Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта. Сандра Кэррингтон-Смит

считаю, что в этом он похож на многих других людей, которые по той или иной причине сопротивляются тому, чтобы оставаться в одиночестве, и тому, чтобы находиться в тишине.

      Мы все знаем людей, которые как будто боятся оставаться наедине с собой. Им всегда нужно быть в компании, говорить по телефону или общаться с кем-нибудь через Интернет.

      Мы все рискуем это делать, так или иначе. В современном мире куда больше отвлекающих факторов: круглосуточное телевидение с сотнями каналов, Интернет, iPod, телефоны… все это обладает потенциалом отвлекать, мешать поговорить с собой.

      В главе 1 мы встречаемся с Элизабет, моей близкой подругой, которая смогла изменить свою жизнь благодаря целенаправленному выбору.

      Элизабет не нравилось быть одной; пока ее окружали люди, она могла не смотреть на ту неуверенную свою ипостась, которую она была не готова принять. Другие люди с похожими эмоциональными блоками пытаются заткнуть других и оставаться в изоляции; Элизабет было нужно постоянное взаимодействие, это отвлекало ее от самой себя.

      Как и у многих людей, погруженных в негативизм, у Элизабет восприятие было близоруким и ограниченным. Она интерпретировала любое взаимодействие как глубоко личное. Когда ее прежнее самовосприятие держало ее в заложниках, она ожидала, что люди ее бросят, будут обращаться с ней несправедливо и унижать ее, потому что в глубине души она сама так поступала с собой. Она снова и снова притягивала в свою жизнь людей, которые подтверждали этот образ, людей, которые обращались с ней согласно той же оценочной шкале, которой она пользовалась для самооценки. Конечно, все это были подсознательные триггеры; она никогда не осознавала этот сценарий.

      Она знала только, что жаждет общества, но люди в ее жизни игнорировали ее по причинам, которые она не понимала. Я помню один случай, когда ошибочное восприятие Элизабет привело к конфликту между нами.

      У меня были на руках младенец, двое детей постарше, муж и разнообразные домашние дела. Времени для себя, а уж тем более времени для друзей практически не оставалось. У меня был только один друг, которым я дорожила, когда это время появлялось: сон.

      Элизабет часто звонила сказать «привет», и я нередко позволяла включиться автоответчику. Если у меня находилась минутка, я сама поднимала трубку, но обычно времени не было. Не то чтобы я не хотела ей перезвонить; просто в моем дневном расписании минут было недостаточно. Для нее то, что я не перезванивала сразу, или что отвлекалась во время все же состоявшегося разговора, было явным признаком, что я собираюсь ее покинуть.

      Сейчас Элизабет научилась ставить себя на место другого человека и не воспринимать все близко к сердцу. Теперь ей нравится взаимодействовать с другими, и ее мысли не переполняют тревоги и сомнения. Возможно, еще важнее то, что она научилась получать удовольствие от общества самой себя и может находиться в тишине, наедине только со своими мыслями и мечтами, в пространстве, которым теперь дорожит.

      Представим, что у нас наконец появилась