Совершенный мозг. Как управлять подсознанием. Константин Шереметьев

Управление телом

      Подсознание должно подготовить наше тело к тому, чем мы сейчас собираемся заниматься. Только мы побежали, как сердце должно заработать быстрее, дыхание участиться, а в боку заколоть, чтобы не бегал, а на месте сидел.

      Но часто бывает, что мы мешаем в этом подсознанию. Мы пришли в тренажерный зал, а думаем о работе. Ну и к чему надо готовить тело: к максимальному напряжению мышц или дряблому сидению на стуле? Подсознание в растерянности. И мы ощущаем себя вялыми, а тренажеры тяжелыми и противными.

      А еще можно положить рядом мобильник. И когда вы пытаетесь встать с тяжеленной штангой на плечах, он зазвонит, чтобы вы могли услышать столь нужную в этот момент фразу: «Я не помешал?»

      Но и обратная ситуация не лучше. Вы пытаетесь сосредоточиться на работе, сидя в душном офисе, а тело тянет на улицу, где солнышко и свежий воздух. И мысли скачут как весенние зайцы, пальцы барабанят по столу, а кожа зудит и чешется от скуки, что также не прибавляет здоровья.

      Как же мы можем помочь подсознанию в управлении телом?

      Секрет хорошего самочувствия

      Подсознание всегда на страже нашего здоровья. Нейросети пронизывают весь организм, постоянно сообщая о здоровье каждого органа. Каждая мышечка, связочка и суставчик все время докладывают о том, удобно ли им, комфортно ли, не тяжело ли нести второй час этот проклятый чемодан.

      Подсознание собирает всю информацию и зорко следит за тем, чтобы воздух был свежий, поза удобная, пища легкая. Но как только в накуренной комнате, согнувшись в три погибели, мы наклоняемся к тарелке и начинаем ложкой как лопатой забрасывать в рот жирную пищу, то подсознание поворачивает рычажок самочувствия на положение «все хуже и хуже».

      Как только мы забываем о нашем теле, то скоро оно напоминает о себе затекшей ногой, головной болью и вздутым животом.

      Обычно мы не обращаем внимания на слабые призывы о помощи собственного тела и спохватываемся только тогда, когда организм доходит до ручки и укладывает нас в постель со словами: «Ну, теперь посмотрим, что для тебя важнее: квартальный отчет или язва желудка?»

      А откуда берется язва? Почему вдруг желудок перестает нормально работать, а переваривает сам себя? Причина проста. В момент опасности работа внутренних органов блокируется. Это хорошая защитная мера. Все возможности организма должны быть направлены на защиту. Но природа не предполагала, что человек такую полезную вещь использует себе во вред. А именно. Современный человек так перегружает себя ответственностью, что испытывает страх все время. И органы постоянно блокированы. Вот они быстро и выходят из строя. И нужно-то ведь им совсем немного. Небольшая передышка, расслабление, душевное спокойствие. Но нет! Современный человек гонит себя только вперед. Каждодневная, изматывающая, изнуряющая суетня застит глаза. И брошенное тело потихоньку хиреет, хилеет и загибается. И уже из последних сил пытается достучаться до нашего сознания.

      Для этого у тела есть два звоночка. Один звоночек обычный: мы чувствуем некоторую потребность или неудобство, но вполне можем проигнорировать это. Пусть даже тело