и ожиданиях. Марина Троицкая – астролог с большим стажем работы, поэтому ее разработки будут полезны и интересны как новичкам, так и профессионалам. Для кого эта книга Эта книга будет полезна для тех, кто: – хочет получить навыки построения и анализа натальных и синастрических (партнерских) карт; – желает лучше понимать своего партнера и его потребности; – стремится усовершенствовать свои знания в области астрологии. Почему решили издать Астрология – прекрасный инструмент для самопознания. Она позволяет лучше проанализировать те или иные качества характера – как своего, так и вашего партнера. Анализ совместимости поможет вам осознать свои потребности в отношениях, разберетесь, что для вас ценно, почему вы реагируете так или иначе на слова и поступки вашего избранника. Именно поэтому мы решили издать книгу Марины Троицкой, в которой вы найдете всю необходимую базу для изучения данной науки. Информация об авторе Астрологический путь Марины Троицкой начался еще в 1990-е годы, когда в России начали активно издаваться различные книги по астрологии. Более глубокий интерес к астрологии возник после консультаций у астролога в 2006 году. Марина Троицкая начала самостоятельно изучать астрологию, а позже поступила в Санкт-Петербургский институт астрологии, где обучалась в течение 3 лет. Параллельно с этим отучилась в течение 1 года в Академии С. Шестопалова. Тогда же началась активная практика как консультанта и астролога-исследователя. Погрузившись в изучение астрологии и основав проект «Ось Мира», Марина решила получить структурированное философское образование в РХГА, закончила ВУЗ с отличием, написала выпускную работу на тему «История зарождения индийской астрологии». Параллельно с этим обучением Марина получила диплом о дополнительном образовании в качестве психолога на 2-летних курсах повышения квалификации. В сферу ее интересов входят: история астрологии, компаративные исследования восточных и западных астрологических знаний, история развития цивилизаций, культурология, психология и многое другое. Автор также имеет и развивает личный практический опыт в сфере искусств (живопись, музыка). Ключевые понятия астрология, отношения, любовь, дружба, прогнозы, гороскоп, знаки зодиака, карта рождения, прогнозирование, синастрия, составление натальных карт.
Библия женского счастья. Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода – пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции. Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом – гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап – торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее. Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.
Библия женского счастья. Светлая магия любви. Эзотерические и психологические практики для счастливых отношений
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Светлая магия любви. Эзотерические и психологические практики для счастливых отношений Из книги супругов Элины и Сергея Болтенко, опытных магов-практиков, вы узнаете, как с помощью светлой магии решить любовные вопросы и укрепить существующие отношения. А если у вас нет пары – как найти новую любовь. Вы проанализируете свою текущую ситуацию и определите, что делать в вашем случае – работать на психологическом уровне или же стоит обратиться к эзотерическим практикам. Разбираются типичные сценарии и основные проблемы в отношениях, когда: – любит только один; – партнер уходит к другу или подруге (двойное предательство); – человек влюбляется в женатого / замужнюю, будучи сам в браке; – супруги живут только ради детей; – не получается встретить свою половинку. Авторы рассказывают, как снять острые негативные проявления в отношениях: последствия ссор, напряжение – так действуют разрушающие энергии, незаметно подтачивая вашу любовь. Проведете глобальную энергетическую уборку своего поля – вплоть до прошлых жизней – чтобы пространство любви вокруг вас было энергетически чистым. Предлагаются различные практики для очищения от негатива, который провоцирует раздражение, агрессию без существенных на то причин, взаимные обиды, недопонимание: обрядовые чистки для себя и любимого человека (отливка на воск, выкатка яйцом). Во второй части собраны эффективные средства для приворота и отворота, любовные ритуалы, специальные заговоры, которые помогут в личной жизни. Авторы объясняют, как понять, сработал ли ритуал, и что делать, если не сработал. Приводят правила безопасности во время магической работы.
