Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамHimmlisch lecker - aber nicht zu süß! Mug Cakes, Muffins, Minigugel und andere kleine Kuchen
Herkömmlich Kuchen sind einfach zu süß und oft ist auch die Portion zu groß. Dieses Übermaß an Kalorien kann sich keiner leisten. Verzichten müssen Sie dennoch nicht. Kuchen können auch mit weniger Zucker gebacken werden. Außerdem gibt es im Buch nur Rezepte zu kleinen Kuchen für ein bis zwei Portionen. Maßhalten fällt hier also nicht schwer. So können Sie die kleinen Leckereien ohne schlechtes Gewissen genießen. Es gibt Rezepte zu Muffins, Mini-Gugel und Cookies. Wenn Sie Früchte mögen, sind die Obst-Crumbles oder die Kuchen im Glas eine gute Wahl. Falls es schnell gehen soll, können Sie Mug Cakes in der Mikrowelle zubereiten. Und wenn Sie gar nicht backen wollen, können Sie einen Kuchen-ohne-Backen zaubern. Wie wäre es also mit einem Apfel-Crumble, einer Aprikosenwähe, einem Mandarinenkuchen im Glas, einem kleinen Quarkkuchen ohne Boden, einem Karottenkuchen mit Puddingcreme, Rosinenbrötchen oder Mug Cakes mit Schokolade? Die meisten Kuchen sind sehr einfach herzustellen. Der Spaß am Backen steht im Vordergrund. So sind die Rezepte auch für weniger geübte Hobbybäcker gut geeignet.
Heilsame Ernährung
Ungewöhnliche Berichte über Heilungen… Unabhängige Forschungen, die der herrschenden Lehrmeinung nicht entsprechen…
Es scheint, daß solche Erkenntnisse nur noch im Untergrund verbreitet werden können.
Sind Sie bereit, die Arbeit an Ihrer Gesundheit, körperlich und geistig, zu beginnen? Dann lesen Sie das Buch heimlich. Und empfehlen Sie es nur Ihren besten Freunden weiter.
Aerobic Übung Heute
Aerobic ist seit den 80er Jahren ein weltweites Phänomen und der größte Teil der Welt weiß davon.
Aerobic wird als «eine Methode der körperlichen Bewegung, um vorteilhafte Veränderungen in den Atmungs- und Kreislaufsystemen durch Aktivitäten hervorzurufen, die eine geringfügige Erhöhung der Sauerstoffaufnahme erfordern und daher aufrechterhalten werden können.» definiert.
Aufgrund der vielen neuen Krankheiten (Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen), die durch den allgemeinen inaktiven körperlichen Lebensstil des modernen Menschen verursacht werden, empfehlen Experten Aerobic nachdrücklich jedem.
Dieser topaktuelle Aerobic-Führer «Aerobic Übung Heute – Tägliche Aerobic Übung kann Ihre Lebenserwartung enorm erhöhen» liefert Ihnen die Grundlagen zum Thema «Aerobic». Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie in der Lage sein Ihre eigene Aerobic-Übung zusammenzustellen um mit dem Training zu beginnen.
Also, worauf warten Sie noch? Kaufen Sie jetzt diesen topaktuellen Aerobic-Führer und beginnen noch heute mit Ihrer Aerobic-Übung, um ab sofort einen gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu führen und Ihre Lebenserwartung deutlich zu erhöhen.
Hier ein kleiner Überblick was Sie in diesem Buch erwartet: – Vorteile von Aerobic-Übungen – Verschiedene Arten von Aerobic-Übungen – Waten in Wasser Aerobic – Aerobes Atmen – Tanz Aerobic – Aerobic Ausrüstung – Aerobes Kickboxen – Schritt Aerobic – Aerobic für Kinder – Die besten Arten von Aerobic – Wie Aerobic helfen kann, Gewicht zu verlieren – Aerobic während der Schwangerschaft – Die Schönheit von Aerobic-Übungen – Die Notwendigkeit für Aerobic
Theaterpädagogik in der Personalentwicklung
Bedingt durch die Globalisierung und die sich stetig verändernden Umfeldbedingungen der vergangenen Jahre, kann beobachtet werden, dass die Komplexität der Aufgaben und die Dynamik der Veränderungsprozesse mit denen Organisationen konfrontiert werden, massiv angestiegen sind. Die Anforderungen an Mitarbeiter und Führungskräfte, diese Herausforderungen zu bewältigen sowie den Unternehmenserfolg sicherzustellen, haben stark zugenommen. Die Diskussion um den Fachkräftemangel zeigt, dass gut ausgebildetes Personal immer schwieriger zu finden ist. In diesem Zusammenhang werden in der Fachwelt die «Soft Skills» der Beschäftigten als Schlüsselfaktoren zur Erreichung einer beruflichen Handlungskompetenz benannt, denn gerade Fähigkeiten wie z. B. Entscheidungskompetenz, Selbstständigkeit und Teamfähigkeit sind maßgebend für den leistungsfähigen Mitarbeiter, in einer sich permanent verändernden Umwelt. Eine strategisch ausgerichtete, betriebliche Personalentwicklung hat daher in den vergangenen Jahren stetig an Bedeutung gewonnen.
