Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамGesund und lange leben
Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.
Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.
Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.
Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.
Essen Sie mehr und nicht weniger, um Gewicht zu verlieren!
In diesem Buch lernen Sie, wie Sie ohne das übliche Kalorien zählen, die oft die Grundlage der meisten Diäten zur Gewichtsreduktion ist. Seien Sie sich sicher, kalorienarme Diäten sind zu schnell. Es ist eine bekannte Tatsache, dass sie besondere Schwierigkeiten verursachen. Dieses Buch besteht aus 10 Kapiteln und vermittelt Ihnen ein besseres Verständnis von den Bedürfnissen Ihres Körpers und wie dieses Wissen Ihnen hilft, eine Diät zu befolgen. Das führt zu Gewichtsverlust und hält die Zuwächse, ohne Anstrengung aufrecht. Gewichtsverlust sollte zu einem gesünderen Sie führen, nicht nur zu einem Schlankeren Sie. Es gibt eine Vielzahl von Methoden, mit denen Sie Glauben schenken können. Lösen Sie Ihre Gewichtsprobleme einfach und schnell. Es gibt Wunder Diätpillen und Diäten, die Ihre Kalorien und Ihre Nahrung drastisch reduzieren. Verbrauchsniveaus versprechen eine schnelle Gewichtsreduktion, die Sie am Ende mit enormen Hungerattacken und gefährlichen Nebenwirkungen kämpfen lassen.
Was Ihnen dieses Buch bietet: Das erste Kapitel dieses Buches befasst sich mit der Veränderung des Lebensstils – gesünderer Ernährung und mehr Übungen – hilft Ihnen beim Abnehmen und Sie gewinnen gute Gesundheit und hungern, um Gewicht zu verlieren ist unnötig und gefährlich. In den Kapiteln 9 und 10 geht es um Gesundheit, Essgewohnheiten, Lebensmittelkombinationen und Mengen, die den Gewichtsverlust, die Wissenschaft des Abnehmens fördern. Beitrag von Protein zu Fitness, Timing über Mahlzeiten und die gesundheitlichen Vorteile des Essens der richtigen Lebensmittel. Hier erhalten Sie alle Informationen die Sie benötigen.
KAUFEN Sie heute dieses Buch und beginnen Sie mit der positiven Veränderung Ihres Lebensstils!
Stalking-Opfer?
Eine andere Person macht Ihnen das Leben zur Hölle, weil diese Sie verfolgt und belästigt? Sie fühlen sich dem Psychoterror dieser Person einfach nicht mehr gewachsen?
Ihr privates wie auch berufliches Leben ist durch diese Hexenjagd extrem beeinträchtigt, weil Sie nicht mehr ruhig schlafen und klar denken können? Sie leben mehr und mehr in Angstzuständen und fühlen sich der Situation hilflos ausgeliefert?
Dann sind Sie ein Opfer von «Stalking»!
So genannte «Stalker» nennt man Personen, die andere Menschen massiv verfolgen und belästigen, so dass diese physische oder/und psychische Schäden erleiden bzw. erleiden können.
Gegen so genannte Stalker, gibt es mehrere Möglichkeiten vorzugehen. Das Ratgeber-eBook «Stalking-Opfer? So wehren Sie sich richtig!», soll Ihnen hierbei eine erste Orientierung geben, die richtigen Maßnahmen gegen den Stalker zu ergreifen.
Erhalten Sie in diesem Ratgeber-eBook einen Überblick über das Thema «Stalking». Erfahren Sie was Stalker antreibt und was Sie ganz konkret als Opfer gegen die wahnsinnige Treibjagd Ihres Stalkers tun können.
Betrachten Sie dieses Ratgeber-eBook ab sofort als Ihren schützenden Begleiter. Er hilft Ihnen, den Stalker endlich loszuwerden und mit dieser unangenehmen Situation fertig zu werden – so dass Sie schnellstmöglich wieder in Ruhe Ihr Leben genießen können!
