Наталья Лосева
Список книг автора Наталья ЛосеваПочему и зачем мы выбираем партнёров, похожих на родителей?
Отношения между родителями настолько сильно влияют на нас, что всю жизнь мы неосознанно выбираем партнёра по заданному шаблону. Как это контролировать? Дело в подсознании? Оно выбирает алкоголиков и садистов или, наоборот, помогает создавать счастливые семьи. Почему так происходит? Стоит ли с этим бороться? Как вырваться из замкнутого круга и начать выбирать тех партнёров, которые вас устраивают? А может быть дело в генетике? А может мы сами провоцируем супругов откликнуться на их детские травмы? А если мы, наоборот, ждём, что муж или жена наследуют лучшее от своих родителей. Точно ли мы хотим разочароваться? Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, почему мы действуем иррационально и выбираем партнёров, похожих на наших родителей. 01:20 почему в отношениях мы опираемся на родительский опыт 04:30 будет ли брак удачным, если ваш партнёр перенял лучшее у своего родителя 06:30 надо ли расставаться, если в супруге проявились неприятные черты характера вашего отца 07:40 какие привычки должны насторожить, чтобы немедленно разорвать отношения с партнёром 11:10 надо ли обсуждать проблему «похожести» с партнёром 16:00 как перестать повторять ошибки родителей 20:10 почему наше подсознание так поступает с нами
Страх потерять все деньги за один звонок
Как мошенники общаются с человеком? Откуда у них номера наших телефонов? Какие существуют схемы обмана? Как обычный человек может оставаться в курсе всего этого и не стать параноиком? Отличаются ли виды и способы мошенничества в России и за рубежом? Как сохранить свои деньги и о чем нужно рассказать пожилым родителям?Вместе с Эвелиной Нечипоренко, начальником департамента управления рисками компании Visa в России, и психологом и коучем Константином Рязанцевым разбираемся, как понять, что с вами общаются мошенники, и как научить своих близких узнавать социальных инженеров.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa, которая запустила специальную образовательную программу, чтобы научить нас лучше распознавать действия мошенников и не попадаться на их уловки.02:30 как мошенники определяют, что именно вас легко обмануть04:00 кто такие социальные инженеры и какие приёмы они используют07:20 как службы безопасности банков борются с новыми видами мошенничества09:50 какую информацию настоящие банковские работники никогда не запрашивают у держателей карт11:30 какие данные нужны мошенникам12:30 как мы сами, даже не подозревая, отдаём мошенникам наши личные данные14:00 какие самые распространённые сценарии обмана существуют сегодня и почему недостаточно просто знать о них15:20 какие вопросы нужно задать, чтобы вывести мошенника на чистую воду18:30 может ли мошенник, узнав трёхзначный код на обратной стороне банковской, получить доступ к деньгам на карточном счете19:00 надёжный и проверенный способ, как обезопасить себя от мошенников20:50 как обучиться навыкам финансовой безопасности, не тратя на это много времени и сил23:40 универсальный приём, как обезопасить себя от мошенников25:50 как пожилым людям оградиться от мошенников26:30 чем отличаются виды и способы мошенничества в России и за рубежом28:15 на каком месте в мире стоит Россия по уровню мошенничества30:00 безопасен ли бесконтактный платёж и почему мошенники не стремятся красть деньги с карт таким способомЗаходите на сайт igranadengi.io и проверьте, умеете ли вы распознавать мошенников.
