Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай Самmeditationyoga playbook
Das neue Playbook für Yoga und Meditation zur persönlichen Weiterentwicklung.
Dieses Playbook ist keines der üblichen Yoga-Übungshandbücher, denn es geht einige Schritte weiter. Ein präziser Blick auf die Techniken von Yoga und Meditation ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung. So geht es auch um unser Gedankenkarussell, eine innere Stimmigkeit und die Aufmerksamkeitsökonomie der Tech-Konzerne. Und vor allem wie man in einer immer komplexer werdenden Welt Klarheit bewahrt.
Selbst wenn Sie aktuell garnicht vorhaben Meditation oder Yoga in Ihr Leben zu integrieren, wird dieses Buch für Sie neue Erkenntnisse bereithalten. Wenn Sie sich auf dieses Buch einlassen, könnte das herausfordernd werden und Ihr Leben sprichwörtlich auf den Kopf stellen.
In fünf Kapiteln erarbeiten die zwei Autoren in Text und mit plakativer Illustration, leicht verständlich die Zusammenhänge von Yoga (Ursprung und heute), Meditation, Achtsamkeit, Bewusstsein, Wirklichkeit, Mikrojustierung, Selbsttransformation und einige weitere. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Praxis der Selbstbeobachtung.
Der Praxisteil im fünften Kapitel mit zwei Vorbereitungsübungen, einer Asana und einer Meditationsübung ist vor allem Anregung für ein generelles Verständnis der Selbstbeobachtung und Mikrojustierung. Diese können dann bei vielen anderen Yogaübungen adaptiert und integriert werden.
Elf mal «tiefer eintauchen» ermöglichen entsprechende Doppelseiten zu besonders spannenden Themen. Erfahren Sie mehr Tiefe und Details, auch aus wissenschaftlicher Sicht.
Nudeln Selber machen
Kochbuch mit 30 Nudel Rezepten für Berufstätige und Familien.
Du willst kochen lernen weist aber nicht womit du starten sollst?
Dann sind die Pasta Rezepte italienischer Art und die Nudel Rezepte aus Asien genau das richtige für dich. Du bist berufstätig und es muss schnell gehen? Perfekt hier wird deine Lösung präsentiert.
Du lernst wie du schnell Zubereitest und vor allem geschmacksvoll! Die Nudeln duften und schmecken frisch wie aus Italien. Du freust dich jedes Mal auf deine köstliche Mahlzeit, verfeinert mit einer zarten und lieblichen Geschmacksnote. Die Nudeln selbst gemacht schmecken immer noch am besten und da stimmst du mir sicherlich zu oder?
Du lernst alles von der Pike auf die Nudeln selber zu machen. Du lernst hier die verschiedensten Nudelarten kennen wie Spaghetti Napoli, Spaghetti Bolognese, Pasta Salate, Vegetarischer Nudelauflauf und vieles mehr.
Das ist dein Nutzen… •Pasta Rezepte professionell und schnell zubereiten •Mahlzeiten für Berufstätige •Gerichte die dich satt machen •Mahlzeiten für Kinder und Familien •Pasta soßen •gutes Wohlbefinden für deine Produktivität
Du willst durch die Nudel Rezepte dein Problem Lösen? Dann ist dieses Kochbuch genau das richtige für dich. Du findest hier sehr leicht umsetzbare Pasta Rezepte die mit einen lockeren Schreibstil erklärt werden.
In diesem Kochbuch findest du… •Nudeln selber machen Guide •30 Nudel Gerichte in unter 25 Min •Fleischliebhaber Rezepte •Vegetarische Nudel Rezepte •Klassiker Rezepte •Pasta mit Fleisch und Fisch Rezepte •Pasta Salat Rezepte •Lasagne Rezepte •Pasta aus dem Ofen Rezepte •Tortellini Rezepte
Wenn du das Taschenbuch kaufst bekommst du das Ebook geschenkt.
Nutze deine Chance und bestelle dir dieses Buch und du kannst gleich loslegen!