Настольная книга лесной ведьмы
Информационный шум, социальные сети и постоянное чтение новостей сильно влияют на ваш эмоциональный и энергетический баланс. Может возникать тревожность, усталость, а порой – даже панические атаки, ведь мы, сами того не подозревая, «подключаемся» к чужим страхам, боли и переживаниям. К сожалению, не всегда у нас есть возможность отключить телефон, заземлиться, успокоиться и провести день на природе. Елена Косилова не понаслышке знает об этой проблеме, поэтому предлагает книгу, в которой описаны максимально действенные методы восстановления энергетических потоков. Все практики, которые приводит автор, можно выполнять в любое время года. Конечно, самыми действенными будут те, которые можно провести на природе. Если у вас не получится выбраться – не переживайте, ведь Елена Косилова подобрала большое количество работающих альтернатив – «подзарядку» от минералов, создание уютной атмосферы в доме и многое другое. Как говорит автор: «энергия – это ресурс. Его не может быть бесконечно много. И закон сохранения энергии – это не название параграфа из школьного учебника физики. Это один из основных законов Вселенной. То же самое относится и к нашей биоэнергетике: она не берется из ниоткуда и не уходит в никуда». О чем книга Книга состоит из двух разделов. Первый посвящен тому, каким образом можно восстановить свои ресурсы. Елена Косилова предлагает большое количество практик, каждая из которых позволит вам восстановить силы, успокоиться и заземлиться в условиях современной суеты и бесконечного потока информации. Упражнения из этого раздела помогут вам не только зарядиться силой и энергией природы, но и очистить энергетическое поле, восстановить эмоциональный и психологический баланс. Второй раздел посвящен различным идеям для создания уюта. Как говорит сам автор, «творчество – это не только создание конкретных объектов. Это еще и умение строить жизнь так, чтобы получать удовольствие от, казалось бы, совершенно обыденных вещей». Именно поэтому в этом разделе вы найдете множество полезных идей для создания волшебной атмосферы. Почему книгу стоит прочитать Книга поможет вам: – узнать больше об энергетических потоках; – находить эмоциональный баланс даже в самых сложных ситуациях; – создавать уют и приятную атмосферу в доме при помощи авторских практик; – найти для себя самые работающие способы восстановления энергии и создания хорошего настроения. Для кого эта книга Эта книга будет полезна для тех, кто: – стремится изучать законы окружающей реальности; – интересуется тем, как устроена Вселенная; – желает узнать способы восстановления энергетических ресурсов; – изучает различные системы познания мира (руны, травы, нумерология и т.д.). – занимается творчеством и проявляет себя при помощи созданных вещей. Почему решили издать В современном мире, наполненном информационным шумом, есть множество раздражителей, которые могут отнимать нашу энергию. Это и социальные сети, и постоянное чтение тревожных новостей, бесконечная лавина информации… Все это утомляет и приводит к хронической усталости, сниженному настроению и тревожности. Книга Елены Косиловой поможет вам разобраться в том, как восстановить энергетические ресурсы, успокоиться и заземлиться даже после самого сложного дня. Информация об авторе Елена Косилова – педагог по образованию, с детства проявляла интерес к естественным наукам и психологии человека. Близость к природе и аналитический склад ума сформировали собственное восприятие окружающего мира и происходящих в жизни людей явлений. Энергия, как одна из важнейших составных частей материального мира, с детства приковывала к себе внимание Елены, заставляя анализировать закономерности ее функционирования. Личные наблюдения, выводы, приобретенный опыт во взаимодействии с энергетикой окружающего заняли центральное место в творчестве автора. Ключевые понятия ведьмовство, природа, ведьмы, лесная магия, природа, ритуалы, эзотерика, ведьмовство, жречество, алтари
Книга-оракул зеленой ведьмы. Фабула Мабоника: сказки духов осени, зимы, весны и лета
У этого оракула те же источники вдохновения, что и у сборника сказок Арабо Саргсяна «Рогатый заяц» – путеводителя по миру необычных существ Колеса года. Не все духи нашли себе место на страницах первой книги. Некоторые из них очень расстроились, а некоторые всерьез обиделись на то, что про их важный незримый труд, героические подвиги и глубокие переживания даже не упомянули! Конечно, автор поспешил исправить это досадное недоразумение и написал новый оракул, чтобы дать высказаться всем-всем большим и маленьким фэнтезийным существам. Книга содержит 800 новых уникальных историй с нигде ранее не описанными персонажами. Каждая сказка заканчивается важным коротким посланием-напутствием. Таким образом, оракул призван помочь вам найти ответы через послания из мира духов. Просто подумайте об интересующей вас ситуации и откройте книгу на любой странице. Какой совет вы получили? Возможно, его еще предстоит обдумать, ведь существа иного мира выражаются иносказательно. «Я верю, что в этих историях найдется ответ практически на все вопросы, которые у вас есть. Это также увлекательное чтение для долгих зимних вечеров, жарких летних полудней или осенних сумерек под звуки дождя – и вообще в любое время духи готовы утешить ваши сердце и душу своими рассказами ». Арабо Саргсян