Lehrerpflanze Cannabis - Ein schamanischer Ratgeber
Der schamanische Lehrer Sundragon hat einen Ratgeber geschaffen in dem er neue und ganzheitliche Wege zu einem bewussten und heilsamen Umgang mit der Pflanze zeigt. Er verbindet darin seine persönlichen Erfahrungen und sein spirituelles Wissen mit den aktuellen Ergebnissen der modernen Cannabisforschung. Der Autor öffnet darin die Geheimnisse der Yogis und Schamanen über die erstaunlichen Wirkungen der Hanfpflanze und zeigt, wie wir durch die Kombination mit bestimmten Vitalstoffen tiefe Zugänge zu unserem Endocannabinoidsystem erlangen und es bewusst nutzen können. Ein Buch, das sich an alle wendet, die einen sinnvollen und heilsamen Umgang mit Cannabis suchen, sei es um ihre Gesundheit zu stärken, ihre Selbstheilung zu verbessern, ihren Geist zu erweitern oder mehr körperliche Fitness aufzubauen. Sowohl Menschen, die Cannabis aus medizinischen Gründen nehmen als auch Freizeitkonsumenten finden hier ein Hintergrundswissen, verbunden mit vielen Anleitungen und Übungen das einzigartig ist und unsere Verbindung zu dieser alten Kulturpflanze näher beschreibt.
Für Dich
Glaubst Du nicht, dass Du auch mal ein paar liebe Worte verdient hast? Bei allem was Du leistet, allem was Du im Leben und seinen Schicksalen erträgst. Auch wenn ich Dich nicht kenne, nie persönlich treffen werde, ist jeder Text in diesem schlanken Werk nur an Dich persönlich gerichtet. Von einem unbekanntem Freund an Dich alleine.
gesund alt werden
Gesund essen sind zwei schöne Worte, die nichts aussagen. Besser sagt man: «Sie können sich gesund essen oder Sie können sich krank essen». Wer eine Flatrate für Alkohol besitzt und 3 Gyrosteller die Woche in sich hineinschaufelt muss sich nicht wundern, wenn er krank, und vor allem nicht alt wird. Ob Sie 65 Jahre alt werden und sterben ohne Rente bekommen zu haben oder mit 80 noch das Leben geniessen können hängt ganz wesentlich auch von Ihrer Ernährung ab. Man kann alles essen, allerdings bewusst und in Maßen, dann kann man gesund alt werden. Natürlich können Sie auch mit 65 vom Auto überfahren werden, da nutzt die beste Ernährung nichts. Das können Sie nicht beeinflussen, Ihre Ernährung schon! Sind Ihnen 3 Gyrosteller tatsächlich 20 Lebensjahre wert? Lesen Sie, wie Sie es besser machen können......
Dieser «kommende Bestseller!» ;-) sollte auf keinem Reader, in keiner handsortierten digitalen Sammlung fehlen. Echt.
Wenn Sie den Ratgeber gelesen haben, werden Sie diesen letzten Satz verstehen.
Dieses Büchlein brauchen Sie, wenn Sie erfolgreich gesund alt werden wollen. Leben Sie danach!
Wer mit 60 Jahren beginnt, sich um Gesundheit zu kümmern, hat schon viele Chancen vergeben. Man kann nicht Alles wieder aufholen. Fangen Sie in jungen Jahren mit «gesund Leben» an!
Gottes Plan?
Gott und/oder die Spiritualität? Existiert Gott? Woher kommen wir? Wohin führt uns die Zukunft. Ist die reale Welt wirklich so, wie wir sie wahrnehmen? Gibt es Dinge zwischen Himmel und Erde, die wir nicht erklären können? Leben wir bewusst oder folgen wir nur unterbewusst einen Plan? Gibt es eine Formel der Schöpfung? Wir leben in einer Zeit auf Erden, in der Menschen überall danach suchen, mehr über die Geheimnisse des Geistes, ihrer Seele, ihres Seins oder ihrer Herkunft zu erfahren und zu verstehen. Gerade in unbeständigen Zeiten suchen wir nach übersinnlichen Erklärungen für Ereignisse des täglichen Lebens, die wir auf Anhieb nicht verstehen. Dieses Buch beinhaltet Erkenntnisse, die ich durch Begegnungen, Erfahrungen und Übungen (insbesondere in der Meditation) gewonnen habe. Ich will versuchen, ihnen «meine» Sichtweise von den Zusammenhängen des Lebens zu schildern. Wie gesagt, es ist meine Sichtweise. Wenn sie nur teilweise so fühlen, glauben oder erfahren können, dann würde ich mich freuen. Ich weiß, dass gerade heute, im Zeitalter des «Wassermannes», die verschiedensten Theorien zu Übersinnlichem im Umlauf sind. Jede hat ihre Berechtigung, solange sie dem Suchenden hilft, das Leben zu meistern. Leben ist nicht einfach, aber es ist äußerst spannend und wir alle haben uns dieses Leben ausgesucht. Wir wollen leiden, uns ärgern, lieben, die Freude und das Glück erfahren, etwas für uns schaffen und träumen. Dass die Wirklichkeit der Traum ist und nicht das Leben, mag für Verwirrung sorgen, doch wenn wir die Zusammenhänge begreifen, lernen, meiner Sicht ein Stück zu folgen, dann werden sie den Sinn des nachfolgenden Satzes begreifen. Aber können wir das wirklich? Gibt es dafür gar eine Matrix? Oder haben andere Mächte ihre Hand im Spiel? Vielleicht ist es der Plan Gottes?
