Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамDr. Happy
Hallo, du da draußen. Möchtest du ein gesundes, leistungsfähiges, zufriedenes und motiviertes Leben führen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Es enthält kein Allheilmittel, aber auf dich zugeschnittene Methoden, um all das oben Genannte zu erreichen. Aber nur, wenn du auch ins Umsetzen kommst. Vielleicht hast du das eine oder andere schon mal gehört, doch ich bin sicher, dass du noch viel mehr unternehmen kannst, um ein gesundes, erfolgreiches und erfülltes Leben zu führen. Die Tage, an denen du drei Stunden willenlos Fernsehen schaust und dich danach darüber ärgerst, sind gezählt. Du hast Besseres zu tun! Hast du nicht auch oft das Gefühl, dass du nicht dein eigenes Leben lebst, sondern dass äußere Umstände dein Leben mit bestimmen? Häufig bist du den gesamten Tag im Autopilot-Modus unterwegs, wunderst dich, wie schnell die Zeit vergeht, und dass du mal wieder nichts für dich getan hast. All diese Punkte sind in der heutigen schnelllebigen Zeit schon fast an der Tagesordnung. Dann noch dieser Leistungs- und Termindruck! Ständig muss alles immer schneller, besser und genauer erledigt werden. Wo bleibt da der Mensch? Wo bleibst du?! Leider rutscht du oft in den Hintergrund und das geht gar nicht! Doch ab jetzt unterstützt dich Dr. Happy!
Männersuche leichtgemacht
Sie sind eine Frau? Sie sind ledig? Sie sehnen sich nach Ihrem Traummann? Sie haben jedoch keine Lust, immer von den falschen Männern angesprochen zu werden?
Am liebsten würden Sie selber aktiv werden und sich Ihren Traummann selber aussuchen? Doch sie haben Sorge, dass Sie abgewiesen werden? Oder dass Sie Ihren sozialen Status ruinieren, weil man Sie vielleicht mit «leichten Mädchen» in eine Ecke stellt?
Wenn Sie diese Fragen überwiegend mit «Ja» beantworten können, dann gratuliere ich Ihnen! Warum? Weil Sie die Lösung für Ihr Partners-Problems mit diesem Ratgeber-eBook endlich gefunden haben.
Das eBook «Männersuche leichtgemacht – erfolgreiche Partnersuche für Sie» spricht Ihnen nicht nur aus der Seele, weil es Ihr Problem beschreibt. Mehr noch: Es wird Ihr verlässlicher Begleiter bei der Mission den Mann Ihrer Träume zu finden und auf diesen selber aktiv zuzugehen.
Nehmen Sie dieses Ratgeber-eBook jetzt in die Hand und anschließend Ihr Leben, indem Sie damit endlichen aktiv Ihren Traumprinzen suchen – und finden!
Die witzigsten Fragen der Welt
Sicherlich mag es auf dieser Welt wichtigere Themen geben als welche Frage den wenigsten Sinn macht.
Auch ich habe mich lange mit diesem Thema auseinander gesetzt und bin zu einem Entschluss gekommen:
Stimmt – Ist aber egal !
Und aus diesem Grund wünsche ich allen viel Spass bei der Lektüre und wünsche jedem einen richtig guten Lacher beim nächsten Vortrag.
Mein Freund der Dachdecker
Die in diesem Buch geschilderten Begebenheiten haben sich tatsächlich zugetragen.
Wie alles begann: Anfang 2009 hatte ich einen Energieberater (Architekt) beauftragt, für mein Haus zu ermitteln, was getan werden muss, um es gemäß der gesetzlichen Bestimmungen mit Wärmedämmung zu versehen. Das ganze begann mit einer Besichtigung des Hauses. Quasi vom Dach bis zum Keller und vielen Fragen an mich. Zum Glück hatte ich noch die alten Bauunterlagen, aus denen er Informationen über Deckenstärke, Mauerwerk, Statik, Dachkonstruktion, usw. entnehmen konnte. Nach fast 40 Jahren kann man schon einmal was vergessen. Auch der Heizölverbrauch im letzten Jahr war gefragt. Ende Februar sollte ich seinen Bericht erhalten. Anfang März fragte ich beim Architekten nach, woran es liegt, dass der Bericht mir noch nicht vorliegt. Die Druckerei war schuld oder so ähnlich. Dann endlich wurde mir Mitte März der Energiebericht vorgelegt. 82 Seiten Papier mit einigen grundsätzlichen Fehlern, denn es wurde von einem Einfamilienhaus gesprochen, obwohl es ein Zweifamilienhaus ist (kann man ja schon übersehen, wenn man den Keller und zwei Wohnungen besichtigt). Mit dürren Worten wurden mir einige Tabellen erläutert, aber letztendlich haben mich die vielen Tabellen und Werte erschlagen. Meine Überlegung war, du unternimmst nichts. Doch im Laufe der Zeit, schreckten mich Zeitungsberichte und Fernsehsendungen auf, dass unsere Bundesregierung plant, alle Hausbesitzer zu energetischen Maßnahmen per Gesetz zu zwingen, um den CO2-Ausstoß zu verringern. Wie lange ich mit mir gekämpft habe, sieht man ja an dem Datum mit dem dies Bautagebuch beginnt. Eine schöne Aufgabe als Rentnerin, denn neben meiner Berufstätigkeit wäre das alles nicht möglich gewesen. Außerdem wollte ich mir von einem Schreibtischtäter der Regierung nicht vorschreiben lassen, was ich mit meinem Haus machen lassen muss.