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы все успеть? Само ожидание неприятных дел и вынужденных усилий только увеличивает прокрастинацию? Вы сталкиваетесь с негативными реакциями людей, опаздывая, забывая об обещании, упуская важную деталь, теряя что-то? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжелыми вздохами и открытой критикой? Если вы себя узнали хотя бы в одном описании, то тревожность – это то, с чем приходится жить постоянно. Как правило, все это проявляется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности у взрослых. И в случае поставленного диагноза, и в ситуации, когда вы видите у себя все признаки СДВГ, но еще не обращались за помощью к специалистам, рабочая тетрадь станет для вас первым шагом к тому, чтобы меньше тревожиться и начать жить так, как вы хотели бы. Эта книга полна стратегий, которые помогут следовать собственным планам и чувствовать удовлетворение от этого. Когнитивно-поведенческая терапия – идеальный метод, чтобы справляться с тревожностью. Она позволит ослабить влияние СДВГ на вашу повседневную жизнь и вернет веру в свои силы после ситуаций, которые развивались не так, как вам бы хотелось. Вы сможете лучше следить за расписанием, постепенно отказаться от прокрастинации и подушить больше удовольствия от социальных взаимодействий. Вы научитесь терпеливо справляться с неизбежными откатами в прогрессе и уделять время качественной заботе о себе. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Настольная книга лесной ведьмы
Информационный шум, социальные сети и постоянное чтение новостей сильно влияют на ваш эмоциональный и энергетический баланс. Может возникать тревожность, усталость, а порой даже панические атаки, ведь мы, сами того не подозревая, «подключаемся» к чужим страхам, боли и переживаниям. К сожалению, не всегда у нас есть возможность отключить телефон, заземлиться, успокоиться и провести день на природе. Елена Косилова не понаслышке знает об этой проблеме, поэтому предлагает книгу, в которой описаны максимально действенные методы восстановления энергетических потоков. Все практики, которые приводит автор, можно выполнять в любое время года. Конечно, самыми действенными будут те, которые можно провести на природе. Если у вас не получится выбраться – не переживайте, ведь Елена Косилова подобрала большое количество работающих альтернатив: «подзарядку» от минералов, создание уютной атмосферы в доме и многое другое. Как говорит автор: «Энергия – это ресурс. Его не может быть бесконечно много. И закон сохранения энергии – это не название параграфа из школьного учебника физики. Это один из основных законов Вселенной. То же самое относится и к нашей биоэнергетике: она не берется из ниоткуда и не уходит в никуда». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях
« Вы слишком чувствительны ». Возможно, вы слышали это раньше. Может быть, от друзей, партнеров, членов семьи или даже незнакомых людей. Вы слишком чувствительны. Но как может быть слишком много того, что делает вас особенным? Ваша чувствительность – прекрасный дар. Вы находитесь в полной гармонии с тонкими энергиями природы и можете по достоинству оценить мудрость, заключенную в ней. Вы плачете, восхищаясь великолепным закатом. Вы с легкостью разделите радость с другом, потому что ощущаете ее как свою собственную. К сожалению, способность подниматься очень высоко неизбежно приводит к падению глубоко вниз. То, что разочаровывает других, причиняет вам невыносимые страдания. Вы легко чувствуете боль других людей, иногда даже на физическом уровне. Страдания мира становятся неотъемлемой частью вас, и вы перестаете различать границу между собой и окружающими. Именно тогда вы начинаете понимать, почему кто-то говорит, что вы « слишком » какой-то, и начинаете соглашаться с этим, чувствуя все большее смятение. Внезапно ваша потрясающая чувствительность становится проклятием. Правда в том, что такая чувствительность – это одновременно и то и другое. И вы можете научиться управлять этим. Простые техники, описанные в этом дневнике, основаны на многолетнем обучении автора и опыте работы с собой и с другими людьми. Они помогут проникнуть в суть эмпатической природы и начать свой путь к гармонии с самых основ. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Библия женского счастья. Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Психологи говорят об эпидемии нарциссизма . Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой , убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их силах достичь его, они считают единственно возможным – мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями. Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.