Der Apfelbaum
Der Apfelbaum ist einer der beliebtesten Obstbäume im Garten. Dieses kleine E-Book widmet sich dem begehrten Obst. Das Buch thematisiert Standort, Pflanzung und Pflege, aber auch Ernte und Verwertung des leckeren Obstes. Einige Sorten stellt es vor sowie die Vermehrung der Bäume.
25 super schnelle Low- Carb Hauptgerichte
25 SUPER SCHNELLE LOW- CARB HAUPTGERICHTE
Mit wenig Aufwand zum leckern Low- Carb Hauptgericht
Sehen Sie auch mein anderes Ebook 25 SUPER SCHNELLE LOW CARB SALATEN!
INHALTSVERZEICHNIS
Wildlachs mit Spinatsalat Rezept
Panierter Schellfisch mit Pistazienkruste Rezept
Selbst gemachte Fischstäbchen auf Salat
Würzig überbackene Forelle
Hähnchenspieße mit Ananas und pikantem Kokosdip
Hähnchen-Schmortopf mit Pilzen im Biersud
Rinderrouladen mit Aprikosen-Pistazien-Füllung
Saté-Spiesse mit grünem Spargel und Erdbeer-Chutney
Rucolasalat mit Lamm und Grillgemüse
In Tee mariniertes Rindfleisch mit buntem Gemüse
Schweinefilet aus dem Wok
Schweinemedaillons mit Kürbis-Champignon-Gemüse
Currysuppe mit Huhn
Gulasch mit grünen Bohnen
Lammgulasch mit Sauerkraut
Rumpsteak mit geschmorten Balsamico-Tomaten
Kohlrouladen mit Hackfleisch
Gefüllte Putenbrust
Gebackene Tomaten mit Parmesan
Auberginenauflauf mit Feta
Pilze mit Tomatenfüllung
Ofengemüse im Pergament
Bunte Nudelsuppe mit Tortellini und Wasabikraut
Griechischer Nudelsalat mit Schafskäse und Oliven
Spargel-Tagliatelle mit Minzpesto und Pinienkernen
Lügen erkennen
Wir sind umgeben von einem Heer von Blendern, Schauspielern, Lügnern und Betrügern. Ob im Vorstellungsgespräch, am Arbeitsplatz, im Kaufhaus, beim Kennenlernen eines neuen Partners, ja sogar in der Beziehung und insbesondere im Internet – überall lauern diejenigen, die mit Unwahrheiten einen Job ergattern, uns das Geld aus der Tasche ziehen wollen, unsere Liebe und Zuneigung erschleichen wollen oder mit Imponiergehabe mehr Schein als Sein produzieren.
Lassen Sie sich nicht länger für dumm verkaufen. Identifizieren Sie diese Schaumschläger ab sofort. Es gibt eine Reihe von Merkmalen, an denen Sie Lügner und Betrüger sofort erkennen können.
Das Ratgeber-eBook «Lügen erkennen – Entlarven Sie Lügner und Betrüger» zeigt Ihnen über 55 Tricks, damit auch Sie Lügen erkennen, und Lügnern und Betrügern nicht länger auf den Leim gehen.
So viel zur Wahrheit. Wenn Sie mehr über Lügen erfahren wollen, dann sichern Sie sich jetzt dieses Ratgeber-eBook!