Im Rahmen dieser Masterthesis wird ein Personalentwicklungskonzept vorgestellt, welches sich die Synergieeffekte aus Coaching, Moderation und Theaterpädagogik zu nutze macht. Die Fragen, welche Funktionen und welchen Nutzen theaterpädagogische Konzepte sowohl Beschäftigten als auch Unternehmen bieten, werden beantwortet und anhand eines Praxisbeispiels erläutert. Theaterpädagogik in der Personalentwicklung bietet den Beschäftigten eine kreative und konstruktive Auseinandersetzung mit sich selbst sowie mit der eigenen Umwelt. Darüber hinaus bietet sie zahlreiche Möglichkeiten, Kompetenzen wie z. B. Offenheit, Reflexionsfähigkeit, Team- und Kommunikationsfähigkeit weiterzuentwickeln und die in der heutigen Wirtschaft geforderten «Soft Skills» auszubauen.
Mehl, Milch und Zucker. Die wahren Krebsbringer.
Die Ernährung ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres Lebens. Was und wie wir essen beeinträchtigt maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Trotzdem beschäftigen wir uns kaum mit der Thematik und geben uns damit zufrieden das zu essen, was alle essen. Dabei ignorieren wir welche Zusatzstoffe und Zubereitungsarten unserem Körper schaden. Wir vergessen, dass gerade unsere Lebensmittel uns krank machen können und in den meisten Fällen sogar Krebs fördern. Mit diesem Buch will Dantse Dantse gegen dieses fehlende Wissen vorgehen. In einfacher, verständlicher und klarer Sprache fasst er zusammen welche Nahrungsmittel uns schaden, kanzerogen sind und wie man diese ideal vermeiden kann. Seine besondere Mission ist über die Ursachen von Brust-, Darm-, Gebärmutter-, Schilddrüsen-, und Prostatakrebs aufzuklären, weshalb ihr hier alles über die Entstehung und Verbreitung von Krebs durch Lebensmittel leben könnt. Dieses Buch ist für alle, die sich informieren wollen. Für alle, die müde davon sind sich durch schwierige medizinische Bänder zu wälzen bloß, um nachher noch mehr Fragen zu haben als zuvor. Für alle, die gesund und glücklich leben wollen. Dieses Buch ist für dich!
Einfach Pilze züchten
★ Einfach Pilze züchten ★ Ratgeber über Pilze selber züchten wie Champignons oder Steinpilze im Keller, Garten oder zu Hause. In diesem Ratgeber erfährst Du alles Wichtige, was du zur Zucht für Zuhause, über die köstlichen Pilze wissen solltest. Besonders die Hygiene bei der Pilzzucht ist eines der wichtigsten Kernkriterien.
Pilze sind die ältesten und vielfältigsten Organismen auf unserer Welt. Anders als Pflanzen betreiben sie keine Photosynthese und bevorzugen feuchte, schattige Lagen. Pilze enthalten viele Nährstoffe und sind besonders kalorienarm. In der chinesischen Schulmedizin sind die Pilze für ihre heilende Wirkung bekannt. Unterschiedliche Symptome lassen sich durch den Verzehr lindern.
Es ist also überhaupt nicht verwunderlich, dass sie derart beliebt sind. Viele Hobbyzüchter legen in ihren Gärten oder Keller eigene Pilzkulturen an. Frischer sind Pilze wirklich nicht zu bekommen als aus der eigenen Kultur.
NUTRAZEUTIKA - Iss, trink und denk dich gesund, jung und schlank!
Krankheiten weg ohne Wenn und Aber mit der DantseLOGIKTM – Meistere deine Gesundheit – garantiert Keinen Cent mehr für Medikamente! ist ab jetzt ein Synonym für schöne und gesunde Körper und Psychen, es ist das neue Programm das ganzheitlich Krankheiten heilt und nebenbei beim Abnehmen hilft. Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre und Wissen aus vielen Kulturen der Welt: Moringa – Wundermittel gegen Krebs Chilischoten- gegen Bluthochdruck Okra – für die Darmreinigung Yams – gegen Brustkrebs Ananas – gegen Depressionen Avocado – gegen Leukämie Papaya – gegen freie Radikale Öl – gegen Herzinfarkt Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch sein komplettes Wissen, mit vielen neuen Ansätzen und Zusammenhängen, wie Lebensmittel erfolgreich Medikamente ersetzen können. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Medikamente und Arztbesuche seit über 25 Jahren gesund, fit und vital ist und ohne Schmerzen und Krankheiten lebt.
Der natürliche Umgang mit Rückenschmerzen
Weil das Leben immer hektischer und stressiger wird, kann es sein, dass die Belastungen auf Ihrem Körper auch täglich zunehmen.
Es ist keine Überraschung, dass so viele Menschen von kontanten Kleinigkeiten, Schmerzen und Beschwerden geplagt sind. In der Tat sind einige unglückliche Menschen gezwungen ihren Schmerz in der Stille zu ertragen und zu versuchen, ein Leben zu führen, das so normal wie möglich ist.