Jahreszeiten-Küche: Rezepte rund ums Jahr
Mit diesem E-Book führe ich Sie in 24 bebilderten Rezepten durch die vier Jahreszeiten. Auf dem Markt gekauft oder frisch aus dem Garten geerntet, erhalten Sie saisonales Obst und Gemüse von guter Qualität. In den Wintermonaten können Sie auf Lagerobst und -gemüse zurückgreifen. Das E-Book ist in Frühling, Sommer, Herbst und Winter aufgeteilt. Ich zeige Ihnen jeweils sechs Rezepte. Es gibt Vorspeisen, Eintöpfe, süße und herzhafte Gerichte und Desserts. Fisch, Fleisch und auch vegetarische Rezepte laden zum Genießen ein. Wer mag, kann sich pro Jahreszeit ein Jahreszeitenmenü zusammenstellen, das bei Partys und Feiern präsentiert werden kann. Im Frühling erwarten Sie Variationen aus gemischtem Gemüse, Spargel, Löwenzahn, Pfirsich, Erdbeeren und Bärlauch. Der Sommer bringt Abwechslung mit Paprika, frischen gemischten Kräutern, Tomaten, Aprikosen und Beeren. Im Herbst erfreuen Zutaten wie Kürbis, Quitten, Waldpilze und Kornelkirschen Ihren Gaumen. Der kalte Winter wärmt Ihren Bauch mit leckeren Speisen aus Kohl, Kartoffeln und Äpfeln. Auch ein paar Backvariationen habe ich für Sie vorbereitet. Für jeden ist in diesem E-Book etwas Geeignetes dabei.
Kreativ schreiben
Dieses Buch macht deutlich, was alles zu einer wirklich «runden» und lesenswerten Story gehört – vom Titel, Thema und dem Anfang über die Figuren und Charaktere, den Sprachstil, Handlungsablauf und Spannungsbogen, Sprache und Dialoge, bis hin zum passenden Schluss. Anhand zweier Kurzgeschichten des Autors werden die zahlreichen Merkmale einer Story verdeutlicht. 33 Buchempfehlungen runden diesen Ratgeber ab. Der Autor ist mehrfacher Buchautor (z.B. «Umwege erhöhen die Ortskenntnis», «Freischwimmer», «Koffein», «Müllersches Volksbad»), veranstaltet Seminare zu «Neuerer deutscher Literatur» sowie «Kreatives Schreiben» und leitet die Hamburger Textagentur «schreibenlassen» (schreibenlassen.com).
Früchte-Küche: Das Kochbuch für Konfitüren, Marmeladen und Fruchtaufstriche
Mit diesem Kochbuch haben Sie die Möglichkeit, kreative Rezepte für Konfitüren, Marmeladen und Fruchtaufstrichen auszuprobieren. In der aktualisierten Ausgabe mit 24 bebilderten Rezepten greife ich verschiedene saisonale Zutaten wie Trauben, Kirschen, Johannisbeeren, Rhabarber, Erdbeeren, Kürbis, Quitten und Äpfel auf. Leckere Kräuter wie Rosenblüten, Lindenblüten, Holunderblüten und Blätter der Zitronenmelisse haben im Buch ihren Platz gefunden. Doch auch Rezepte mit exotischem Obst wie Mandarinen, Orangen, Moosbeeren, Mangos und Kiwis können Sie entdecken. Für Sie habe ich besondere Fruchtaufstriche wie Lindenblütengelee, Erdbeerkonfitüre mit Stevia und eine Pfirsich-Lavendel-Konfitüre in meine Rezepte mit aufgenommen. Auch eine beschwipste Kirschkonfitüre durfte nicht fehlen. Nach dem Rezeptteil habe ich eine kurze Zuckerkunde eingebaut, in der Sie ein bisschen was zu meinen verwendeten Zuckerarten erfahren. Auch vielfältige Bindemittel kommen für die Rezepte zum Einsatz. Haben Sie ruhig Mut, Neues in Ihrer Küche auszuprobieren. Sie werden begeistert sein.
Rote Bete
Rote Beete ist gesund, färbend und eine leckere Angelegenheit. Dieses Mini-E-Book widmet sich allein dem roten Gemüse im Garten. Das Büchlein geht auf Aussehen und Wuchs, Standort und Boden sowie Aussaat und Pflege ein. Die Ernte und Verwertung wird nicht außer Acht gelassen.
Das Online-Auktionsbuch
Inhaltsverzeichnis Einleitung Inhaltsverzeichnis Auktionstypen Tipps und Tricks für Verkäufer Vor der ersten Auktion Vorbereitung und Beginn der Auktion Während der Auktion Ende der Auktion Verpackung und Versand des Artikels Wie Sie Betrüger erkennen Powertipps Das «3000-EURO-Geheimnis» Auktionstools
Motivation zum Glücklichsein
Negative Gedanken und Gefühle können einen ganz schön herunterziehen.
Dieses Buch gibt Tipps aus der Praxis. Anregungen und Inspirationen, um aus dem tiefen Loch herauszukommen.
Raus aus der Dunkelheit. Rein ins Glücklichsein.
Anders Denken, Fühlen, Handeln schafft eine neue Wirklichkeit.