Как вести себя с близким, если он безнадёжно болен
Диагноз известен. Семье и друзьям пациента нужно помочь ему пережить этот период максимально комфортно, а самим справиться с отчаянием и беспомощностью.Как осознать ситуацию, когда близкий человек безнадёжно болен? Можно ли горевать «заранее»? Что сказать? К чему может привести ложь и искажение фактов о болезни?Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа «Дом с маяком» Ларисой Пыжьяновой разбираем, какие ошибки мы часто совершаем в общении со смертельно больными близкими.01:13 как принять смертельную болезнь дорогого человека02:20 стоит ли разрешать себе думать о скорой смерти этого близкого03:45 надо ли друзьям и семье в разговоре с больным поддерживать тему смерти05:00 что делать, если человек отрицает свой диагноз07:00 как люди уходят от принятия факта тяжёлой болезни близкого09:40 о ситуациях, когда начинают горевать по умирающему ещё до его смерти11:15 могут ли животные скучать по умершим сородичам12:00 рекомендации, как принять страшный диагноз близкого13:00 о лжи и возможности говорить с другими о своей болезни открыто14:30 как подобрать правильные слова в общении с тяжелобольным
Как позитивное мышление портит нам жизнь
Позитивное мышление – психологическая концепция, охватившая весь мир. Коучи и тренеры предлагают относиться к любой трудной ситуации как к полезному опыту и возможности испытать себя. «Посмотри на это позитивно» – одна из худших фраз, которую может услышать человек в беде.Какова цена улыбки? Почему всегда «мыслить позитивно» опасно? Нужно ли в таком случае полностью отказаться от позитивных мыслей и готовиться только к худшему?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, бизнес-тренером Александром Кичаевым и студенткой Надей Мельниковой, которая попала в ловушку позитивного мышления, разбираемся, как найти баланс и перенять лучшее у этой психологической концепции?01:00 почему «быть на позитиве» и мечтать об успешности вредно для психики02:55 откуда появился тренд на успешность и натянутую жизнерадостность07:35 в чём кроется опасность позитивного мышления08:10 позитивное мышление против негативного мышления. Что безопаснее для психики?10:45 почему мы все – «середнячки»12:10 действительно ли работает метод визуализации успеха14:15 что мотивирует успешных людей добиваться своего (и это не позитивные мысли)16:45 как найти баланс между оптимизмом и пессимизмом19:45 стоит ли запретить себе положительные мысли20:40 что полезного нужно перенять у концепции позитивного мышления
Чем опасен и вреден большой спорт для ребенка
Спорт – это точно полезно? Можно ли отдавать в секцию с 3-4 лет или ещё рано? Как заранее узнать вырастет ли из вашего ребёнка чемпион и стоит ли игра свеч? От каких тренеров нужно бежать немедля? Как не допустить тяжелых психологических расстройств на выходе из «большого спорта»?Вместе с психологом Анеттой Орловой, директором хоккейной школы «Крылья Советов» Алёной Крыловой и Майей Дмитриевой, которую родители в детстве заставили заниматься художественной гимнастикой, разбираемся, как большой спорт влияет на психику ребёнка.1:15 зачем родители отдают детей в спорт в раннем возрасте2:25 где заканчивается хорошая сторона большого спорта и начинается травмирование детей5:30 как определить, какой вид спорта подходит ребёнку8:30 какими чертами характера обладает будущий чемпион9:40 как тренеры работают с неадекватными родительскими ожиданиями10:10 «бесперспективный». В каких случаях это говорят детям?11:40 о травле в спортивных секциях15:50 как влияют на личность индивидуальные и командные виды спорта17:05 о нереализованных амбициях родителей и несбывшихся мечтах детей20:00 о детских травмах в большом спорте23:20 как понять, что ребёнка нужно срочно забирать из секции27:30 о детстве спортсмена: несчастное или всё-таки счастливое30:30 об ошибках, которые совершают все родители, отдавая детей в спорт33:25 как строить жизнь людям, которые полностью посвятили себя большому спорту
Что на самом деле стоит за ленью
В начале каждого года многие из нас дают обещания, которые к концу года так и не выполняют. Почему? Просто лень. Очень лень начать и ещё сложнее продолжить. Но в чём тогда причина лени? Недостаток мотивации или трудолюбия? Защитная реакция организма? Всё сразу? Как бороться с ленью? И как понять, что пора всё-таки остановиться и отдохнуть?Мозг обожает переносить всё на завтра, следующий понедельник или месяц, хотя сами мы понимаем, что больше лениться нельзя. Но, как правило, «обстоятельства» сильнее нас.Какие проблемы маскируются ленью? Почему не стоит ругать себя за ничегонеделанье и как реагировать, если раздражает безделье другого? Как понять, что лень – это, возможно, симптом клинической депрессии и пора к специалисту?Вместе с экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой, психиатром Клинической больницы №1 им. Алексеева Натальей Захаровой и студентом Александром Рухадзе, который борется с ленью труголизмом, отвечаем на эти вопросы.Почему для многих отдых становится синонимом лени, слушайте в эпизоде подкаста «ЯсноПонятно».2:10 что такое лень: физиологические особенности, недостаток дисциплины или скрытая депрессия?6:30 почему мы ленимся, хотя не хотим этого9:45 что такое апатия10:45 как понять, что нужна помощь специалиста13:10 лень – отсутствие воспитания?14:40 о выгорании и депрессии16:20 о бегстве от лени к усталости17:20 о чувстве вины за отдых и почему мы разучились просто ничего не делать18:45 нужно ли учить себя лениться20:55 оправдано ли стремление быть трудоголиком23:40 правда ли, что лучший отдых – смена деятельности
Зачем мы жалеем себя и других
Жалость, на первый взгляд, хорошее чувство. Мы жалеем себя, несчастную соседку с пьющем мужем, бездомного, который мёрзнет на улице. Но здесь всё неоднозначно: всегда найдутся те, кто злоупотребляет помощью и паразитирует на жалости. В итоге соседка может сесть на шею, бездомный на милостыню вместо еды купить водки, а с жалостью к себе можно навсегда остаться в позиции жертвы.Чего в жалости больше – хорошего или плохого? Может ли это чувство приносить вред? Почему оно работает избирательно и к кому-то мы её совершенно не испытываем? Как жить с чрезмерной жалостью ко всем?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Екатериной Сурат, которая часто жалеет себя, разбираемся, почему жалость – неоднозначное чувство и о чём оно может рассказать.5:25 что провоцирует жалость8:25 что такое жалость с эволюционной точки зрения и почему в ней нет альтруизма11:20 что стоит за жалостью к себе и зачем она каждому из нас14:50 как отличить реальную просьбу помочь от жалости-манипуляции17:45 как не обесценить чувства жалующегося и вовремя дать ему мотивирующий «пинок»19:25 «не надо меня жалеть»: в чём ошибка такого подхода к своим эмоциям21:45 что такое копинг-стратегии и как они работают25:15 как жалеть, не унижая достоинства29:25 как жить с чрезмерной жалостью ко всем
Как хвастаться в соцсетях и не бесить других?