Natürlich, weil sich die meisten Menschen nicht in dieser Situation befinden, denken sie wahrscheinlich sehr wenig oder gar nicht darüber nach, was ihr Körper täglich braucht. Das wird wahrscheinlich so lange weitergehen bis eine Art von Körperschmerz trifft und von diesem Punkt an wird Schmerz eine sehr reale und wichtige Überlegung in ihrem Leben sein.
Einige Formen von Schmerzen sind weniger schwerwiegend als andere und viele Arten von Schmerz kommen und gehen.
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe für Arzt oder Heilpraktiker Besuche. In der Tat wurde geschätzt, dass bis zu vier von fünf Menschen auf der Welt einen Arzt konsultieren müssen. Ein Punkt in ihrem Leben mit einem Rückenschmerzproblem.
Für diejenigen, die noch nie Rückenschmerzen erlitten haben, ist es möglich, dass sie mit denen sympathisieren, die regelmäßig leiden. Aber es ist unwahrscheinlich dass sie das Ausmaß der Schmerzen und des Leidens wirklich schätzen können, die Rückenschmerzen bringen.
Nu ein anderer Rückenschmerzen Betroffener kann wirklich mitfühlen und sich mit anderen Betroffenen einfühlen, die von einem ähnlichen Problem betroffen sind wie er selbst. Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Auftreten von chronischen Rückenschmerzen, mit zunehmenden Problemen verbunden ist und es heute wahrscheinlich mehr Betroffene gibt als jemals zuvor in der Geschichte.
Eine unbestreitbare Tatsache ist jedoch, dass jeder, der jemals an Rückenschmerzen gelitten hat oder (noch schlimmer) weiterhin betroffen ist, weiß wie viel Elend und Leid dieser Zustand bringen kann. Die Leute würden fast alles tun, um eine nicht invasive Behandlung oder Heilung ihres Zustands zu finden.
Wie bei jeder Krankheit ist es sicherer und daher vorzuziehen, wenn möglich auf natürliche Weise mit Rückenschmerzen umzugehen und das ist das Hauptthema in diesem Buch.
Hier ein kleiner Überblick aus dem Inhalt dieses Buches:
Kapitel 1: Was sind Rückenschmerzen und was verursacht sie? Kapitel 2: Medizinische Ursachen für Rückenschmerzen Kapitel 3: Eine Pause ist so gut wie eine Heilung… Kapitel 4: Abnehmen und fitter werden… Kapitel 5: Nicht alle Rückenprobleme sind geringfügige Muskelverspannungen oder durch Krankheit verursacht Kapitel 6: Alternative Möglichkeiten, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden.. Kapitel 7: Wärme- und Eisbehandlung Kapitel 8: Essen zur Linderung von Rückenschmerzen Kapitel 9: Rückenschmerzen, traditionelle chinesische Medizin und Akupunktur… Kapitel 10: Manipulation der Chiropraktiker Kapitel 11: Massage gegen Rückenschmerzen
Taschengeld - der Start zu finanziellem Erfolg im Leben
Taschengeld ist wichtiger als Viele denken!
Der kompakte Ratgeber für Eltern «Taschengeld – der Start zu finanziellem Erfolg im Leben» beantwortet die 10 meist gestellten Fragen zum Thema Taschengeld:
1. Warum brauchen Kinder Taschengeld? 2. In welchem Alter sollten Kinder Taschengeld bekommen? 3. Wie viel Taschengeld soll ich geben? 4. Wie oft soll ich Taschengeld geben? 5. In welcher Form soll ich Taschengeld geben? 6. Taschengeldvorschuss, -streichung, -kürzung: Sollte man das machen? 7. Was sollen Kinder mit Taschengeld kaufen? 8. Wie gehe ich mit Taschengelderhöhungen um? 9. Sollten sich Kinder ihr Taschengeld aufbessern können? 10. Sollte mein Kind über das Taschengeld Buch führen?
Zu allen Fragen liefert das Buch Erklärungen und gibt Ihnen leicht umsetzbare Handlungs-empfehlungen, die für Kinder im Alter zwischen 4 und 16 Jahren anwendbar sind.
Zusätzlich zu diesem Grundlagenwissen beinhaltet das Buch 5 spielerische Experimente, wie mit Hilfe von Taschengeld Wissen zu den Themen Sparen, Zinsen, Zinseszinses, Schulden und Geldanlage vermittelt werden kann. Wenn Kinder diese Themen früh kennenlernen und verstehen, ist das der Start in ein finanziell erfolgreiches Leben.
Der Birnbaum
Der Birnbaum ist eine beliebte Obstsorte im Garten. Süß ausgereift schmecken Birnen vom Baum am Besten. Dieses kleine E-Book widmet sich allein der Birne. Dabei geht es auf Standort und Boden, Pflanzung und Pflege sowie Erziehung und Schnitt, Befruchtung und Vermehrung ein.