Perfektionismus ablegen
Perfektionismus ablegen: So befreien Sie sich von Ihrem Zwang! Sie wollen immer alles perfekt machen und setzen sich ständig unter Druck? Sie haben häufig das Gefühl, die anstehenden Aufgaben nicht korrekt oder vollständig bewältigen zu können? Nie sind Sie mit einem Ergebnis zufrieden, unabhängig davon, worum es geht und egal was sie tun. Ihre Ziele sind immer meilenweit von dem entfernt, was Sie tatsächlich erreichen. Hierdurch stellt sich ein Gefühl von chronischer Unzufriedenheit ein. Ein Gefühl, das sie psychisch und sogar körperlich belastet. Statt es perfekt zu machen, verkrampfen Sie immer mehr und die Ergebnisse werden womöglich sogar schlechter. Sie fühlen sich krank, weil Sie unter Ihrem eigenen hohen Anspruch leiden und ständig unter Strom stehen. Die Perfektion wird zur Manie – ein innerer Zwang, der Sie voll vereinnahmt, dem Sie nicht entfliehen können – fast so als ob magische Kräfte Sie beherrschen. Sie haben manchmal sogar das Gefühl, kurz vor einem Burn-Out zu stehen.
Sollten Ihnen diese Symptome bekannt vorkommen, so sollten Sie jetzt innehalten. Stellen Sie sich dabei die Frage was wichtiger ist: immer alle gesteckten Ziele zu erreichen oder auch mal fünf gerade sein zu lassen und Lebensqualität zu genießen? Wenn Sie dem Lebensglück wirklich etwas näher kommen wollen, dann sollten Sie jetzt nicht länger zögern und sich den Ratgeber «Perfektionismus ablegen» besorgen und sich von dem Zwang befreien und endlich lockerer werden. Perfektionismus abzulegen bedeutet nicht unbedingt, nachlässig und gleichgültig zu werden, sondern sich von seinem inneren Zwang zu befreien. Dieser Ratgeber wird Ihnen die Augen öffnen, andere Sichtweisen eröffnen und Ihnen praktische Tipps an die Hand geben und Ihnen den Ausstieg aus der Perfektionismus-Falle zeigen – damit auch Sie endlich zufrieden werden!
Gedankenkraft! Mit Kraft Ihrer Gedanken erzeugen Sie "Wunder"!
Stellen Sie mal alles bisher Dagewesene auf den Kopf! Erleben Sie mitreißende, motivative und hilfreiche Impulse für all das, was Sie möchten.
Wer oder was bestimmt über unser Leben? Kaum zu glauben, es sind überwiegend unsere Gedankengänge! Sie bestimmen unsere Einstellung und Überzeugung, unser Handeln und dadurch auch unser gesamtes Leben.
Weil unserer Gedanken richtungsgebend sind für viele Ergebnisse und Erlebnisse in unserem Leben. Unsere Gedankenmuster sind eingebettet in unser Unterbewusstsein. Es ist das Gerüst für unser Lebensglück, fruchtbare Partnerschaften und von Glück erfüllten Beziehungen, beruflichen und persönlichen Erfolg, unsere Gesundheit und Wohlbefinden, unsere Finanzen und Wohlstand. Unser Gedankengefüge ist auch für unser unglücklich sein und unsere Misserfolge, Unzufriedenheit und psychosomatischen Beschwerden im Leben mitverantwortlich.
Ihre Geisteskraft ist entscheidend für den Verlauf all Ihrer Lebensumstände. Aus dem Blickwinkel der Wissenschaft wird alles, was man ständig denkt, glaubt und erwartet Realität und manifestiert sich in unserem Leben. "Gedanken sind machtvolle und geheimnisvolle Kräfte", die für oder gegen Sie arbeiten. «Nur wer selbst denkt – und kritische Distanz zu seinem Denken übt – wird geistig frei.» Jeder wird zu dem, was er den ganzen Tag über denkt und spricht! Doch viel zu oft wird übersehen, wie sehr wir uns mit unserem Denken und Ausdrucksweise selbst einengen, begrenzen und behindern.
Zahlreiche Übungen laden zu mehr Bewusstheit und konstruktiven Veränderungen Ihres Lebens ein. Beeindruckend, wie Sie Kraft Ihres Geistes voller Begeisterung Ihren eingeschlagenen Weg gehen, Ihr Glück und Wohlbefinden sich drastisch erhöht, Ihre Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen enorm voranschreitet und Ihr Selbstwert strahlend sichtbar wird.
Machen Sie sich bewusst, dass Sie eine schöpferische Macht haben, mit der Sie alles in Bewegung setzen können, was immer Sie wollen!