Соцсети стали продолжением личности человека. Чтобы создать лучшую версию себя, достаточно активно рассказывать о своих успехах в интернете. Но если так делать слишком часто и в лоб, это начинает раздражать других. Или, может, они просто завидуют?Почему люди делятся на тех, кто постоянно публично ноет и тех, кто каждый день хвалится своей «идеальной» жизнью? Как вести соцстети, рассказывая о своих достижениях, и при этом никого не бесить? Нарушает ли хвастовство в соцсетях «цифровые» границы ваших друзей?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, автором книги и телеграм-канала «Цифровой этикет» Ольгой Лукиновой и SMM-специалистом Анастасией Балгуриной разбираемся, зачем человечество хвастается и где оно это делало до появления соцсетей.2:50 почему все хвалятся в интернете4:25 нарушает ли «хвастовства пост» чужие цифровые границы7:30 зачем люди кичатся своими успехами9:00 что такое синдром упущенной выгоды (FOMO)10:10 чем опасно создание виртуального образа, который не соответствует реальности12:45 почему к постам в соцсетях обычно оставляют комментарии те, кого не спрашивали14:30 как лучше реагировать на посты об очередном «успехе» друга15:40 в чём смысл создания идеального виртуального образа для других17:35 чем точно не стоит хвастаться19:30 как хвастаться в интернете, чтобы никого не бесить20:35 сколько селфи можно опубликовывать, не нарушая чужие цифровые границы
Делать ли публичными ваши семейные проблемы?
Открытые письма взрослых детей об их жестоких родителях, флешмобы в соцсетях и обсуждения сложной семейной жизни – частые темы новостей и ток-шоу. Но если знакомые в близком окружении пишут о своём разводе в фейсбуке, распиная друг друга, то это уже кажется странным. Или это нормально? Стоит ли делать достоянием гласности правду о себе и о других членах семьи? Какие конфликты должны оставаться в стенах дома, а какие – нет?Вместе с клиническим и кризисным психологом Марией Зеленовой и психологом Анастасией Плотниковой разбираемся, зачем люди «опубличивают» семейные разборки и выносят их на всеобщее обозрение.1:55 Зачем некоторые люди делают публичными семейные тайны и конфликты5:10 Об этом говорить нельзя и стыдно или всё-таки нужно, но больно?7:30 Вынести проблему за пределы семьи или продолжать скрывать травму?11:20 «Как сливной бачок»: когда вас используют для жалоб13:10 «Опубличивание» проблемы решает её?14:40 Как обозначить свои личные границы, когда кто-то хочет вам пожаловаться18:50 Ситуация: бывшая пара во всех красках описывает свой развод в соцсетях. Как реагировать и на чью сторону вставать?25:45 Нормально ли, когда наружу выносится избыточное благополучие
Почему всё время нет денег?
Советское прошлое сформировало особое отношение к деньгам: довольствуйся малым, не выделяйся и не высовывайся, будь скромным. Сейчас другое время, но эти установки никуда не делись. Они подкрепляют психологию бедности – словосочетание от которого фонит инфоцыганством, но это на самом деле существует. Опасения, связанные с деньгами, небрежное отношение к ним, зависть и агрессия в сторону более обеспеченных, элементарная финансовая неграмотность – черты психологии бедности.Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, от каких привычек и мыслей нужно избавиться навсегда, чтобы улучшить своё финансовое положение.1:20 Как мы сами не разрешаем себе быть богатыми? (привет, проблемы воспитания)5:00 Как христианство и Советский союз «поощряли» бедность8:45 Какие установки и паттерны поведения взрослые навязывают детям по отношению к деньгам11:40 Почему счастье часто связывают с деньгами и богатством15:15 Дорогие покупки – ступень к богатству или расточительство?17:15 «Человек-халява»: почему умение экономить и находить скидки – плохая привычка23:30 Что нас делает беднее: страх, неуважение денег и недостаточная финансовая грамотность25:45 Как выбраться из чёрной нищеты?38:45 Сколько можно ли жить в долг?