Mit vielen Literaturtipps und Selbsthilfe. ♥ Inhalt:♥ Was ist Glück? ♥ Wie es zu diesem Buch kam. ♥ Selbstliebe und Motivations-Liste. ♥ Affirmationen. ♥ Das Universum in dir. ♥ Weißt Du, wer Du bist? ♥ Wege zu mehr Selbstwertgefühl. ♥ Tipps für gute Laune. ♥ Mein Weg und die 5 Gefährten. ♥ Der «Jetzt Moment». ♥ Texte zum Nachdenken. ♥ Finde Frieden in dir. ♥ Regenbogenkaufhaus. ♥ Zusammenfassung. ♥ Deine Zeit wird kommen. ♥ Literaturtipps. ♥ Soforthilfe. ♥ Bonus 2: Wertschätzung. ♥ Bonus 3: Superfood. ♥ Bonus 4: Dankbarkeit. ♥ Nährstoffmangel und seine Folgen. ♥ Weitere Informationsquellen. ♥
Fantasie - Inspiration - Meditation
Fantasie und Inspiration In diesem Buch geht es darum, in dir Emotionen zu erzeugen, die in dir positive Gefühle zum Ausdruck bringen dürfen.
Das Rad der Zeit dreht immer schneller. Pausen, Auszeiten und Erholungsphasen werden immer wichtiger, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Fantasiegeschichten haben die Absicht, dich zum Träumen anzuregen. Die Gedanken kreisen lassen und entspannen. Die Inspirations-Texte mögen dich auf neue Gedankengänge bringen. Einmal die alten eingeschliffenen Pfade zu verlassen und kreative neue Ideen entstehen zu lassen. Die unterschiedlichen Meditations-Texte lies dir am besten erst einmal durch. Lade dir die MP3 Dateien herunter und mache es dir bequem, so das Du eine längere Zeit sitzen oder liegen kannst. Lass diese auf dich wirken. Manches wird dir vielleicht bekannt vorkommen. Ich habe das dann mit meinen eigenen Worten erzählt. Das Ziel dieses Buches ist es, mehr Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Kreativität in deinen Alltag zu bringen. Am Buchende stehen dir noch 15 Seiten mit Literatur zur Verfügung. Bücher, Videos, Audios u.s.w.
Dieses erhältst Du alles mit diesem Buch: 1x das gedruckte Buch mit 190 Seiten. 1x das Buch als PDF Buch für Tablet, PC, Smartphone. 3x CDs als MP3 Download. 12x PDF Dateien mit Zitaten und Sprüchen zum Ausdrucken und Aufhängen. Damit Du immer daran erinnert wirst, dich gut zu fühlen und zu entspannen. Mehr Infos auf meiner Webseite thorstenbohm.de und auf thorstenbohm.net
Das CBD eBook von metaller.de
Inhaltsangabe Metaller.de CBD E-Book
1. Ein Ausflug in die Geschichte des Hanfs
2. Der Hanf in der Medizin
3. Was ist CBD? • CBD in der Chemie • CBD in der Biologie • CBD in der Pharmakologie • Arzneistoffe aus THC und CBD
4. Vorstufe CBDa – inaktiv und wirkungslos? • Gemeinsamkeiten von CBDa und CBD • Let's talk about CBG • Cannabisöl und CBD-Öl: Der «feine» Unterschied • Wozu ist das Cannabisöl zu gebrauchen? • Wie lässt sich der THC-Gehalt beim Anbau regulieren?
5. Der Unterschied zwischen CBD und THC
6. Welche CBD-Produkte gibt es? • CBD-Öl • CBD Kristalle • CBD Kapseln • CBD Liquid • CBD Tee • CBD in der Kosmetik
7. Die passende Dosis CBD-Öl finden Welche Konzentration ist geeignet wofür? In welcher Dosis wird CBD-Öl eingenommen?
8. Das CBD-Öl und seine Inhaltsstoffe 9. Mit CBD kochen und backen
10. Bei welchen Beschwerden kann CBD eingenommen werden?
11. Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von CBD
12. Hilft CBD auch Tieren?
13. «Legales Kiffen» – Wie ist die rechtliche Situation zu CBD?
14. Wo kann man CBD beziehen? • Worauf ist beim Kauf zu achten? • Unsere empfohlenen Bezugsadressen
15. Studien rund um Cannabis
16. FAQ's zum Thema CBD
17. Interview mit Uwe Gremer von Frankenwald Hanf
18. Die Novel-Food-Verordnung und die Neuklassifizierung von CBD
19. CBD Affiliate und CBD Domains
20. Quellenangaben und Impressum