DASH Diät Dynamit
Mit hohem Cholesterin und Hypertonie zu kämpfen? "Entdecken Sie einen Diätplan, der die Welt im Sturm erobert hat und seit 3 Jahren zur besten Diät zählt!"
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihr Leben verändern können, indem Sie einer einfachen Diät folgen, die jeder tun kann…
Mit phänomenalen Ergebnissen.
Ein Leitfaden für Anfänger zur DASH-Diät
Dies ist keine Modeerscheinung oder ein kurzfristiger Gewichtsverlust, der Sie manchmal schlechter macht als vorher. Dies ist ein bewährtes System, um Ihre Gesundheit wieder herzustellen, den Cholesterinspiegel zu senken und Bluthochdruck abzubauen.
Anders als bei normalen Diäten ist die DASH keine Deprivation Diät.
Die DASH-Diät gehört zu den etablierten Diäten, die zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden. Es wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Nachweise von Experten auf dem Gebiet der Medizin formuliert. Viele Menschen verwenden derzeit die von ihren Ärzten empfohlene Diät, um einen geregelten Blutdruck zu erreichen.
Es ist kein Wunder, dass die DASH-Diät seit 3 Jahren als Diät des Jahres bezeichnet wird!
Erfahren Sie genau, was die DASH-Diät ist
Entdecken Sie den Schlüssel zur richtigen Planung Ihrer DASH-Diät
Praktische Ratschläge für die besten Lebensmittel, die Sie auf der DASH-Diät essen können
Wie Sie Lebensmittel kaufen die gesund sind
Und sehr viel mehr
Dieser leistungsstarke Leitfaden liefert Ihnen alle notwendigen Informationen, um Sie leicht in einen gesunden Lebensstil zu verwandeln und schließlich Ihren Traum zu erreichen, Cholesterin zu senken und Bluthochdruck in seinen Bahnen zu stoppen.
Nun möchte ich, dass Sie etwas darüber nachdenken, wie sehr Sie Ihr Leben und ihre Gesundheit ändern könnten, wenn Sie die Strategien in diesem Buch wirklich anwenden. Ich kann mir gar nicht vorstellen, jemanden vorzustellen, der das nicht ausnutzt.
Treffen Sie also heute die Wahl. Wenn Sie Cholesterin und Bluthochdruck eindämmen müssen, könnte dieser Leitfaden der erste Schritt auf dem Weg zum neuen Ich sein. Machen Sie keinen Fehler, denn wenn Sie nicht mit dem richtigen Wissen über Ihre Gesundheit und Diät ausgestattet werden, werden Sie im Kreis herumlaufen und ihr hart verdientes Geld auf der Suche nach dem Erfolg der Silberkugel zum Abnehmen (sogar über den Preis) von diesem Buch ausgeben, tatsächlich um das 10- bis 100-fache. Aber Tatsache ist, dass es keine magische Pille gibt, um gesund zu sein. Nur Anstrengung und Festhalten an einem richtigen Plan.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Sie diesen einführenden Leitfaden zur DASH-Diät lieben werden.
Sie können nicht verlieren!
Sie können nicht nur den Prozess des Gesund seins genießen… Aber weil Gesundheit ein ganzjähriges Abenteuer ist, sind Sie immer auf alles vorbereitet, was ihnen in den Weg kommt! Also machen Sie weiter…
Also kaufen Sie noch heute dieses einführende Buch und machen Sie sich bereit, den Cholesterinspiegel endlich zu senken. Und verwirklichen Sie Ihren Traum Körper, wie es bereits viele Menschen tun, indem Sie die DASH-Diät lernen und anwenden.
Das SternenOrakel
Do it yourself – Orakel, Anleitungen und Inspirationen, für sich selbst Antworten finden oder Orakelfeste mit Freunden feiern. Die Wahrheit ist einfach. Aber der Weg dorthin ist alles andere als einfach, er ist voller Abenteuer, Hindernisse und Verwirrungen. Dieser Weg nennt sich «Leben».
Die IFABS Benchmarking-Praxisanalyse
Die IFABS Benchmarking-Praxisanalyse ist ein validiertes, Fragebogen-gestütztes System zur Untersuchung der Management-Qualität von Arztpraxen. Das seit mehr als zehn Jahren erfolgreiche Konzept ermöglicht die Erstellung repräsentativer Benchmarking-Vergleiche der Praxisführung und die Ermittlung von Optimierungsansätzen für die untersuchten Praxen. Die Publikation «Die IFABS Benchmarking-Praxisanalyse – Alles Wissenswerte in Fragen und Antworten» wendet sich an Interessenten und Anwender des Benchmarking-Praxisanalyse-Systems. Sie beschreibt den Leistungsumfang dieses qualitativen Betriebsvergleichs für Arztpraxen und gibt konkrete Tipps für die Nutzung.
Backen die besten Rezepte & Tipps
Lust auf fertige Rezepte zum Backen von Brot, Kuchen, Plätzchen und mehr? In dieser Rezeptsammlung finden Sie kurz und bündig viele Ideen ohne lange Ausführungen. Wollten Sie nicht schon immer mal wieder etwas für den Backofen kreieren? Na dann: los gehts!