Сандра Кэррингтон-Смит
Список книг автора Сандра Кэррингтон-СмитПреодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Сборник аудиокниг: Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе; Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить… Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой короткой книге собраны самые доступные и эффективные упражнения, приемы и практики по снижению накала эмоций, разработанные лучшими экспертами в сфере психического здоровья. Все они основаны на методиках, опирающихся на научные доказательства. Предлагаемые инструменты можно использовать в любой момент – по мере необходимости. Методики достаточно гибки, чтобы работать с любым видом гневных мыслей или чувств, и вы без проблем сможете применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Замечали, как много связанных с гневом побуждений подразумевают деструктивное поведение? Одно из самых хороших решений, которое вы можете принять, когда испытываете сильный гнев, – не поступать в соответствии со своими побуждениями. Тем самым вы защитите себя от его негативных последствий и избежите неприятностей. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные этой книге, помогут вам не совершать действий, которые исходят из крайних проявлений этой эмоции и лишь ухудшают положение. Для кого эта книга Вам не обязательно характеризовать себя как человека, испытывающего проблемы с гневом, чтобы получить пользу от этой книги. В конце концов, время от времени все сердятся, выходят из себя, теряют контроль. Большинство из нас в какой-то момент оказываются в тупике, не зная, что делать со своими эмоциями, или сталкиваются с негативными последствиями вспышек гнева. Назначение этой книги – дать читателям быстрые и эффективные способы справляться с гневом и не позволять ему разрушать свои отношения и связи. Почему решили издать «Нынешние времена суровы и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая еще недавно казалась невозможной, – не говоря уже о связанных со всем этим политических конфликтах, – словом, поводов для гнева у нас предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэтью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в городе О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем с сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор сферы клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.
Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Сборник из аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта. Порой кажется, что вы не знаете, куда двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, отношения с друзьями и близкими становятся пресными и даже тягостными и даже невыносимыми. Болезни, неудачи, проблемы с деньгами, поиски себя и своего места в жизни – может показаться, что из полосы неудач нет выхода. Вы можете испытывать отчаяние, тоску, постоянно задавать себе вопросы – «ну почему именно я», «за что мне все это?» В такие периоды важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. А это значит, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, в которой собрана вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником для того, чтобы исцелить свои душевные раны, а также найти в себе силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Самое главное – встать на этот путь, пусть даже впереди ждут крутые повороты и препятствия. Любой жизненный опыт способствует появлению новых вопросов и обретению большей ясности. В Акаше вы найдете все нужные ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период истории. Так что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из 3 частей. В первой представлена история Хроник Акаши, а также основные понятия, которые помогут вам узнать об опыте своих прошлых жизней. Во второй части собраны многочисленные интервью людей, которые смогли при помощи Хроник Акаши исцелить травмы прошлого и обрести силы для новых свершений. В третьей части собраны медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые накопила за многие годы работы с хрониками. Эта книга является частью моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и Источником божественной энергии – Акашей. Вместе мы выстроим отношения с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви объять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная потрясающая библиотека тайн, которые только и ждут того, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Данные хранятся там для того, чтобы вы выполнили план своей души и решили поставленные перед вами задачи. Еще информация Хроник позволит вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, – найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей греться в безусловной любви, исцеляя самые тяжелые раны души. Я желаю вам отнестись к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключитесь к собственному каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу – для того, чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт – основатель Школы мудрости познания Акаши с тысячами учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы клиенты смогли понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Успокойте свой встревоженный ум
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Перенастройте свой встревоженный мозг
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит